皆さん、ナイスラン&ウォークです！

今日は膝のコリコリ感を整形外科で診てもらうために半日有給を使いました😊

診察は夕方からなのでその間に走ってきました🏃

今回のランニングはサブ4ペースで走ったけど、痛みも炎症もなかったです🤗

そして気になる診察結果は・・・
放置してても大丈夫との事でした🤗🤗🤗

ストレッチだけはしっかりするように🖐と言われたのでしっかりストレッチするようにします！