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月曜日2026/09/28
【The challenge race37】
さすがにレガシーハーフマラソンをぶっつけ本番で走るのはマズイので、前哨戦としてチャレンジレースに出場。荒川河川敷、いつものコースの約20km上流の戸田橋陸上競技場前発着。こちらはお初。
【リザルト】
グロス1:33:18（22'08-22'13-22'14-22'08-4'35）
ネット1:33:06
PBには1分ほど遠いですが、93分台目標だったので合格！なんせ、4月のかすみがうらマラソン以来、20knを一度（しかも先週）走ったのが最長。笑
フルマラソン3時間7分（=ハーフで1:33:30、4'25/km）のペーサーにつけばちょうどよいと思っていたものの、スタートから速いので、距離だけ保てばいいやと早々につくのを辞める。30km＆フルマラソンもいるので、ペーサーは30kmまで。ハーフ以降で最後落とす計算だったのか、それでもだいぶ速かったような。
その後、私は4'25/kmペースからほとんど動いていないのに、ペーサーの背中は遠のくばかり。ペース自己管理作戦。結果、びっくりするほどイーブン！私はほぼ単独走でしたが、ペーサー集団からこぼれてくる人を抜く目標で、最後まで粘れました。
ラスト1.0975kmだけサブ90ペース。あれでハーフ完走はまだできない！
4'25/kmでは心拍数一定で押せることはわかったので、レガシーハーフは気持ち速めて、5kmラップ21分台後半で行けるとよいのですが！アドレナリン効果とアップダウンで何とかなりますように😆
さすがにレガシーハーフマラソンをぶっつけ本番で走るのはマズイので、前哨戦としてチャレンジレースに出場。荒川河川敷、いつものコースの約20km上流の戸田橋陸上競技場前発着。こちらはお初。
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グロス1:33:18（22'08-22'13-22'14-22'08-4'35）
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PBには1分ほど遠いですが、93分台目標だったので合格！なんせ、4月のかすみがうらマラソン以来、20knを一度（しかも先週）走ったのが最長。笑
フルマラソン3時間7分（=ハーフで1:33:30、4'25/km）のペーサーにつけばちょうどよいと思っていたものの、スタートから速いので、距離だけ保てばいいやと早々につくのを辞める。30km＆フルマラソンもいるので、ペーサーは30kmまで。ハーフ以降で最後落とす計算だったのか、それでもだいぶ速かったような。
その後、私は4'25/kmペースからほとんど動いていないのに、ペーサーの背中は遠のくばかり。ペース自己管理作戦。結果、びっくりするほどイーブン！私はほぼ単独走でしたが、ペーサー集団からこぼれてくる人を抜く目標で、最後まで粘れました。
ラスト1.0975kmだけサブ90ペース。あれでハーフ完走はまだできない！
4'25/kmでは心拍数一定で押せることはわかったので、レガシーハーフは気持ち速めて、5kmラップ21分台後半で行けるとよいのですが！アドレナリン効果とアップダウンで何とかなりますように😆
11NiceRun
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