
暑熱順化ラン編。
皆さまNiceRuntripです!
今朝6時過ぎの札幌は22℃。
北海道マラソンまでに暑熱順化100%にするため、少し遅くスタート。
あわせて15kmBU走も組み入れて、5分→4分45→4分30にチャレンジ!
暑さに負けて、汗でビシャビシャ、走りはグダグダになってしまいましたが、心肺にも脚にも負荷が掛けられて良かったことにします😅
1時間45分ほど走りましたが暑熱順化は54%から67%ヘ。
ムムム。
思ったより上がらないのですね🤔
明日もがんばります。
おしまいしたっけね〜😌
コメントナイスハーフです!!
それもBU😂😂
さすがすぎです🎶🎶
フォース高めましょう🪘🪘
ビルドアップ✨
素晴らしいです‼️
私は前半の貯金を食いつぶしてばかり🤣
ひとし
だんだんと気温が上がってきましたね😅
その中ででBU走とは👏👏
道マラ楽しみましょー😆
ナイスハーフラン👍✨