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月曜日2026/09/14
天気が良かったので久しぶりに海岸線へ。気温は28℃。たかっ😖ロング走のつもりがまさかの6kmでノックアウト😖😖
はじめから緩い追い風で体感上は無風。放熱出来ず身体に熱が溜まっていく実感あり。深部体温が上がってしまうと急にブレーカーが落ちるというかフューズが飛ぶというか、脳から継続停止命令が出てしまうようです。気持ち悪くなって走れない。
ここ3年ずっと同じ症状に悩まされていますがどうやら改善の見込みは無さそうですね😑
折り返して少し歩き、4kmジョグして計10km。折り返したあとは向かい風。放熱出来たようでそこそこ走れました。
ただ、毎年涼しくなれば走れるようになるし、マラソンアタックの時は気温も低いのであまり深刻には考えていません😏
今月下旬、涼しくなったら30km走したい。現状6kmしか走れないけど😭
体重 67.3kg
体脂肪率 17.3%
はじめから緩い追い風で体感上は無風。放熱出来ず身体に熱が溜まっていく実感あり。深部体温が上がってしまうと急にブレーカーが落ちるというかフューズが飛ぶというか、脳から継続停止命令が出てしまうようです。気持ち悪くなって走れない。
ここ3年ずっと同じ症状に悩まされていますがどうやら改善の見込みは無さそうですね😑
折り返して少し歩き、4kmジョグして計10km。折り返したあとは向かい風。放熱出来たようでそこそこ走れました。
ただ、毎年涼しくなれば走れるようになるし、マラソンアタックの時は気温も低いのであまり深刻には考えていません😏
今月下旬、涼しくなったら30km走したい。現状6kmしか走れないけど😭
体重 67.3kg
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5NiceRun
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