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2ヶ月前
水曜日2025/02/12
Eペース上限ゆるラン🏃♂️💨
今日は水曜日恒例の練習会🏟️🏃♂️💨
ですが、競技場が使えずお休み。
まぁ正確には練習会はあったのですが、競技場の外周を設定ペースなしで走るという内容だったので行かなくてもいいかなーと思って😅
溜まったPodcastを聴きながらのんびりEペース上限(4'54"/km)でゆるランという名のジョグ。
無風で気温もちょうどよくて走りやすかったので設定よりちょっと速くなっちゃいましたが平均心拍数140で無事終了〜🏁
聴いているPodcastの番組が軒並み1時間オーバーになってて、一回のジョグで聴ききれない😂😂
45-60分くらいがサクッと聴けてベストなんだけどなー🎵
走り終わってGarmin connectと連携したらランタンフェスのバッジゲット💡✌🏻
よく分からないバッジだけど😂😂
VO2Maxは変わらず↔️
#VO2Max71
今日は水曜日恒例の練習会🏟️🏃♂️💨
ですが、競技場が使えずお休み。
まぁ正確には練習会はあったのですが、競技場の外周を設定ペースなしで走るという内容だったので行かなくてもいいかなーと思って😅
溜まったPodcastを聴きながらのんびりEペース上限(4'54"/km)でゆるランという名のジョグ。
無風で気温もちょうどよくて走りやすかったので設定よりちょっと速くなっちゃいましたが平均心拍数140で無事終了〜🏁
聴いているPodcastの番組が軒並み1時間オーバーになってて、一回のジョグで聴ききれない😂😂
45-60分くらいがサクッと聴けてベストなんだけどなー🎵
走り終わってGarmin connectと連携したらランタンフェスのバッジゲット💡✌🏻
よく分からないバッジだけど😂😂
VO2Maxは変わらず↔️
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