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![長野マラソン走られた方お疲れ様でした😆そして皆様ナイスラーン＼(^o^)／
いやはや、目標松竹梅の梅にも届かなかったけども、これまでの練習の成果が確認できたレースでした！絶賛膝から上、首から下が筋肉痛でございます[___]ε`,)
まぁざっと感想を述べると暑かった💦スタートした時は涼しく、太陽も雲に隠れてて、このままでいて欲しーいって思ったのも瞬で快晴☀️給水もしっかり取って脱水症状にはならないように注意して、ハーフまでは予定通りの4:30/kmペースで余裕あり✌️ここからあげるぞーと張り切ったものの、魔の河川敷に入っての30kmあたりからハムつりの危険信号⚠️からのつり😭それでもガチづりは数回ですんで、軽い時は｢止まるよりは歩く！」と念仏を唱えながら進み、エイドの塩タブレットを貰って舐めていたら38~9km辺りで回復！そこからはのんびりだけどゴールまで走りきれました。何とか3:30は切れてよかった🤣
やっとふくらはぎ主導の走り方から1歩抜け出したぞ！っていう確認ができた事が1番嬉しかった😆これからしっかり練習積んで、フルでも足つりのしない身体を作って、来年の長野マラソンで自己ベスト更新できたらと、いや、する(๑•̀ㅂ•́)و✧
沿道で応援してくれた方々、運営、ボラの方々、本当にありがとうございました！力も勇気も沢山貰えました！
あと、コースの途中にシャワーがあったけれど、水が出る口が1つだと一瞬で通り過ぎてしまうので3.4つ並べて長めにしてもらえると嬉しかったかも( *´艸`)アイデアは最高でした👍](https://d3304ij6n73kfg.cloudfront.net/prod/thumb/journal/2240814/1/1000_500)
月曜日2026/04/20
長野マラソン走られた方お疲れ様でした😆そして皆様ナイスラーン＼(^o^)／
いやはや、目標松竹梅の梅にも届かなかったけども、これまでの練習の成果が確認できたレースでした！絶賛膝から上、首から下が筋肉痛でございます[___]ε`,)
まぁざっと感想を述べると暑かった💦スタートした時は涼しく、太陽も雲に隠れてて、このままでいて欲しーいって思ったのも瞬で快晴☀️給水もしっかり取って脱水症状にはならないように注意して、ハーフまでは予定通りの4:30/kmペースで余裕あり✌️ここからあげるぞーと張り切ったものの、魔の河川敷に入っての30kmあたりからハムつりの危険信号⚠️からのつり😭それでもガチづりは数回ですんで、軽い時は｢止まるよりは歩く！」と念仏を唱えながら進み、エイドの塩タブレットを貰って舐めていたら38~9km辺りで回復！そこからはのんびりだけどゴールまで走りきれました。何とか3:30は切れてよかった🤣
やっとふくらはぎ主導の走り方から1歩抜け出したぞ！っていう確認ができた事が1番嬉しかった😆これからしっかり練習積んで、フルでも足つりのしない身体を作って、来年の長野マラソンで自己ベスト更新できたらと、いや、する(๑•̀ㅂ•́)و✧
沿道で応援してくれた方々、運営、ボラの方々、本当にありがとうございました！力も勇気も沢山貰えました！
あと、コースの途中にシャワーがあったけれど、水が出る口が1つだと一瞬で通り過ぎてしまうので3.4つ並べて長めにしてもらえると嬉しかったかも( *´艸`)アイデアは最高でした👍
いやはや、目標松竹梅の梅にも届かなかったけども、これまでの練習の成果が確認できたレースでした！絶賛膝から上、首から下が筋肉痛でございます[___]ε`,)
まぁざっと感想を述べると暑かった💦スタートした時は涼しく、太陽も雲に隠れてて、このままでいて欲しーいって思ったのも瞬で快晴☀️給水もしっかり取って脱水症状にはならないように注意して、ハーフまでは予定通りの4:30/kmペースで余裕あり✌️ここからあげるぞーと張り切ったものの、魔の河川敷に入っての30kmあたりからハムつりの危険信号⚠️からのつり😭それでもガチづりは数回ですんで、軽い時は｢止まるよりは歩く！」と念仏を唱えながら進み、エイドの塩タブレットを貰って舐めていたら38~9km辺りで回復！そこからはのんびりだけどゴールまで走りきれました。何とか3:30は切れてよかった🤣
やっとふくらはぎ主導の走り方から1歩抜け出したぞ！っていう確認ができた事が1番嬉しかった😆これからしっかり練習積んで、フルでも足つりのしない身体を作って、来年の長野マラソンで自己ベスト更新できたらと、いや、する(๑•̀ㅂ•́)و✧
沿道で応援してくれた方々、運営、ボラの方々、本当にありがとうございました！力も勇気も沢山貰えました！
あと、コースの途中にシャワーがあったけれど、水が出る口が1つだと一瞬で通り過ぎてしまうので3.4つ並べて長めにしてもらえると嬉しかったかも( *´艸`)アイデアは最高でした👍
8NiceRun
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