大阪府交野山(かたのし)にある交野山(こうのさん)。標高は341m。
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山です。生駒山地の北端にあり、標高は高くありませんが、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できるだけでなく、空気が澄んでいれば遠く明石海峡大橋や四国まで望むことができます。また、夜に登れば美しい夜景を見ることができます。
この交野山で「かたのビッグロックトレイル」というトレランレースが開催され、そのコースがいい感じなので投稿しました。
最寄りには「ほしだ園地」があり、絶景の吊り橋を楽しむこともできます。
物足りない方は、生駒山縦走に繋げることもできます。
ルート　京阪私市駅→交野山→京阪私市駅
距離　　　23km
獲得標高　1400m

かたのビッグロックトレイル

といちゃん

交野山にて「ビックロックトレイル」のコースを走り、私市駅前にある「アウトドアベース・ソトアソ」(トレランショップ)でジェルを補給。
その後は、「ほしだ園地」へ。
交野の山を楽しむ最高のコースです。
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ソトアソの店員さんから、おすすめのジェルや補給食を教えてもらい、まとめ買い。
また、トレランについて色々と教えて頂き、勉強させてもらいました。
親切で、まさに神対応。
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本日の山のお供は、「ランラジ」の最新回と「100miles100times」。
発表されたランラジテーマソング、めちゃくちゃよかった。
走りたくなるメロディに、歌詞がランナーの心に響く。
巻き戻して3回聴いた。
走りながらはもちろん、レースやランニングイベントで流してほしいですね。
岡田拓海さんバージョンも聴いてみたい。
最近、YouTubeやPodcastでトレランエピソードを聴きまくっているせいか、なぜトレランにハマるのか、少しわかるようになってきた。
どっぷり浸かっていた自転車沼は抜け出せたけど、今度はトレラン沼にハマってしまった。
歩いても走っても自転車でも、山は最高です。
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▼コース
京阪私市駅→ビッグロックトレイル→ソトアソ→ほしだ園地
▼ 距　　離　30Km
▼ 獲得標高　1,570m⤴︎
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#ランラジ

▼ 本日のラン 
10Km   44:20
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▼ 1月走行距離(途中経過)
( 1/1〜1/14)
走行距離  174km
獲得標高  2,627m⤴︎

2025年登り始めは、交野山。
山のお供は、「ランラジ」と言いたいところですが、最新回まで聴き終わったので、今日は「TRAIL HEAD」。
このPodcastは、トップランナーだけでなく、一般ランナーやそれをサポートする人、運営や裏方の話しなど、トレランに関わる様々な人のエピソードを紹介してくれる。
走り始めた理由、なぜそうなったのか、なぜトレランに魅力を感じているのか等々、面白くて仕方がない。
喋り手の二人の掛け合いが素晴らしく、ちばさんのバックボーンの話しも興味深い。
あと、もう一つハマっているPodcastは、「IBUKI STATION」。
これは、ランラジで紹介されていたので気になって聴き始めたが、レースの緊張感や高揚感が伝わり、経験のない私には非常に勉強になる。
あとは、岡田さんが出ているエピソードは、やっぱり最高だ。
どちらも、「トレランていいな」と思えるPodcastです。
ということで、楽しみながら「かたのビッグロックトレイル」のコースを走ってきました。
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▼コース
私市駅→ビッグロックトレイル→私市駅
▼ 距　　離　24Km
▼ 獲得標高　1,451m⤴︎
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#ランラジ

『 謹賀新年 』
本年も宜しくお願い致します。
ランニングライフ楽しみましょう🏃🏻

来年もよろしくお願いします。
ランニングライフ楽しみましょう。

今年愛用したシューズ。
▼ ジョグ用
ナイキ ペガサス41 エレクトリック
ナイキ ペガサス41 限定カラー
▼ ペース走用
ナイキ ズームフライ6
▼ トレラン & 普段使用
ナイキ ペガサストレイル5
▼ トレラン用
メレル アジリティピーク5
▼ トレラン & 登山用
アルトラ オリンパス 6
▼ 登山用
メレル ローグハイカーミッドゴアテックス
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６ヶ月前、ロードバイクから「ラン・トレラン・登山」に切り替えて、新たに購入したシューズ。
今欲しいシューズは、NOVABLAST5、ADIZERO EVO SL、Cloudmonster Hyper、SPEEDGOAT6 。
来年もランニングライフ楽しみます。
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12月アクティビティ
(ラン、トレラン、登山)
距　　離　318km
獲得標高　6,083m

鳴門山までラントリップ。
いつもと違う景色や自然、観光名所などを楽しみながら走る。
私の一番好きな走り方。
家族が寝ている早朝に、旅行の隙間時間に、ランラジ聴きながら旅ラン。
家族時間 ＋ ランニング で 私の旅が完成します。
ラン後は、息子を起こして一緒に温泉入って、家族で朝食。いざ観光へ。
旅ラン、ラントリップは最高です。
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#ランラジ

クリスマスは家族旅行。
もちろん、ランニングシューズを持ってラントリップ。

「ランラジ」聴きながらランニング。
そう、ランのお供はもちろんランラジ。
そして、私が一番楽しみにしていた「142㎞回UTMB完走」のエピソード。
ようやくたどり着いた。
いや、むしろ楽しすぎてあっという間だった。
ここまで印象に残るエピソードばかりだが、私の推しは、「123㎞回Mt.FUJI100のレポート」。
コートニー選手にハートを射抜かれて号泣したMCの話。
海外のプロトレイルランナーについて全く知識はなかったが、MCのおかげで興味を持つようになった。
プロロードレーサーについてなら、誰にも負けないくらい把握しているが、トレイルランについて、もっと知りたいという欲求ができた。
話はそれたが、この142Km回だけは、疲れた状態の帰宅ランや忙しい家事をしながら聴かないと決めていた。
休日で体調が良い状態、かつ、ランニング中に聞きたかった。
ランニング中は、頭の中が空っぽになり集中ができて、ランラジを聴くのにピッタリである。
足の疲れはあるが気持ちはスッキリしていた。
142Km回は、「ランラジＴシャツ」着て走りたいと思っていた。
あとは、ミレーのアンダーウエアにノースフェイスのパンツ。
防寒対策でＲ✖︎Ｌのアームカバー、レッグウォーマーにグローブ。
靴下もＲ✖︎Ｌ。
BUFFのネックウォーマーも必須。
シューズは、ナイキズームフライ6。
耳にはランラジを聴くために買った、Shokz OpenRun Pro2。
補給はアミノサウルスジェルを一つ。
最後に、いつもの相棒のGARMIN Forerunner 965。
私のお気に入りのウエアとギアを用意した。
当日、朝食にカレーを食べて軽くアップ。
いや、「レースに行くんかい」というような気合いの入り方だが、同じくらい142Km回が楽しみだった。
ぶっちゃけ、私が購入したランラジＴシャツは、レース用の素材ではない。
だか、前部のランラジイラストに、後部は今日もナイスラーーーンの文字が映える。
特に後部の文字は、下部にプリントされており、ザックを背負っても見える仕様。
ザックをよく背負う私にはピッタリだ。
レース仕様のランラジＴシャツが再販されれば、私も手に入れたい。
できれば、黒系で大人の雰囲気が漂うカラーで吸汗速乾のＴシャツが欲しい。
ランラジイラストと今日もナイスラーーーンは入れてほしい。
そして本日、ランラジＴシャツを着て、ランラジを聴きながらランニングした。
ほんとによかった。
ランラジの内容もランニングも最高だった。
「Your Story」には心が震えた。
「救世主まっつん」がめちゃくちゃかっこよかった。
聴きながら私も旅をしているような感覚になれた。
もちろん私も「WOOD」だ。
UTMBのYouTubeは既に2回見たが、もう一度見たくなった。
益々、MC岡田拓海さんのファンになった。
ナイスラーーーンです。
ランラジもまもなく最新回に追いつく。
次は、同じく100マイラーの「ゆりラジ」を聞いてみよう。
ランラジありがとう。
自分の趣味を堪能したあとは、娘のクリスマスダンスの発表会。
家族で応援に。
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▼ 本日のラン 
走行距離　21Km   
タ  イ  ム　1:51:14
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▼ 12月走行距離(途中経過)
( 12/1〜12/22 )
走行距離  271Km
獲得標高  5,577m⤴︎
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#ランラジ