ホームコース10km。

今日は18時前に帰宅後、初めて夕飯を食べずに直ぐに走りに行きました。理由は女子バレーネーションズリーグの大一番、ポーランド戦を観るため🙂

とーっても不快な暑さ😖湿度が高すぎる。ゆっくりジョグペースが精一杯。

ただ、最近気づいたのはこういう暑さの時は自然と呼吸が浅くなるということ。ふかーく呼吸をするように意識。ちょっと楽に走れたような😙

帰宅後風呂に入って第1セット途中から観戦。結果はセットカウント0-2から3セット連取で大逆転勝利🤩

和田選手がヤバかった😆まさに無双、スーパーオポジット、スーパーエースだ✨✨

決勝ラウンドもがんばれ🥳

体重 66.7kg
体脂肪率 16.7%　なんかすごく低いな🙂