おはようございます。朝ランです。

最近AIに30km以降バテない体の
練習メニュー作ってもらいました💪
Garminではなくそれをメインにしようと思い
今日から実践。
自分は脂質を上手く使えてなかったみたいです。。
LSDや空腹走。インターバルが必要なようで
時間確保して実践していきたいと思います💪

さて、四万十川ウルトラマラソンの注文したTシャツが届きました🙌
今年はこれを超えれるようにします。