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水曜日2026/08/12
しごまえポイントランです☀️
今日は朝4:37という中途半端な目覚ましを掛けてダラダラしてたら、もう5:15⏰💦いかんいかん、早起きの意味ないがなー🤣ささっと着替えて、閾値走的なものをやってきました🏃
1. 目覚ましジョグ3㌔
2. 2.7㌔4:30-4:35/km
3.ちょっと一息
4. 1.5㌔4:20-4:30/km
5. ラストは200mショート3:40/kmで2本
一体何の練習やねん🤣全部その気分とカラダの調子で40分くらいで纏めてシャワー🚿浴びて仕事ダッシュ💨間に合わんがな🤣
Picは日本でゲットした今年の相棒達✨
PUMAを2足ゲット👍ベロシティニトロ5をジョグ用、ニトロエリート4をレース用で今年は戦います💪
RETOの靴下2足とノースフェイスのハーフタイツ、あと意外と良いリカバリータイツ✨
台湾🇹🇼では何かウエアとか高いしセンスイマイチだし、いつも買わない…ほとんどラントリで20%off使ってポチりました😊案の定、🇯🇵帰国時は家族サービスでランの買い物できず…🥺事前にポチっててよかった😮💨でもアルペン大阪行きたかった…
今日は朝4:37という中途半端な目覚ましを掛けてダラダラしてたら、もう5:15⏰💦いかんいかん、早起きの意味ないがなー🤣ささっと着替えて、閾値走的なものをやってきました🏃
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2. 2.7㌔4:30-4:35/km
3.ちょっと一息
4. 1.5㌔4:20-4:30/km
5. ラストは200mショート3:40/kmで2本
一体何の練習やねん🤣全部その気分とカラダの調子で40分くらいで纏めてシャワー🚿浴びて仕事ダッシュ💨間に合わんがな🤣
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17NiceRun
5コメント
コメント
- いちごナイスしごまえ！
朝からポイント練習ってスゴいですね！
🍓は早朝はジョグしかしませんw
🍓もRETOの靴下持ってます🧦
5本指のやつですけどお気に入りです😆今 - MoonlightNobuさん、おはようございます☀
ナイスしごまえポイントランです👍
気分とカラダの調子に任せて走るって
最高に気分が良いのでエエやん🤭
仕事に間に合えばですけどね😁
ニューアイテムもエエやん！🤩
これはテンションも上がる⤴️
今年の戦いも楽しみですね✨
自分もピュアニトロを買い物カゴに
入れたまま思案中です🤔
今日も良い1日を🍀今 - テトナイスランです👍
4:37分ってとこに、あと２分でも余分に寝たい気持ちがあらわれてます😂
ニューアイテムカッチョイイです😎これでレースの準備もバッチリですね😁
中身の濃い練習お疲れ様でした✨今
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