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10ヶ月前
月曜日2024/07/08
今朝のGarmin先生からのお告げは70分間のジョグ🏃♂️✨✨
朝からめっちゃ暑かったですが走ってきました✨
50分位まではなんとか耐えられまたが、そっからはタレました💦💦💦
無理してはいけないので、途中の公園で水をかぶったりしながらなんとかやり切りました✨
暑い夏をなんとか乗り越えていきたいものです。
暑熱適応92%
朝からめっちゃ暑かったですが走ってきました✨
50分位まではなんとか耐えられまたが、そっからはタレました💦💦💦
無理してはいけないので、途中の公園で水をかぶったりしながらなんとかやり切りました✨
暑い夏をなんとか乗り越えていきたいものです。
暑熱適応92%
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6コメント
コメント
- ⚾️JIKYURYOKU🏃♂️私も今朝更新しましたら92%でした！サボったら3週間でゼロ%になるらしいですよ＾＾！
明日は4日ぶりに休みなので頑張ります‼️10ヶ月前 - ヘッポコランナーはまやんナイスラン👍
順調に適応していってますね。
私のガーミン先生は最近厳しくて、以前は22度以上あれば%上がっていってたんですが、今は夕方とかだと下がったりします🤔10ヶ月前 - ざきおあきさんの🖐️がイイ色ですやんw10ヶ月前
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