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土曜日2026/08/08
今朝は、Syokoトレーニング Cを行ってから、6時にランニングをスタート。
もうちょい早よ出る予定でしたが、軽めの距離のつもりだったので問題なしです🤭
２週間ぐらい前だったか、腰が痛くて完全休養してから、ずっーと毎日走っていますね😂
完全休足が必要なほどの疲れを残していないし、痛みなどの問題も抱えていないので、走らない理由が見当たらないという事で走ってます🤭
ただ、疲れは徐々に蓄積してると思います。
７月のサイクル（３週トレーニング、1週リカバリー）の時よりは、仕事の負荷が格段に落ちてるし、ちゃんと水曜日の休みも貰えてるし、疲れがだいぶ溜まってるという感じはしません。それでも、疲れは溜まるものです。
なので、急に調子が悪くなる事もあると思うので、調子に乗り過ぎずに、淡々と日々のトレーニングをこなしていこうと思います😊
今日は、気になる人も、追いかける人も居なかったので、淡々と単独の中強度走でした😂
もうちょい早よ出る予定でしたが、軽めの距離のつもりだったので問題なしです🤭
２週間ぐらい前だったか、腰が痛くて完全休養してから、ずっーと毎日走っていますね😂
完全休足が必要なほどの疲れを残していないし、痛みなどの問題も抱えていないので、走らない理由が見当たらないという事で走ってます🤭
ただ、疲れは徐々に蓄積してると思います。
７月のサイクル（３週トレーニング、1週リカバリー）の時よりは、仕事の負荷が格段に落ちてるし、ちゃんと水曜日の休みも貰えてるし、疲れがだいぶ溜まってるという感じはしません。それでも、疲れは溜まるものです。
なので、急に調子が悪くなる事もあると思うので、調子に乗り過ぎずに、淡々と日々のトレーニングをこなしていこうと思います😊
今日は、気になる人も、追いかける人も居なかったので、淡々と単独の中強度走でした😂
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