コジさん
ナイス休足日&スイム🏊‍♂️でしたね〜♪🥰👍息継ぎ苦手な私〜！コジさん確実に進化🐟️してますね〜♪🥰👍

なまさん

えーっ！ロングトライアスロンを目指してるんですね‼️コジ🐟進化、まだまだ止まらなそうですね👍

イサオB

NICEノンストップ🏊‍♂️🎉
NICE3000㍍🏊‍♂️🎉
自分を超えるってめちゃ嬉しい😆💕
息継ぎ私も逆側苦手です💦
3ストロークで1回呼吸練習かなー🏊‍♀️

kofuku

もう青森まで泳げそうですね🏊‍♂️
全く泳げな僕には神みたいな存在です😊

明日から頑張る

３障ならぬ３泳🐟️編

皆さまNiceRuntripです✨
今朝は休足です

札幌の5時の気温は２℃。雨混じりの小雪

前回のジャーナルで、泳ぐことが辛いと、AIに泣き言を伝え、改善策を提案してもらいました

動的瞑想って提案🤔

そこで昨日は、マラソンの心構え「今ここ一歩」を、スイムに置き換えて、自分の呼吸に意識をしつつ、「今ここひとかき」を心がけてみました

不思議なもので、ノンストップで800ｍ、１時間半をかけて3000ｍを泳ぐことができました〜🎉
(これまでの記録は2500ｍ)

コジ🐟️進化‼️

お昼ゴハンもしっかり食べたのでハンガーノックも回避😁

本番は3.8kmなので、プールでは４km超えを目指してがんばります🙇

またShockzのオープンスイムですが、イヤホン本体に音楽をインストールすれば使えそうだとアドバイス頂きました👍
タロ部長ありがとうございます🙌

あまり深く考えず、今に集中し、今を楽しむゆとりを持って泳ぎたいです

次は逆側での息継ぎ❗身体が沈んで慌てちゃうんですよね🥲

おしまい。したっけね〜🕺

ジャーナルのコメント