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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(161件)

休日の静かな長泉工業団地からの冬の富士山
休日の静かな長泉工業団地からの冬の富士山
静岡県駿東郡長泉町(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

雪の富士山、伊豆の山々、箱根が美しいコースです。 長泉町のウェルピアをスタート、国道246号を北に向かいます。 南一色という交差点を左折し、長泉工業団地を目指してひたすら上ります。 新東名のちょっと下の工業団地を超えると、やっときれいな風景が! 風景を見ながらゆっくり走って、あとはひたすら下りになりますが、振り向くとまた大きな富士山を見ることができます。 距離を10kmくらいにまとめましたが、余裕があればもうちょっと上って新東名を超えてスルガ平から静岡がんセンターに抜けることも可能です(以前に紹介済のコース)。 ちなみに、標高差はおおよそ200mです。 冬は空気が澄んでいて、眺望が良いですね。

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坂練のためのコース
坂練のためのコース
静岡県浜松市浜北区(20.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

浜松SAから、枕瀬橋〜滝沢展望台〜立須〜仙厳の滝を回って、浜松SAに戻ってくるコース。 滝沢展望台と立須は景色が良いので、おすすめですよ。

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静岡県 東伊豆、伊東温泉から松川湖を周遊する17キロのランニングコース
静岡県 東伊豆、伊東温泉から松川湖を周遊する17キロのランニングコース
静岡県伊東市(17km)
ロード,早朝,昼間,周回

静岡県、東伊豆伊東温泉は相模湾を望む美しい自然に囲まれた土地で、海と山の景観に恵まれ地質遺産の「日本ジオパーク」に認定されています。 伊東温泉街から伊東大川(松川)の流れに沿ってすすみロックヒル式の奥野ダムによってせき止められた人造湖「松川湖」の湖畔遊歩道を周遊して、四季の植物と渓谷美が楽しめる「万葉の小径」の散策路を通り温泉街まで戻る17キロのランニングコースです。万葉の小径には万葉歌碑が6か所あり、歌碑を読みながら草木の美しい情景を楽しめます。 伊東温泉の泉質は単純泉・弱塩化物泉でさらりとした肌に優しい温泉で乳幼児でも安心して入浴できます。

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2019年7月オープン・水ヶ塚公園クロスカントリーコース
2019年7月オープン・水ヶ塚公園クロスカントリーコース
静岡県裾野市(0.9km)
トレイル,早朝,昼間,周回

静岡県裾野市の水ヶ塚公園(標高1450m)の駐車場脇に準高地トレーニングを目的とした作られたクロスカントリーコースが、2019年7月にオープンしました。 ここでは、ウッドチップの走路上で4種の周回コース(Aコース:950m、Bコース850m、Cコース750m、Dコース400m)を走ることができますが、A〜Cコースはアップダウンがあります。 今回は12月に行ったので寒かったですが、空気が澄んでいて気持ちよかったです。冬季はもちろん木々が枯れているものの、独特の雰囲気で森の中を走っている爽快感が得られます。そのようなことから彩り豊かな春や夏、紅葉の時期の美しさは言うまでもないでしょう。 夏季を除き、晴れていれば近くから富士山の雪化粧を見ることができるので、クロスカントリー目的以外の人もこの場所を訪れます。特に冬季の夜は最高の星空と富士山を見ることができる場所でもあります(めちゃくちゃ寒いと思いますが...) また夏ぐらいに「避暑地クロカン」として行ってみたいと思います。クロカンコースから走れば5分以内には到着する腰切塚(展望台)からも綺麗な富士山を見ることもできます。ここまでの遊歩道も雰囲気が良く、独特な場所であるといえるでしょう。

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道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までの坂ランコース
静岡県富士市(5.1km)
ロード,昼間,片道

道の駅「富士川楽座」から「金丸山広場」までのコース。 コースの9割ほどが坂なので普段鍛えられないところも鍛錬できるかも(๑•̀ㅂ•́)و✧ 山の中の道ですが一応は舗装されてます。 ただ整備状況はあまり良くないので足元注意です。 ゴールからは駿河湾と富士の街並みが一望できるので備え付けのベンチでまったりと休憩も良いかも(*´ч ` *) 帰りはそのまま戻るも良し、富士川駅や新蒲原駅まで行けるルートもあるのでお好みのルートで帰るも良し。 ルートによっては非舗装の道に突入するので事前の確認はしっかりと! 普段と違うランにどうぞー٩( 'ω' )و

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三保の松原、富士山と海を見ながら走りましょう
三保の松原、富士山と海を見ながら走りましょう
静岡県静岡市清水区(10.3km)
ビーチ,ロード,昼間,早朝,周回

三保の松原を通りながら一周するコースです。 サイクリングコースなどがとても整備されており、フラットで走りやすいコース。 サイクリングコースが長いので、周回でなければ30kmくらいまで距離を伸ばすことが可能です。 物足りなければ、砂浜を走って足腰を鍛えることもできます。 私は調子に乗って走り、めちゃくちゃ砂が靴に入りました笑 スタート地点をどこにするかが問題ですが、公園の駐車場が色々あるので、何とかなります。 富士山、清水港、駿河湾など風光明媚です!

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修善寺駅から田舎の裏道を20km
修善寺駅から田舎の裏道を20km
静岡県伊豆市(20.2km)
ロード,早朝,往復

修善寺駅から東京ラスクの工場まで往復20km。途中数カ所で大きな登り下りがありますが、全般的には緩やかに登り、緩やかに下ってくるコースです。疲れの出る後半が下りのため、比較的走りやすいコースです。 裏道のため車はさほど多くないが、道幅が狭く歩道がないところも多いため、走行には注意が必要です。 折り返し地点の工場ではトイレ、自動販売機あり。またラスクの工場見学やお土産の購入もできます。 ※写真にある橋はコース脇にあるものです。景色が綺麗なので、途中立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

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サンライズを目指して、砂丘まで、出張朝ラン(11km)
サンライズを目指して、砂丘まで、出張朝ラン(11km)
静岡県浜松市中区(11.1km)
ロード,早朝,往復

浜松駅から、まっすぐ、歩道を海に向かってラン。 砂丘を登り、朝日に感動。足元取られながら 波打ち際まで、砂丘を降りて、潮騒も、独り占め できるステキなコースです。

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ラクスパカフェ浜松から佐鳴湖一周
ラクスパカフェ浜松から佐鳴湖一周
静岡県浜松市南区(11.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

ラクスパカフェ浜松でもランステーション(下記リンク先)が始まりましたので走って来ました。 ラクスパカフェから佐鳴湖一周で10キロちょっと。 信号も少なく佐鳴湖は気持ちいいです。 https://m.facebook.com/rakuspacafe.hamamatsu/photos/a.1082189655194517/2460631337350335/?type=3&refsrc=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fv2.6%2Fplugins%2Fpage.php

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静岡県 浜名湖畔舘山寺温泉から大草山展望台へ往復9キロ
静岡県 浜名湖畔舘山寺温泉から大草山展望台へ往復9キロ
静岡県浜松市西区(9km)
ロード,早朝,昼間,往復

静岡県西端の浜名湖畔、舘山寺温泉から標高113㍍の大草山展望台へ往復9キロの風光明媚な景観を楽しめるランニングです。 温泉名の由来となっている舘山寺は弘法大師ゆかりの曹洞宗の古刹で境内には恋愛のパワースポットとして話題の「縁結び地蔵」や眼病に功徳のある弘法大師が修行した「穴大師」と呼ばれる霊穴があります。又山上には、安倍首相にそっくりと噂の高さ16㍍の観音様が立っています。舘山寺温泉街の、静岡県唯一の遊園地「浜名湖パルパル」を通り対岸に望む標高113㍍の大草山展望台へ。 大草山山頂では、展望台より浜名湖と舘山寺温泉街を一望できます。又山上にはオルゴールミュージアムがあり温泉街から湖上を渡るロープウェイで結ばれています。 舘山寺温泉は、平成になってから掘削した新源泉「塩化物冷鉱泉」と「塩化物強温泉」が湧出しています。当地の遠鉄グループが運営するホテル、日帰り温泉施設では自家源泉の茶褐色の「黄金の湯」無色透明の「白金の湯」2つの源泉を楽しめます。

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海風を感じながラン
海風を感じながラン
静岡県伊東市(11.4km)
ロード,早朝,指定なし

平坦で走りやすいですよ 海風を感じながら気持ち良く走れます。 夕方で曇りだったのが残念 晴れた早朝が良いかも。

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富士山ルート3776 みなと公園⇨5合目
富士山ルート3776 みなと公園⇨5合目
静岡県富士市(38.1km)
トレイル,ロード,早朝,片道

海抜ゼロメートルからの富士山登頂ルート🗻 みなと公園をスタートして初日は5合目まで

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かりがね堤芝生ジョグ
かりがね堤芝生ジョグ
静岡県富士市(7.2km)
往復

堤防の芝生のグラウンドを気ままに走ることができます。着地衝撃がソフトなのでサンダルランや膝など故障中の調整にマッチします。視界がよければ富士山丸見えの風光明媚なコース。舗装路のジョグ専用コースもあります。

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日本平トレイルコース 10㎞
日本平トレイルコース 10㎞
静岡県静岡市駿河区(10.5km)
トレイル,昼間,周回

静岡中部屈指の絶景スポット日本平 頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。 又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。 ※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。 今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。 ※トレイル率50パーセント

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一周5.9kmの自然豊かなコースです。
一周5.9kmの自然豊かなコースです。
静岡県浜松市西区(6.2km)
指定なし

四季折々の花・鳥たちが出迎えてくれます。 また、湖では、中高のレガッタ部が週末 練習をしています。

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舘山寺から渚園まで
舘山寺から渚園まで
静岡県浜松市西区(21.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

舘山寺の無料駐車場に車を止めて浜名湖沿いの自転車専用レーン(一般県道なのでラン可)を走る往復コースです。 信号がほぼない為風が強くない日はとても走りやすい。 コンビニが道中ない為水分は事前に購入しておきましょう。 走り終わったら直ぐ近くの日帰り温泉、華咲の湯で疲れを癒しましょう。

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南伊豆町半周ラン
南伊豆町半周ラン
静岡県賀茂郡南伊豆町(27.2km)
ロード,早朝,片道

弓ヶ浜、青野川、石廊崎灯台、あいあい岬など南伊豆町町の絶景ポイントを巡る27キロ 天気の良い日におススメです。 高低差もかなりありトレーニング効果も高いはず。

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富士山、まるちゃん、家康公 、静岡最高です!!
富士山、まるちゃん、家康公 、静岡最高です!!
静岡県静岡市駿河区(26.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

自宅のある草薙をスタートしてトレランで日本平山頂へ。日本平ホテルで一休み。天気が良ければ🗻が絶景です。山を下った後、まるちゃんの故郷清水を経てロードで静岡市街まで走ります。距離と起伏があるコースですが静岡を満喫出来ます。

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かりがね〜ふじのくに田子の浦みなと公園往復ハーフ
かりがね〜ふじのくに田子の浦みなと公園往復ハーフ
静岡県富士市(21.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

富士山を眺めながら、富士川と駿河湾の護岸コースです。信号もなく、ほぼ車が入ってこないのでノンストップでハーフを走りきれます。スタート地点付近、折り返し付近には多目的トイレもあります。水道の水飲み場も点在しているので水分携帯なくてもOKです。

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