横浜みなとみらい～山下公園

Kirin

中ノ島は、歩道が整備されている！
大阪城公園は、緑が多く、歩道が広い

梅田ラントリップから大阪城への往復コース

青島への橋を渡り、一周する！
鬼の洗濯板、灯台が見えます！
日南海岸トロピカルロードは、ヤシの木が多くて、海岸が絶景！
立派な運動公園を折り返します。

南国ムード満点の走りやすく良いコースです！

宮崎青島～日南海岸

茨木安威川河川敷コース

猪名川河川敷～緑ヶ丘公園～昆陽池公園

夙川河川敷公園～越木岩神社～香露園

尼崎スポーツの森～魚つり公園

宝塚市営駐車場をスタート！
武庫川を北上するコース！
舗装されていて走りやすい！
北に見える山々が綺麗！
市街地も走るが、道幅が広く走りやすい！

武庫川宝塚末広公園～宝塚大橋～生瀬橋

伊丹緑地ラン（猪名野神社～緑ヶ丘～瑞ヶ池～昆陽池）

どうも！ハセビロコウです。
今回は最も私が活用しているコースの紹介です。

武庫之荘駅からスタートします。早朝がおすすめです。

見どころは4つ
①ヌートリア出没ポイント　天王寺川沿い　鴻池第一公園付近で
カピパラと最初は間違えました。ヌートリアがたまに泳いでいます。

②中山寺が前方に見えて来ます。時間があれば300mほどで到着します。お寺からの眺望もいいです。名物のうどんもおすすめ。

③宝塚音楽学校付近　橋から一望できる景色は圧巻です。手塚治虫記念館もそばにあります。
④とにかく武庫川沿いを走るのが気持ちいい♪

武庫之荘駅より北上に進みます。昆陽池を過ぎてから、天王寺川に沿って走ります。鴻池公園付近で川をよく見ると、ヌートリアが水面をゆっくり散歩しています。これまで、3回に1回は出会えます。

中山寺の宝塔が見えて来たら、西に進路を変え、
阪急売布神社駅を越えると、左手にJR線路沿いを走ります。阪急清荒神駅前を通り、手塚治虫記念館、宝塚音楽学校を越えると、武庫川に出ます。ここから南下します。

すぐに宝塚末広中央公園があります。ちょうど13km地点になります。ここでトイレ休憩がおすすめです。ワンチャンが沢山散歩しています。

さぁ、あとは武庫川沿いをランニングです♪
武庫川沿いは幅広いランニングコースで多くのランナーが走っています。

新幹線をくぐると、橋を越え西武庫公園を抜けて阪急武庫之荘駅に到着します。

もし、余力があれば10分ほど近くに天然温泉ラウレリアリゾート♨️がありますので、汗を流して帰るのもオススメですよ！　

laulea-resort.jp

　　

瞑想♪宝塚中山観音周遊～武庫川コース【21㎞】ヌートリアに会えるかも？！

ハセビロコウ

こんだ薬師温泉ぬくもりの郷(丹波篠山市今田町)起点の里山ランニングコースです。2回目の投稿ですが、今回は、わかりやすい主要道路を走るコースとなります。出発から5kmを過ぎるとラスト2kmは坂道チャレンジ😁でも全体的にはほのぼの里山ランです。
頑張ったご褒美は源泉掛け流し風呂と手作りアイス「和(なごみ)」のジェラートです😊是非！

春 温泉里山ラン

アヤトン

どうもハセビロコウです！
今回、紹介するコースは阪神エリアでは知る人ぞ知る昆陽池ランニングコースになります。
週末はファミリー層にも人気でのんびりと過ごせる場所です。

昆陽池の特徴は野鳥や水鳥が沢山訪れる場所ということです。冬には白鳥がここに集まってきます。夏は小鳥のさえずりを聴きながら走れます。都会の真ん中にある、癒しのランニングコースです。

阪急伊丹駅からバスで10分ほどなので、伊丹から走ってもいいです。駐車場もあるので遠方からでもOK！

とにかく一周が2kmですので、その時に走りたい距離に合せています。私はいつも4周ほど走ります♪

昆陽池の真ん中には島があります。
上から見ると、なんと日本列島の形になっています！

昆陽池の近くには、中華料理店やカフェ、少し離れてイオンモールなどありますので、走って後に食事や買い物もできます♪

そうと分かれば！
さあ、ランニングに行きましょう！



爽快♪昆陽池一周ラン【2km〜】野鳥のさえずりを聴きながらラン

武庫川沿いを遡っていくコースです。
信号がなく宝塚中央公民館まで川沿いに道があるので走りやすいコースです。
ランナーも多く距離も設定しやすいので人気コースのようです。