【禁酒1ヶ月/ 11日目】
皆さんNICE RUN&WALK🏃🏃‍♂️🏃‍♀️💨

レース前最後の30キロラン🫡
朝ごはんもちゃんと食べ、いつもの着替え入りのリュック🎒も背負わず身軽🤩
年末から30キロランを取り入れ3本目。
距離への苦手意識は薄れつつも、やはり前半レースペース以上に走ってしまって、後半失速パターンは変わらず悪い癖が治らず🤦‍♂️
しかし、禁酒のおかげか、だんだん速くなってはきている！成長感💯