香港の春節🇭🇰街並みを朝ランで快速🏃‍➡️朝日と香港の綺麗な街並みが堪能出来ました✨

香港の街中快適コース🧧11km

Nobu

2部ランです🏃🏃✨
朝☀️と夕方🌆で走りました😄、昼は娘の学校の音楽祭だったので、その前後にバタバタサンドイッチラン🥪🏃✨実は２日間も休足してしまったので、（1日はワイン飲んで起きれませんでした😂💦）明日もロングジョグを敢行する予定💪

Picは日が沈む前の近くの夜市をパシャ📷、賑わっております😆✨、娘👧が西瓜🍉ジュース🥤を買いました✨むっちゃ美味しいかったです🤤

しごおわナイトランです🏃‍➡️🌉
夜は幾らか風があって走りやすい🤭でも体が熱を持ってしまい、あまり眠れない気がする🥵でも走る…みたいな感じです😅
仕事が一気にやって来て脳みそ🧠が３つくらい欲しいなぁと思いながら走ってました😫💦
とりあえずサッと寝て朝サッと起きて考えよう☀️
Picはエッグタルト🥧と小豆の大福を近くのお菓子屋さんで買いました🎂
夏は餡子が食べたくなります何故か🫠💦去年フルマラソン前日もおはぎパワーを借りて乗り切りました💪

しごまえランです🏃‍➡️
今日も？朝早く起きれなくて少しだけ🏃‍➡️✨しごまえは6kmがちょうど良いかも☺️✨暑いし🥵

Picはまだ日本に居る時に、鹿児島の最南端離島の与論島🏝️へ家族と行った時の写真です🤳多分6年前かな🤔むっちゃ海綺麗で人もあまり居なくて感動してました🥹
たしかこの3か月後に家族みんなでドバイへ引越したので、最後？しばらく見納めの旅行🇯🇵でした✨
うーん、もう6年か…
何か最近いい写真撮れなくて、探してたら…朝からすみません💦

しごまえリカバリーラン🏃‍➡️です✨
ちょこっとだけ走りました😌✨
今月は228km、暑い中でも距離伸ばせた👍無理せずに工夫して走れた事が大きい気がする💪✨

Picは過去シリーズで、ちょうど6年前にドバイ🇦🇪に家族で引っ越す前に1人先行出張して住む場所探しついでに美味しいご飯🍚 探してた時に見つけたアジア料理🥘のお店✨、写真はグリーンカレー🍛です（普通盛、今見ると大盛り😆💦）、オールドタウンの中にあったのだけど結局ここのタイ🇹🇭とかインドネシア🇮🇩料理なんかがリーズナブルで美味しくて結構通ってました☺️お店のネパール人接客テキトーだったけど面白かった気がする

朝ゆるランです🏃‍➡️
もう少し走りたかったのですが、バテ気味🫠だったので、17kmで終了☑️
最近腹筋が弱い気がして毎日少しずつ腹筋してます💪そのせいか心拍数の上昇を少しずつ緩和された気がします🙂‍↕️✨

Picは昨日食べたマンゴー🥭かき氷🍧、真ん中にミルクティーのアイス🍨が乗ってマンゴー🥭がたっぷり✨お腹が一気に冷えました🥶
とても美味しいかったです🤤

休日昼ラン🌞です🏃‍➡️
色々してたら昼になり夏ラン開始💨しかし今日は割と控えめ暑さだった気がしました👍✨しかも好きではないスピード練習を真昼に実施🕛
10km50分と綺麗に纏まりました☺️✨

今日はPicの場所、近くの大学のグランドで走りました🏃ちなみに走っている人は誰もいませんでした🫠昼だからか💦

しごまえランです☀️
昨日は休足したのですが、今週は残業が続き睡眠時間⏳が中々確保出来ず、身体が重い🐷ちなみに最近ほぼ毎日走っているのに、体重が増加してます😂💦悲しいですね、食べ過ぎかなぁ😭

Picは特に写真撮ってないので、過去の写真で🤳ドバイ🇦🇪のあるモールにあるスターバックスです☕️私の知る中で1番綺麗なスタバで、ここで癒されてました✨
ちなみに左にアラビア語がありますが、右から読むようです🇦🇪私は全く読めませんでしたが😂4歳だった娘は少しだけアラビア語分かっていたようです👧当時は天才かと思ってましたが、今は小数点の割り算に苦戦中です😂✨

しごおわナイトランです🌉
夜の方が体は動くしスピードが出せていい感じです😆✨最近朝暑いし☀️眠いし💤夜の方が気持ち良く走れる気がします😌

Picは妻がママ友と一緒にかき氷🍧を食べにいかれたそうで、仕事中のわたくしにわざわざ写真を送ってくれました🤳こっそり行かれました😭ううー、このやろー…何て上手そうなんだ🤤✨こうなったら今週もう一回連れて行ってやるー！
台湾生活🇹🇼を堪能されて何よりです😌✨私は馬車馬のように働いて走っております🏃💨

しごまえランです✨
最近ほぼ毎日頑張って走ってますが、VO2MAXがひたすら下がり続けています🧐💦ゆるランで暑くて心拍数が高いせいもあるのでしょうが…悲しいことです🥲ガーミン先生モチベ下げないでー💢

Picは近くのボロい建物🏠をラン後にパシャリ📷ある意味、赴きがありますね🤔ちなみに隣の工事現場は全然進んでいません💦