アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール
火曜日2025/04/22
ドイツはイースターの4連休。
最終日の本日月曜は、朝9時半にラン友さん4人で集合し、トラックでインターバル走をしました。全員ハーフ90分前後の走力ですが、連休をのんびり過ごした身体にムチを打ち、来週末にこのメンバーで出るリレーマラソンへの良い準備になりました💪
4:00min/kmで2周(800m)、5:00min/kmで1周の10セット。1セットごとに先頭交代して引っ張り合いながら、楽しいランでした。ひとりだったら半分も持たずにへこたれるんだろうけど😅
ラン後は週末の打ち合わせをして解散。半年前のケルンで同じメンバーで出した2:51:57は上回れないかもしれないけど、我らが町を楽しんで走りたいと思います！
写真は午後に焼いたメロンパン。実質初めて自分で焼きましたが、自分も家族も大好きだし、これから定期的に作れると良いな〜。
最終日の本日月曜は、朝9時半にラン友さん4人で集合し、トラックでインターバル走をしました。全員ハーフ90分前後の走力ですが、連休をのんびり過ごした身体にムチを打ち、来週末にこのメンバーで出るリレーマラソンへの良い準備になりました💪
4:00min/kmで2周(800m)、5:00min/kmで1周の10セット。1セットごとに先頭交代して引っ張り合いながら、楽しいランでした。ひとりだったら半分も持たずにへこたれるんだろうけど😅
ラン後は週末の打ち合わせをして解散。半年前のケルンで同じメンバーで出した2:51:57は上回れないかもしれないけど、我らが町を楽しんで走りたいと思います！
写真は午後に焼いたメロンパン。実質初めて自分で焼きましたが、自分も家族も大好きだし、これから定期的に作れると良いな〜。
58NiceRun
2コメント
コメント
- ryosインターバルお疲れさまでした😊
同じ走力のラン友さんとトレーニングするの楽しそうです♬
来週のリレーマラソン頑張ってください👍
メロンパン、我が家もみんな大好きです😄3日前
アプリでマイルを貯めて、お得に走ろう！
インストール