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9ヶ月前
火曜日2024/08/13
30秒坂ダッシュ×6本✌️
今日は2kmアップ後、マリーゴールドの丘公園で30秒坂ダッシュ×6本(r4′00)を走った後、ダウンジョグ1.5km＋ダウンウォーク2kmで終了です😊
実は坂ダッシュのスタートでスタートボタン押し忘れて、1本多く走ったので、実質6本では無く、7本走りました😅
その後、ダウンジョグの途中で頭がクラッとしたので、もう少し長く走りたかったのですが、1.5kmで止めて頭から水被り、アクスパ飲んで家までの2kmをダウンウォークで帰りました💦
ちなみに、昨日はナイトウォークしましたが、マリーゴールドの丘公園で向日葵と月の写真撮ろうと思ったら、向日葵だいぶ萎れてました😢
明日は課題の6kmジョグ＋200m×6本の予定です😅
そして、今日も走れたことに感謝ですo(_ _)oﾍﾟｺﾘ
今日は2kmアップ後、マリーゴールドの丘公園で30秒坂ダッシュ×6本(r4′00)を走った後、ダウンジョグ1.5km＋ダウンウォーク2kmで終了です😊
実は坂ダッシュのスタートでスタートボタン押し忘れて、1本多く走ったので、実質6本では無く、7本走りました😅
その後、ダウンジョグの途中で頭がクラッとしたので、もう少し長く走りたかったのですが、1.5kmで止めて頭から水被り、アクスパ飲んで家までの2kmをダウンウォークで帰りました💦
ちなみに、昨日はナイトウォークしましたが、マリーゴールドの丘公園で向日葵と月の写真撮ろうと思ったら、向日葵だいぶ萎れてました😢
明日は課題の6kmジョグ＋200m×6本の予定です😅
そして、今日も走れたことに感謝ですo(_ _)oﾍﾟｺﾘ
107NiceRun
3コメント
コメント
- ちぺナイスランです👍
この暑さムリは禁物🙅♀️
熊谷スポーツ文化公園のひまわり🌻これからですよ〜✌️9ヶ月前
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