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  • 神奈川県藤沢市&兵庫県神戸市
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もちろう

〜20年4月 運動習慣ゼロ、夜の街とメタボ食大好きのフォアグラ男。

20年4月〜 コロナ禍で出張、飲み会など今までの日常がほぼ壊滅、物理的なStay Homeに耐えられずご近所ジョグを始める→ハマる。

20年6月〜 しごまえランがほぼ日常化し200km/月ペースが”新しい日常”に。

21年1月 ぼっちフルなんちゃって初完走。

21年11月  コロナ前からのベテランランナーにとっては久々の大規模リアル大会、コロナ禍スタート組にとっては初挑戦となる富士山マラソンで初フル完走

22年1月〜 まさか?の転勤辞令により兵庫県神戸市との二重生活に。ホームコースは須磨海岸に?

PB
1km 3’57” (GPSウォッチ)
5km 20’31” (深北緑地パークラン)
10km 46’36” (GPSウォッチ)
ハーフ 1:49’24”(GPSウォッチ)
フル  3:56’38”(富士山マラソン2021 /ネット)

フォロー大歓迎、フォロー外からのコメント大歓迎です!

景色抜群!天空の城ウォーキング
景色抜群!天空の城ウォーキング
兵庫県朝来市(5.7km)
トレイル,ロード,早朝,指定なし

登りはハードな最短コースの駅裏登山道で40分くらい掛けて麓からひたすら階段を登りましたが。舗装されたルートも2つ程あります。また、バスもあるので登りだけ使うのも良いかも。季節に寄って入山規制があるのでホームページ等で確認が必要です。 http://www.city.asago.hyogo.jp/takeda/

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六甲全山縦走 須磨浦公園から宝塚へ
六甲全山縦走 須磨浦公園から宝塚へ
兵庫県神戸市須磨区(45km)
トレイル,早朝,昼間,片道

須磨浦公園から宝塚へ。 コース前半は海岸線からアップダウンを繰り返しながら標高を上げていきます。須磨浦公園をスタートし、途中「名勝 馬の背」から下山したところのローソン須磨妙法寺界地店以外はコンビニはありませんが、自販機は所々にありますので、補給可能です。 7時間ほどで六甲ガーデンテラスに到着。ここはしっかりランチ取れます。お値段はスキー場と一緒くらいです。 ここから先はもうキツイ登りはありません。気持ちよく走れるトレイルとところどころロードを走り、六甲最高峰に立ち寄って宝塚駅には2時間半ほどで到着。合計9時間半かかりました。 六甲最高峰から宝塚は気持ちよく走れるトレイル区間が多いです。 その代わり、トイレ、売店、自販機はありませんので、六甲最高峰を降りたところの茶屋で補給することをお勧めします。 宝塚に着いたら、中山寺駅まで移動すると「宝乃湯」がありますので、そこで汗を流すとよいと思います。

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神戸波止場巡りコース
神戸波止場巡りコース
兵庫県神戸市中央区(7.1km)
ロード,早朝,往復

港町神戸を体感。海風が気持ちよかった

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ほぼ直線! 大開通りランニング3.5km
ほぼ直線! 大開通りランニング3.5km
兵庫県神戸市中央区(3.4km)
ロード,夜,片道

高速神戸駅から兵庫県立文化体育館に行くコースで、体育館に泳ぎに行く時に使用しています。ほぼ直線の道を淡々と走ります。大通りですので、夜でも明るいです。

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六甲縦走路
六甲縦走路
兵庫県神戸市須磨区(44.7km)
トレイル,ロード,指定なし,片道

須磨浦公園から宝塚までの約44km累積2400の六甲縦走路 看板は小さく住宅街はロストしやすい 春と秋に六甲縦走キャノンボールランという大会があり人気のレース、片道、往復、1.5往復がある

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権現ダム1周(加古川市)ウォーキング10キロ
権現ダム1周(加古川市)ウォーキング10キロ
兵庫県加古川市(10km)
ロード,昼間,周回

加古川市北部にあるダムで1周約10キロの舗装された程良い周回コースです。 自転車道にも接続されているのでサイクリングにも最適です。 北部にはキャンプ場もありトイレもあります。 駐車場は南部の堤防の両脇にあります。

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小野アルプストレイルラン(温泉付き)11km
小野アルプストレイルラン(温泉付き)11km
兵庫県小野市(11.5km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

白雲谷温泉ゆぴか♨️起点でロード5km、トレイル6kmのコースです。ロードは田園の中をのんびり進み(途中コッペパンがおいしい「こころみcafe」あり😋)登山口に向かいます。惣山登山口手前の駐車場にトイレがあります。トレイルは低山ですがアップダウンが激しく、なかなかの達成感が味わえます。ゆぴかへは自家用車か加古川線市場駅から循環バス「らんらんバス」又は徒歩で行けます。

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絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
絶景トレイル!六甲山縦走路①須磨アルプス
兵庫県神戸市垂水区(9.7km)
指定なし,指定なし,指定なし

六甲全山縦走路のスタート地点となる須磨浦公園から須磨アルプスを経て高取山へ抜けるショートコース。アップダウンの連続するタフなコースですが、次々と現れる絶景を楽しめるので疲れも吹き飛びます。メインのおかずは須磨アルプスと思っていましたが、実は最後に出てくる高取神社の奥宮でした。

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