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今週のおすすめランニングコース

羽羽羽ロング走54キロ
羽羽羽ロング走54キロ
東京都羽村市(56.4km)
ロード,早朝,片道

羽村~羽田~羽根つき餃子in蒲田の締めまでの多摩川沿いの3つの「羽」を巡る54キロロング走です。 たまリバー50キロ(正確には53キロ)のコースを上流から下流に向かって走ります。 以前からロング走をされるランナーの間では「羽羽」は有名だったようですが、さらに餃子が美味しい街、蒲田での羽根つき餃子まで味わえば3つの「羽」となります。 スタート地点は羽村取水堰。羽村駅から1キロくらいなのでアクセスしやすいですね。多摩川の左岸をずっと下っていくことができます。羽田空港の手前の天空橋駅の近くに鳥居があってそこをゴールにすると少し長い54キロになります。 途中の多摩大橋、二子玉川のビル群、丸子橋、ガス橋、と様々な景色が楽しめます。ランニングロード沿いに公園があるので休憩場所はたくさんあります。コンビニなどはそれほど多くないので、少し川から離れて補給食や飲み物は購入するほうがよいです。ほとんどは舗装されたサイクリングロードなので車も来なくて走りやすいです。二子玉川駅から丸子橋付近までの3キロくらいが唯一砂利道になって走りにくいですが、それ以外は快適です。天気がいい日は自転車と歩行者も多くなるので、気を付けて走りましょう。 ちなみにたまリバー50キロの羽田側の始発点「0km・53m」の印はないらしいので注意しましょう(笑)。一生懸命探したけど見つけることができなくてがっくり来てましたが、そういうことでした。 最後の蒲田ではお風呂に入り、羽根つき餃子の流れです。 この時は「ゆ~シティ蒲田」で黒湯を堪能し、「金春 本館」で羽根つき餃子を食べました。食べ飲み放題で3500円でたらふく食べて飲んでお得に楽しめます。

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観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
観光ラン!奈良、春日大社〜東大寺コース
奈良県奈良市(10km)
ロード,夕方,昼間,早朝,往復

奈良ロイヤルホテル内のラ・ロイヤル・スパ 天平の湯温泉を起点に奈良公園に向かってスタート! 三条通まで下って東へ JR奈良駅前を通過。 中谷堂を横目に猿沢池を左折して、興福寺へ 五重塔を通過して、春日大社の参道へ 参道はかなりの登り坂です。 登り切ったら春日大社に到着! 同じ参道を下って、東大寺へ 大宮通まで戻って、西へ向かうと奈良ロイヤルホテル前でちょうど10kmのコースです!

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歌川広重と共にRUN 軽井沢
歌川広重と共にRUN 軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町(15.3km)
トレイル,昼間,往復

広重の「軽井澤宿」を巡ります。軽井沢駅を出発し、別荘地、雲場池、旧中山道を通り、軽井沢野鳥の森を走ります。トンボの湯で休息し、軽井沢に戻り、日が暮れるのを待って、広重構図で写真を撮りました。雄大な浅間山を見ながら気持ちの良いRUNになりました。

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裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
裏鋸山ルートからお食事処&温泉へ
千葉県富津市(17.5km)
トレイル,早朝,片道

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見! と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝 浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。 林道が続き程よい登り坂です。 林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕 鋸山山頂を通過 700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。 駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。 最終目的地となる『ばんや』に到着。 マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。 リフレッシュできました。✨

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6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
6km周回!芝公園~霞ヶ関官公庁めぐりコース
東京都港区(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

港区大門・浜松町の芝公園をスタート! 東京タワーを見ながら、虎ノ門方面へ走り、霞ヶ関の官公庁を巡りながら国会議事堂を起点に戻っていくというコースです。平日昼間は会社員の方が多いですが、休日は人が少なく程よく緑があり走りやすいです。 場所柄警察官や警備員も多いので、人が少なくても安心して走れます。

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東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
東吾野発 奥武蔵グリーンライン経由一周17km
埼玉県飯能市(17.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

東吾野駅を起点に、「西川林業地をめぐる道」を駆け上がって奥武蔵グリーンラインまで到達します。 グリーンラインから越生長沢線に入り、吾野まで降りたら、高麗川を少し降り、飯能側に再度分けいっての峠走再開。 ずっとロードですが、車両の行き来はほとんどなく気持ちよく高度上昇600mほどのアップダウンを繰り返す峠走です。

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コース検索結果(161件)

アクト通りとふれあい公園
アクト通りとふれあい公園
静岡県浜松市中区(2.7km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

歩道が広く、街灯も多くナイトランも可、信号も少なめ。

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堂ヶ島から松崎海岸
堂ヶ島から松崎海岸
静岡県賀茂郡西伊豆町(8.8km)
ロード,早朝,往復

歩道も整備されていて、海岸ならではの起伏はありますが走りやすいです。

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熱海旅ラン! 海より熱い海(温泉)へ!
熱海旅ラン! 海より熱い海(温泉)へ!
静岡県熱海市(2.6km)
ロード,早朝,昼間,往復

熱海旅ランしました! 海 海水浴場沿いを走り絶景錦ヶ浦へ! 熱海駅→お宮の松→観魚洞隧道→錦ヶ浦 往復です。

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富士川・水神・富士川緑地公園の両岸橋巡り9.7km
富士川・水神・富士川緑地公園の両岸橋巡り9.7km
静岡県富士市(9.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

信号機のない河川護岸に設置されている車があまり入ってこないロードです。スタート、ゴールの水神社と折り返しの富士川緑地公園には水道があるので水分を携帯しなくても大丈夫です。一部約1kmほど未舗装路あります。快晴なら富士山丸見えの気持ちのいいコースです。コース途中ならJR富士川駅が便利です。

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美しい海岸線-静岡県磐田市の海浜公園周辺
美しい海岸線-静岡県磐田市の海浜公園周辺
静岡県磐田市(2.4km)
ロード,早朝,昼間,往復

静岡県磐田市の海浜公園の駐車場から、海外線に沿った、往復約5kmのコースです。海浜公園は休日になると、特に暖かい季節は、家族連れなどでにぎわいます。毎年、トライアスロンの試合が開催される場所でもあります。 海岸は、夏は、釣り人やジェットスキーなどをする人たちが、たくさんいます。海沿いのコースですので、これらの景色を楽しみながら走ることができます。もともとは自転車道として整備されたものですが、ウォーキングをする方がちらほら見られる程度です。

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しずかな奥浜名・猪鼻湖一周
しずかな奥浜名・猪鼻湖一周
静岡県浜松市北区(13km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

浜名湖の北端、猪鼻湖の湖畔一周約13kmを走ります。浜名湖は若干賑やかですが、奥浜名までくるとお店やホテルはすくなく静寂になります。ランニングコースの東半分は自転車専用道路が湖沿いに整備されています。西側は道路ですが概ね歩道があるので快適にはしれます。起伏はほとんどなく、景色は素晴らしい、特に朝と夕方がおすすめ。

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伊東ビーチラン
伊東ビーチラン
静岡県伊東市(17.1km)
ロード,早朝,夕方,往復

伊東市観光会館〜汐吹公園〜宇佐美神明神社〜伊東市観光会館 信号も少なく海を眺めながら気持ちよく走れます。 通り沿いに温泉旅館やホテル、共同浴場もありアフターランに温泉も!

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伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
伊豆最南端!秘境シーサイドトレイル
静岡県賀茂郡南伊豆町(9.4km)
トレイル,昼間,往復

南伊豆の絶景ポイントを走るコースです。 【コースポイント地点】 石廊崎→中木→トガイ浜→南伊豆町ジオパークビジターセンター→愛逢岬(別名 奥石廊大根展望所) 【ビューポイント】 石廊崎、トガイ浜、愛逢岬からきれいな海が見れます。 【給水ポイント】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場駐車場の自販機・南伊豆町ジオパークビジターセンターの自販機 【お手洗いポイント】 同上 【走った後のお楽しみ】 南伊豆町ジオパークビジターセンター売店でのアイスクリーム・近隣には温浴施設もあります。 【注意】 このトレイルコースは草木が茂っているので、肌の露出を控えることをおすすめします。 【追記】 6月にこのコースに行った方から「トレイルが藪だらけでコースが不明瞭だった」との情報いただきましたので、わたしの方で南伊豆町の観光課に電話で聞いてみましたところ、「7月上旬と11月にコースに草刈の手入れが入る。」とのことでした。このコースへのラントリップをお考えの方のご参考になればいいなと思い、追記として情報を追加させていただきました。情報提供ありがとうございました。(2018.6.12現在) 【詳細】 石廊崎岬めぐり遊覧船乗り場にある駐車場に車を停めて走り始めます。駐車場にはお手洗いや自販機がありました。駐車場から続く階段を登るとコースが始まります。わたしは石廊崎灯台を通るルートを選びましたが石室神社という崖に埋まるようにして建っている神社もあり、そちらも観光名所なので寄るのもいいでしょう。海底火山の浸食地形を利用して建てられた神社だそうです。石廊崎の絶景を楽しんだら来た道を途中まで引き返して、石廊崎灯台バス停を過ぎ、閉園中の石廊崎ジャングルパーク沿いの道を走ると大きい道路に合流します。(わたしが走ったときは、この石廊崎ジャングルパーク跡地は廃墟と化していましたが、その場所に近々、海側全面ガラス張りの自然公園施設「石廊崎オーシャンパーク」が建設される予定らしく、人気が上昇していくことになると思います。)その道を西に向かってしばらく走ると右手にハイキングコース入り口が出てくるので、そのまま中木までトレイルを走ります。(このトレイルは草木が多い茂っているので肌の露出を抑え、タイツ着用で行くことをおすすめします。)中木港から海の方に続く細い道を走ると、このコースの折り返し地点であるトガイ浜という浜にたどり着きます。(近くにあるヒリゾ浜と併せてシュノーケリングで有名なスポットだそうです。特にヒリゾ浜は本州一のシュノーケリングスポットと言われ、海の透明度がとても高いきれいな場所です。中木港から渡し船で行くことができるので、ランの途中に渡し船に乗ってヒリゾ浜に行ってみるのも楽しいと思います。)(船に乗らなくても、往路でヒリゾ浜を上から眺めながら走ることができます。) 往路は山道に入らず、海沿いの大きい道路を走ると、愛逢岬というカップルに人気の絶景スポットやユウスゲ公園という絶景の見える公園を走ることができます。(愛逢岬を過ぎたあたりにヒリゾ浜があり、走りながらきれいな海を眺めることができます。)途中には南伊豆町ジオパークビジターセンターがあり、お手洗いに立ち寄ったり、自販機で飲み物を買うことができます。売店もあり、絶景を見ながらかき氷やソフトクリームを食べることもできます。

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【静岡県 藤枝駅発】蓬莱橋を目指して厄無し長生きラン
【静岡県 藤枝駅発】蓬莱橋を目指して厄無し長生きラン
静岡県藤枝市(11km)
ロード,早朝,片道

静岡県島田市にある木造橋として有名な蓬莱橋へ。 ~Wikipediaより~ 平成9年(1997年)12月30日 - ギネスブックに「世界一の長さを誇る木造歩道橋」として認定。 厄無し・・・897.4m 長生き・・・長い木(長い木造橋) 【通行料】 歩行者・大人 - 100円 歩行者・小学生以下 - 10円 自転車 - 100円 最寄駅は島田駅なのですが少し離れた藤枝駅からのアプローチルート(短め)です。 大井川まで南下してマラソンコース『リバティ』を走るコースもいいのですが、 私が藤枝市をスタートに走ることが多いのと あまり時間取れないことも考え最短ルート(のつもり)を載せましたので アレンジしてみてください。 ステーションを藤枝駅としてますが、 コースは藤枝駅に戻る往復ルートではなく蓬莱橋からほど近くにあります 【島田蓬莱の湯】というお風呂をゴールとしました。 http://www.hourainoyu.jp/ こちらは平日は朝6:00から土日は朝5:00からオープンしています。 駅で着替えたあと荷物を背負ってランニング後に 汗を流し島田駅まで移動(徒歩orバス)というのもよいかと思います。 大井川沿いを走るのは朝方が気分良くおすすめですが、 番小屋がまだ開いてないので橋の手前にある料金箱へお金を入れましょう。 橋の上はゆっくり歩いて山と川の風景を堪能出来ます。 橋を渡る際に、季節によっては風が吹いていると肌寒く感じることがあるので 簡単に羽織れるものがあった方がいいかもしれません。 番小屋近くにトイレや自動販売機、駐車スペースもあります。 スタートを蓬莱橋にして観光ランを楽しむのも面白いと思います。

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東海自然歩道 静岡バイパスコース はたご池~金丸山~かりがね堤
東海自然歩道 静岡バイパスコース はたご池~金丸山~かりがね堤
静岡県富士市(32.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

ロード40%、非舗装道(トレイル)60%の晴れていれば富士山が望める眺望コースです。ガーミンによると距離31.64 km。累計獲得標高1,228 m。トレイルコースもあるので実行には水分、行動食を携帯してください。約14km地点にセブンイレブン・富士川松野店があるので補給できます。(途中立ち食いそば店スマル亭に立ち寄っています。スマル亭をパスすればタイム・距離短縮できます。)

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出張ラン 浜松市 浜松シティトレイル ナイトラン 13km
出張ラン 浜松市 浜松シティトレイル ナイトラン 13km
静岡県浜松市中区(12.7km)
ロード,夕方,周回

浜松市中心部から浜松城公園を横断、佐鳴湖畔ではトレイル気分を手軽に味わえるナイトラン。なお湖畔は未舗装となる箇所も散見、夜は暗いのでサーチライトあったほうが安全だろう。 Let’s have fun running!

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焼津みなとマラソン(ハーフ)
焼津みなとマラソン(ハーフ)
静岡県焼津市(21.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

2018年焼津みなとマラソン、ハーフのコースです。高低差のほとんどない高速コースですが当日は前半向かい風できつかったです。ちなみにハーフのコースレコードは2016年川内優輝(埼玉県庁)さんの1:03:47です。毎年、大学対抗ペアマラソン同時開催されます。

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伊豆松崎から仁科漁港と堂ヶ島を巡る早朝ラン
伊豆松崎から仁科漁港と堂ヶ島を巡る早朝ラン
静岡県賀茂郡松崎町(10.9km)
ロード,早朝,往復

先日、公共の宿 伊豆まつざき荘に宿泊した際に朝食まえの時間に走りました。宿からスタートして松崎新港前を通過、大浜海岸、仁科漁港、堂ヶ島などを通り東海バスの田子入り口バス停まで。コースは全体的に歩道があり、走りやすいです。日中は駐車場への車の出入りや、人通りも増えるので注意が必要です。

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熱海の定番・海沿いのお散歩ラン
熱海の定番・海沿いのお散歩ラン
静岡県熱海市(5.2km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,夕方,周回

言わずと知れた熱海の定番スポット、サンビーチ・お宮の松から、熱海港までの海沿いをお散歩感覚でいくコース。幅の広い歩道が整備された公園が中心のルートなので、景色を眺めながらゆったりと走れます。コンビニやトイレなども所どころにあります。晴れていれば、熱海の沖に浮かぶ初島の姿も見えます。手軽に地中海リゾートのような気分を味わえて、ランの後は温泉でゆっくり、という、束の間の贅沢な時間を過ごすのにもってこいのコースです。

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GeoRun(東伊豆町・伊豆稲取)
GeoRun(東伊豆町・伊豆稲取)
静岡県賀茂郡東伊豆町(12.7km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

祝!ユネスコ「世界ジオパーク」に認定。(2018/4/18) 静岡のGeoスポットを巡る12kmコースです。 Geoスポット1カ所(細野高原)をとおり、スタート地点へ戻ってきます。 高低差があるので、ウインドブレーカーは必須です。

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GeoRun(沼津市)
GeoRun(沼津市)
静岡県沼津市(15.8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

祝!ユネスコ「世界ジオパーク」に認定。(2018/4/18) 静岡のGeoスポットを巡る15kmコースです。 Geoスポット3カ所(香貫山展望台・牛臥山公園・沼津港/千本浜原)を通ります。 途中、沼津御用邸記念公園/乗運寺を経由します。 沼津御用邸記念公園は入場料(100円)がいります。 http://izugeopark.org/maps/area-numazu-mishima/senbonhama-ushibuseyama/

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沼津駅-千本松原-田子の浦-前田浜-かりがね堤 30Km
沼津駅-千本松原-田子の浦-前田浜-かりがね堤 30Km
静岡県沼津市(30.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

90%が車の入ってこない堤防コースなので走りやすいです。ゴールのかりがね堤(御所神社)からは、JR身延線「柚木駅」徒歩5分程度です。

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