ピーカン爆風☀️🌪️🌪...

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ピーカン爆風☀️🌪️🌪...

5ヶ月前

日曜日2026/03/08

ピーカン爆風☀️🌪️🌪️🌪️Eペース上限ゆるラン😎🏃‍♂️💨

昨日以上に爆風な東京🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️😇😇
ほんと毎日毎日風強いのやめて欲しい🥺

今日は日中に予定があるのでポイント練は昨日やりましたが今日よりはマシだったかも…

という事で珍しくお昼に🏃‍♂️
昨日のポイント練の疲労もあるし時間もないのでサクッと近所の公園外周をグルグル🌀

いつも通りEペース上限(4:48)でゆるランという名のジョグ。

途中Tペース(500m,3'59"/km)の変化走⇄×2🔥🔥

avg.4:37 平均心拍142

ビル風も相まって昨日以上に進まない🌪️😂
ピーカンなのに北風強すぎて全然暖かくないし🥲

今週は88km🏃‍♂️
月のスタートとしては悪くない😊
来週も頑張ろ👊🏻👊🏻

VO2Maxは変わらず↔️
#VO2Max74

11NiceRun

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