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水曜日2026/11/04
3週間ぶりの久々のラン🏃
10月は、8日にランサークルの皇居ランに行ったきりになってしまいました😅
15日から忙しくなってしまい、行けず終いでした。といっても、ほぼほぼ遊びでしたが笑
20過ぎには誕生日ウィークともあり、予定が立て込んで、連日朝までコースが続き、睡眠もろくに取ってなく、かなりフラフラな毎日を過ごしてしまい、疲労も蓄積されてました。
それも、やっとおとといで落ち着いたので、ここいらで走りに行こうと思い、今日久々に行ってきました❗️
久々だったので、距離は軽めにして、その後HIITトレーニングを8セットやりました！
最近は国立競技場外周ばかり走ってたので、今日は気分転換で神宮外苑周回コースを走りました。
その後、近所の銭湯に行って、サウナぬ入り、2時間みっちり整って来ました。
あんだけ毎週のように何回も行ってた銭湯すら久々で、やっぱ最高に落ち着きました！
今日はビールはやめて休肝日です！
みなさん今日も一日お疲れ様でした♪
10月は、8日にランサークルの皇居ランに行ったきりになってしまいました😅
15日から忙しくなってしまい、行けず終いでした。といっても、ほぼほぼ遊びでしたが笑
20過ぎには誕生日ウィークともあり、予定が立て込んで、連日朝までコースが続き、睡眠もろくに取ってなく、かなりフラフラな毎日を過ごしてしまい、疲労も蓄積されてました。
それも、やっとおとといで落ち着いたので、ここいらで走りに行こうと思い、今日久々に行ってきました❗️
久々だったので、距離は軽めにして、その後HIITトレーニングを8セットやりました！
最近は国立競技場外周ばかり走ってたので、今日は気分転換で神宮外苑周回コースを走りました。
その後、近所の銭湯に行って、サウナぬ入り、2時間みっちり整って来ました。
あんだけ毎週のように何回も行ってた銭湯すら久々で、やっぱ最高に落ち着きました！
今日はビールはやめて休肝日です！
みなさん今日も一日お疲れ様でした♪
2NiceRun
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