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2ヶ月前
木曜日2025/04/03
＊本日のワークアウト＊
リカバリ〜Tペース走10km【79点／最終17位】
シューズ：ネオゼン（ミズノ）
（レビュー）
リカバリーの予定でしたが、
昨日の振り返りを試してみたくなり、
後半は閾値ペースになりました🔥。
シューズが違う分、昨日より楽でした。
ほぼ理想フォーム（赤線）で走れました✌️。
とはいえ、毎日このメニューだと、
今の私では故障すると思うので、
明日はゆっくり走るつもりです😅。
（スピードフォーム）※段階的に検証中
①真下着地
②重心を乗せる（真下よりちょい後ろに着地）
③骨盤から前に出る
④足を引きつける ←今日はここまで意識
⑤スイングを大きくする
⑥左右を連動する
⑦腕を回す
※ゾーンにはまる条件（備忘録）
・足回りはこれまでの研究のとおり
・腿を前（上）に出す。けっこう上より
・足を上げた同じ軌道で戻す（斜め後ろ）
・接地時に骨盤が乗ること
・接地は叩きつけない。反対を上げ始めるのを意識
・空中で足の入れ替え
・左右の足を連動
・足首を曲げてフラット着地
・腰骨自体から前に倒す
（シューズ）
ネオゼン（ミズノ）
ミズノが誇るモッチモチのシューズです（フッカフカ？）。
取扱には多分注意点があって、
あくまでレーストレーニングシューズということです。
①安定構造（がない）
ボンダイやニンバスもモチモチですが、ネオゼンとは違うカテゴリーです。ネオゼンにはヒールカップがなく、ミズノお得意のプレートも非搭載です。したがって、着地の衝撃を自分でいなす必要があります。ボンダイとかだとLSD永遠に走れそうですが、ネオゼンには難しいです。
②モッチモチに隠された凶暴性
ゆっくり走る分には柔らかいですが、スピードが速くなるにつれて高反発シューズに変わります。ダイラタンシーみたいなものでしょうか？前述の安定構造がないことと合わさり、凶暴性がダイレクトに足に来ます。
まとめると、
あくまでアスリートがデイリージョグを快適に走るためのシューズで、ただし我々市民ランナーも使い所次第では使える、という位置づけではないでしょうか？
私はリカバリー（10km以内）と、スピ練で使用しています。そうした用途なら、最高のシューズの一つです😊✨
リカバリ〜Tペース走10km【79点／最終17位】
シューズ：ネオゼン（ミズノ）
（レビュー）
リカバリーの予定でしたが、
昨日の振り返りを試してみたくなり、
後半は閾値ペースになりました🔥。
シューズが違う分、昨日より楽でした。
ほぼ理想フォーム（赤線）で走れました✌️。
とはいえ、毎日このメニューだと、
今の私では故障すると思うので、
明日はゆっくり走るつもりです😅。
（スピードフォーム）※段階的に検証中
①真下着地
②重心を乗せる（真下よりちょい後ろに着地）
③骨盤から前に出る
④足を引きつける ←今日はここまで意識
⑤スイングを大きくする
⑥左右を連動する
⑦腕を回す
※ゾーンにはまる条件（備忘録）
・足回りはこれまでの研究のとおり
・腿を前（上）に出す。けっこう上より
・足を上げた同じ軌道で戻す（斜め後ろ）
・接地時に骨盤が乗ること
・接地は叩きつけない。反対を上げ始めるのを意識
・空中で足の入れ替え
・左右の足を連動
・足首を曲げてフラット着地
・腰骨自体から前に倒す
（シューズ）
ネオゼン（ミズノ）
ミズノが誇るモッチモチのシューズです（フッカフカ？）。
取扱には多分注意点があって、
あくまでレーストレーニングシューズということです。
①安定構造（がない）
ボンダイやニンバスもモチモチですが、ネオゼンとは違うカテゴリーです。ネオゼンにはヒールカップがなく、ミズノお得意のプレートも非搭載です。したがって、着地の衝撃を自分でいなす必要があります。ボンダイとかだとLSD永遠に走れそうですが、ネオゼンには難しいです。
②モッチモチに隠された凶暴性
ゆっくり走る分には柔らかいですが、スピードが速くなるにつれて高反発シューズに変わります。ダイラタンシーみたいなものでしょうか？前述の安定構造がないことと合わさり、凶暴性がダイレクトに足に来ます。
まとめると、
あくまでアスリートがデイリージョグを快適に走るためのシューズで、ただし我々市民ランナーも使い所次第では使える、という位置づけではないでしょうか？
私はリカバリー（10km以内）と、スピ練で使用しています。そうした用途なら、最高のシューズの一つです😊✨
106NiceRun
5コメント
コメント
- tomo_yoshi(旧:Targetサブ3.5)ナイスランです👍
ランメトリックス拝見して興味がわきました😁そして購入を検討する前にレンタルして、現在納品待ちです。怪我をしているので、怪我予防効果も期待できることから😁
ガーミン使用してるのでアプリとの連携はできないみたいですが、充分ですよね？使われて効果実感されましたか？感想お聞かせください🙏2ヶ月前
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