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水曜日 前夜走るつもりがま...
ゆ
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木曜日
2026/04/16
水曜日
前夜走るつもりがまたリビング床で寝…💤
早朝目覚め朝ランへ
ハトがたくさん地面ツンツンしてました🐦
走ってる時の心拍数が高い（155〜160位）ので下げようと、チャッピーに相談
ゆっくり走り心拍上げない日とスピード出す日を分けな、遅く走る勇気を持て、とのこと✍️
とりあえずやってみるか
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