今日は土日の疲れがありjugで。

さしぶりにたなかっちと川沿いで合流🚶‍➡️🚶‍♀️‍➡️🖐️

昨日買ったボメロ18、アルペンオリジナルデザイン中々かっこよ☺️

デザイン良しクッション良しお値段もびっくり価格（期間限定）の三拍子。

だがしかしだがしかし重い😅
（走り方が悪いだけともいう）

jugでも変にスピード上げすぎたり、ピッチがはやすぎる傾向あるのでゆっくりフォーム意識、骨盤や手の位置、肩甲骨、真下着地、お尻使う、ピッチも180以内。
出来てるか知らんけど🤭

いつもとコース変えてみると色んな景色見れてランニングって楽しい😊

帰ってご褒美🍓苺とプロテイン😋