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火曜日2026/09/29
【10kmビルドアップで整える🧘🏃♂️】
おはようございます☀
皆さん今日もナイスランです👍
今朝も3:45起き→4:45スタートからの早朝ラン🏃♂️昨日の足首の痛みは若干よくなった(?)ものの、大事を取って距離を少し抑えて10km、感触を確かめながら走ってきました😊途中緩やかな坂の上り下りをした時に痛みが引いた感じがあって、そこからは割と違和感なくいけたので、やはり坂は足への負担が少ないんだなというのを改めて実感した瞬間でした😌
今週末ハーフマラソンが控えてるせいか、ランナーさん率高めで段々と実感が湧いてきてます😁とはいえ油断はせず、足のケアもしつつ引き続き淡々と積み上げていきます💪
メルボルンマラソンまであと12日!
<今日のランログ>
Check out my running activity on Garmin Connect. #beatyesterday https://connect.garmin.com/modern/activity/24533912410
おはようございます☀
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今朝も3:45起き→4:45スタートからの早朝ラン🏃♂️昨日の足首の痛みは若干よくなった(?)ものの、大事を取って距離を少し抑えて10km、感触を確かめながら走ってきました😊途中緩やかな坂の上り下りをした時に痛みが引いた感じがあって、そこからは割と違和感なくいけたので、やはり坂は足への負担が少ないんだなというのを改めて実感した瞬間でした😌
今週末ハーフマラソンが控えてるせいか、ランナーさん率高めで段々と実感が湧いてきてます😁とはいえ油断はせず、足のケアもしつつ引き続き淡々と積み上げていきます💪
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