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水曜日2026/02/04
🌅ラン❗️シャイニング🌅 🌸早春 令和 8年(令和 7年度) 2月 4日(水)🌸立春🏃
🌟生まれ星座🌟 ♒水瓶座( 1月20日～ 2月18日)
那覇市の紫外線/洗濯情報 UV 強い/きょう👕⭕️・あす👕⭕️
那覇市の日の出の時刻 午前 7時時12分・日の入りの時刻 午後 6時14分
午前 6時20分 🌞🌛☁️☂️ 那覇市の天気 🌛晴れ/🌡️14.1 ℃/体感 寒い/🌧️(1時間) 0㎜/💧 74%/🌬️ 北北東・3.5m(毎秒)/気圧 1011hPa
🌅あさかつラン🌅終了後、アクテビティをスクショにて記録。記録終了後、6時27分 🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 with 52歳スタートラン🏃 スタート！
朝陽が登り始めた東の空を見おろしながら走りました🏃
🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 は今週土曜日もあります✨
🏃2026豊崎ウィンターラン IN豊崎海浜公園美らSUNビーチまであと11日
🏃第6回いとまん平和マラソンあと39日🏃
🎌ラン❗️シャイニング🎌のアクティビティ🏃
■🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 with 52歳スタートラン🏃
開始時刻 午前 6時27分
距離 4㎞/時間 23分 1秒/1㎞あたりのペース 平均 5分45秒・ベスト 4分47秒
心拍数 平均153bpm/最大169bpm
過去7日間のトレーニング負荷 前回1,372(最適)→終了後1,462(最適)
2月の累積距離 30㎞
今朝走った距離 15㎞
🌟生まれ星座🌟 ♒水瓶座( 1月20日～ 2月18日)
那覇市の紫外線/洗濯情報 UV 強い/きょう👕⭕️・あす👕⭕️
那覇市の日の出の時刻 午前 7時時12分・日の入りの時刻 午後 6時14分
午前 6時20分 🌞🌛☁️☂️ 那覇市の天気 🌛晴れ/🌡️14.1 ℃/体感 寒い/🌧️(1時間) 0㎜/💧 74%/🌬️ 北北東・3.5m(毎秒)/気圧 1011hPa
🌅あさかつラン🌅終了後、アクテビティをスクショにて記録。記録終了後、6時27分 🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 with 52歳スタートラン🏃 スタート！
朝陽が登り始めた東の空を見おろしながら走りました🏃
🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 は今週土曜日もあります✨
🏃2026豊崎ウィンターラン IN豊崎海浜公園美らSUNビーチまであと11日
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🎌ラン❗️シャイニング🎌のアクティビティ🏃
■🌸2月最初の🌅あさかつシリーズ🌅 with 52歳スタートラン🏃
開始時刻 午前 6時27分
距離 4㎞/時間 23分 1秒/1㎞あたりのペース 平均 5分45秒・ベスト 4分47秒
心拍数 平均153bpm/最大169bpm
過去7日間のトレーニング負荷 前回1,372(最適)→終了後1,462(最適)
2月の累積距離 30㎞
今朝走った距離 15㎞
17NiceRun
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