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2ヶ月前
水曜日2025/01/29
第72回勝田全国マラソン
当日のジャーナルには驚く数のコメント、ありがとうございました😭タイムも約3ヶ月前のぐんまマラソンから11分更新できました㊗️1年前はまだサブ3.5してなかったなぁと、しみじみ…
【結果】
5kmのラップ
前半20kmまで
22:36、22:22、22:40、22:21（ネットタイムでのハーフ:1時間34分55秒）貯金5秒（笑）⁉️少し不安になるも、後半上げていこうと心に決める。
後半40kmまで
22:13、21:50、21:41、22:11
ゴール:3時間7分26秒（平均4:27/km）
毎度のことながら、SUUNTOは距離が甘め…というか甘すぎ❗️なんとかして…でも見た目が気に入っているから買い替えないかな（笑）
【大会前の1週間】
沼田2泊、札幌1泊、秋田1泊の出張ウィーク。調整RUNもほぼ出張RUNで済ます。直前の土曜はparkrunと駅伝で刺激入れ。刺激入れすぎ？
お酒は結局金曜まで通常運転。木曜の秋田は日本酒🍶は我慢。土曜はノンアルならぬ、微アル（0.7%）を数本…で我慢👍
【当日】
家で餅×3、現地でおにぎり×2。スタート前にアミノバイタルの赤い大きいやつ×1、かつサブ（高いよ）、ツーラン、最後にストッパ下痢止め（笑）→今回はトイレ大小ともに行かず。
持ったジェルはアミノバイタル赤×2、メダリスト塩ジェル、メダリストのカフェイン、かつサプ（20kmくらいで）、ツーラン（お守り）、エネルギー足りない分はエイドでチョコとバナナとどら焼き補充。できればあまり持ちたくないので…
【ウェア類】
🧢→風強いからヘッドバンド
👓→調光のTimer
🎽→Liverunウェア、おたふく手袋のインナー
🩳→パタゴニア エンドレスランショーツ
👟→adiós pro3
🧦→features メリノウール厚手。シューズとの相性🙆
アームウォーマーとふくらはぎのやつも
※スマホも音楽も無しで（追記）
こんな感じで勝田を走ってきました🏃➡️Dブロックスタートもそこまでぎゅうぎゅうではなく、すぐに目標ペースに乗れたのが大きいですね。
長々と失礼しました。
最後に、大会関係者の皆さま、ありがとうございました。そして応援に駆けつけてくれた皆さま、本当ありがとうございました❗️
写真:PB更新してサブ3:10仲間入りの3人㊗️
当日のジャーナルには驚く数のコメント、ありがとうございました😭タイムも約3ヶ月前のぐんまマラソンから11分更新できました㊗️1年前はまだサブ3.5してなかったなぁと、しみじみ…
【結果】
5kmのラップ
前半20kmまで
22:36、22:22、22:40、22:21（ネットタイムでのハーフ:1時間34分55秒）貯金5秒（笑）⁉️少し不安になるも、後半上げていこうと心に決める。
後半40kmまで
22:13、21:50、21:41、22:11
ゴール:3時間7分26秒（平均4:27/km）
毎度のことながら、SUUNTOは距離が甘め…というか甘すぎ❗️なんとかして…でも見た目が気に入っているから買い替えないかな（笑）
【大会前の1週間】
沼田2泊、札幌1泊、秋田1泊の出張ウィーク。調整RUNもほぼ出張RUNで済ます。直前の土曜はparkrunと駅伝で刺激入れ。刺激入れすぎ？
お酒は結局金曜まで通常運転。木曜の秋田は日本酒🍶は我慢。土曜はノンアルならぬ、微アル（0.7%）を数本…で我慢👍
【当日】
家で餅×3、現地でおにぎり×2。スタート前にアミノバイタルの赤い大きいやつ×1、かつサブ（高いよ）、ツーラン、最後にストッパ下痢止め（笑）→今回はトイレ大小ともに行かず。
持ったジェルはアミノバイタル赤×2、メダリスト塩ジェル、メダリストのカフェイン、かつサプ（20kmくらいで）、ツーラン（お守り）、エネルギー足りない分はエイドでチョコとバナナとどら焼き補充。できればあまり持ちたくないので…
【ウェア類】
🧢→風強いからヘッドバンド
👓→調光のTimer
🎽→Liverunウェア、おたふく手袋のインナー
🩳→パタゴニア エンドレスランショーツ
👟→adiós pro3
🧦→features メリノウール厚手。シューズとの相性🙆
アームウォーマーとふくらはぎのやつも
※スマホも音楽も無しで（追記）
こんな感じで勝田を走ってきました🏃➡️Dブロックスタートもそこまでぎゅうぎゅうではなく、すぐに目標ペースに乗れたのが大きいですね。
長々と失礼しました。
最後に、大会関係者の皆さま、ありがとうございました。そして応援に駆けつけてくれた皆さま、本当ありがとうございました❗️
写真:PB更新してサブ3:10仲間入りの3人㊗️
95NiceRun
52コメント
コメント
- 🐑コジヨコ🥐🩴♣ナイスサブ３時間10分３人集🎉
見事なネガティブスピリット達成ですね❗
おめでとうございます🎉
この１年で飛躍的な短縮😳
本命さいたまはどうされるのでしょう🤣2ヶ月前 - KAI🐭PB更新おめでとうございます🎉👍️🏅
みんな眩しく見えます(*˘︶˘*).｡.:*♡2ヶ月前 - やこ走力タフ 内臓タフ
伸び代しか見えないわ😄
我が事「こと」のように
嬉しいうれしい😄
おめでとう👏おめでとう👏2ヶ月前
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