イタリア、アッピア旧街道の石畳でローマ入場まで

もちろう

箱根駅伝２区(鶴見→戸塚)で有名な権太坂を挟む旧街道です。箱根駅伝コースになっている権太坂には旧道があって、江戸時代の旅人気分が味わえます。

起点も終点も賑やかな列車の駅で交通の便もよく、途中での離脱も簡単です。

東海道五十三次　保土ヶ谷宿〜戸塚宿

台湾第一級の観光名所、太魯閣(タロコ)峡谷を走ります。ほとんどの観光客は、観光バスやタクシーで訪れると思いますが、路線バスも概ね一時間ごとに走っています。
(終バスは早いので注意)

峡谷の最も見どころの区間、西側の「合流」バス停で降りて、東側の「渓畔」バス停で、次のバスに乗って街へ戻るというプランがおすすめです。だいたい8kmくらいです。

台湾・太魯閣峡谷ラン

真っ赤な群生 巾着田の曼珠沙華祭りは毎年9月中旬〜2週間ほど開催されます
奥武蔵トレイルを楽しみながらゴールは目指せ！ムーミン(宮沢湖)♪

吾野駅〜顔振峠
当日は曇り空で残念でしたが晴れた日はとても素晴らしい眺めです✨

顔振峠〜ユガテ
奥武蔵ロングトレイルのコースにもなっている道⛰️トレイルを楽しみましょう！
ほっこりする場所🌼ユガテで一休み

ユガテ〜北向地蔵
一休みして充電完了‼︎後半戦まだまだ楽しいトレイル区間

北向地蔵〜日和田山
ココで真ん中くらい 道幅も広くて走りやすい遊歩道あります
途中に自動販売機やキレイなトイレもあるので安心

日和田山〜巾着田
満開の時期は日和田山の鳥居から赤い曼珠沙華の群生が見えます⛩️鳥居はフォトスポット📸

巾着田〜高麗峠〜宮沢湖
曼珠沙華祭り有料(¥500)
でも中に入らなくても曼珠沙華は見られます
今回はあいあい橋を渡り迂回しました
巾着田の中のドレミファ橋を渡ればすぐに高麗峠です
高麗峠は整備された道 ドーム型のネットをくぐり走るのも楽しいです 
ムーミンまで あと約3㎞

宮沢湖には隣に♨️喜楽里が併設されています
お帰りはバスで飯能駅または武蔵高萩駅へどうぞ

大人の遠足⛰️奥武蔵 巾着田の曼珠沙華  顔振峠〜ユガテ〜北向地蔵〜日和田山〜巾着田(曼珠沙華)〜宮沢湖

mieko

広重の東海道五拾三次から「小田原宿」を巡ります。江戸防衛の名目で、当時の酒匂川は、架橋や渡船が禁止されており、人々は川越人足を雇い川を横断しており、広重はその様子を描いています。奥には箱根の山々や、小田原城も見られます。早川でマグロ頬肉丼を食べてRUNを締めくくりました。

歌川広重と共にRUN 小田原

Katsu

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！

暑い日のロングランにもおすすめ🍃都筑緑道30kmコース

Yuji Akita

広重の「ベロ藍」を巡ります。北斎や広重の作品に多く使われている藍色の染料は、18世紀初めにベルリンの塗料技師が、原料の調合を間違えて奇跡的に誕生した「ベルリン藍（ベロ藍）」という化学染料でした。オランダ船で長崎に持ち込まれ日本で普及しました。現在は、染料屋も無くなってしまっていたので、青に染まるシュプレー川を記録に残しました。

歌川広重と共にRUN ベルリン

羽田空港の第3ターミナルから多摩川スカイブリッジを渡って川崎方面へ、多摩川沿いの風を感じながらサイクリングロードをゆっくりウォーミングアップラン。
途中、東急REIホテルRuntripBaseを横目に見つつ、羽田空港まで帰ってくる約4キロのコース

羽田国際線～海外旅行前の朝のウォーミングアップラン～

Hiroki

台北都心部にあり、観光とランナーのための料理を楽しめるコースです。

コースは国父記念館の敷地を囲む歩道になります。南側にある並木がきれい仁愛路はよく市民マラソンのコースで使われている。私にとっては馴染みな場所です。

国父記念館は台湾で「国父」とも呼ばれる孫文を記念して建てられたものである。ホールの中に孫文の大きな銅像が置かれ、毎時ごとに行われる衛兵交代式は必見！さらに、台北のランドマーク「台北１０１」ビルをきれいに写真に収めるスポットでもある。ここからは信義区のショッピングエリアも近いし、充実な一日が過ごせます。

國父紀念館と隣の中山公園は市民の憩いの場となっていますが、近年は中国人観光客が急増し、周辺の道路も交通量が多い。昼間はなかなか落ち着かないので、気持ちよく走りたいならば早朝がよさそうです。

アクセス：MRT國父紀念館駅


最強のRUN食は台北で味わえる

Charles Chen

当面コロナで行くことはできませんが、台北中心部の中正紀念堂と台北101を往復するルートです。この辺りは歩道も広く、起伏もないのでとても走りやすいです。台北は4-10月は日本の真夏の気温と湿度なので、早朝に走るのが良いかもしれません。

台北を東西に駆け抜ける。

Tsunoda Toru

12.3 Viviandshe0113

3年ぶりに開催された湘南国際マラソンに、サブ6（6時間以内でゴールすること）のペーサーとして参加してきました。
好天に恵まれ、往路は江ノ島、復路は丹沢山系と大山がしっかりと見えました🗻
世界初のマイボトルが必携品に指定されているフルマラソン。目標タイムの速いランナーからも「意外と不便はなかった」という声が多かったようです。

日常生活のみならず、走る時にもマイボトルを。
ランニングライフのニューノーマルが、この大会に参加した人たちを起点に広がることを願います。

※西湘バイパスは大会開催時しか通行できません。ご注意ください。

湘南国際マラソン2022

今朝も暗闇と、昨日の強風でできた砂だまりの中、GMRC SHONANでわちゃわちゃ。

朝一の挨拶替わりが私の服装(半袖短パンサンダル)なのはご愛嬌。

西の空、十五夜の名残り月。日の出が先か、月の入りが先か。

一方、反対側の東の空には、この時期の日の出は一年を通して一番遅いがため、夏空を彩る「夏の大三角（ベガ、デネブ、アルタイル)」が見えることもあります。

特に一番早く昇ること座の「ベガ(織姫星)」は、いま時分は朝3時頃から６時前まで拝めるのでは？
(今朝はうまく行かず。。。)

今日は、ひなたぼっこ読書のつもりだったのですが、隣町の駅でお昼に待ち合わせの用事ができ、朝食(しかもがっつりカレーと焼き魚)の後でほぼ満腹でしたが腹ごなしに片道ジョグしました。

やはり走るのは空腹時に限ります。。。重たかった。。。

いまは日本に２箇所しかない、懸垂式モノレールを真下から覗くとなかなか迫力があります。

いちご農園で直売がはじまっていました！

全く予想していなかったので、現金持ってなかったのが悔しいです🥲

ご近所ジャーナリストさん、引地川親水公園、右岸沿い、カエルの欄干の天神橋と１架上流、大庭鷹匠橋との間で明日までです🍓

江ノ電公式キャラ「えのん」くん。
「ふじキュン」のお膝元、藤沢市まで殴り込みにきました😅

寒波到来中で、池には氷が張っていましたのですが、朝寝坊の怪我の功名か、昼前は猫が昼寝する冬の縁側のようなひなたぼっこランでした。

鵠沼海岸では、ちょうど私が寝坊した、辻堂海浜公園パークラン帰りのご一行(含む、海外からのパークランツーリスト)とすれ違い。再び朝寝坊を後悔。

実際よりかなり明るく映りましたが(これでも!)、今朝の朝６時。寒波到来との予報にもめげず集まれました。
(この公園は街灯がないのでライト必須です)

さて、昨日の朝から右肩に違和感を感じていましたが、昨晩から寝返りも打てなくなり、今朝は腕も触れなくなってしまいました。右肩を固定して走るのはバランスが取れず、難渋しました。心当たりは、、、ただの寝違え？もしや、もはや前回いつやったかも覚えていない正月休みの草野球？

今日から仕事始め。生活の場所も時間帯も日常に戻ります。

今朝、当地の日の出は6:51。
今週は、一年で一番日の出が遅い週。
そう。冬至(日の出〜日の入りが一番短い日)よりほぼ２週間遅れます。

日の入りが一番遅い日は、逆に冬至より２週間早く過ぎるので、夕方に外におられることが多い方は「日が長くなった」と感じられているかと思います。

お正月🎍、帰省最終日。
金剛山(1,125)を臨んで。
反対側には大阪平野、大阪湾を臨んで阪神間の街並み、その先には六甲山系(931)。

これから神奈川に帰ります。

帰省ラン２日目。
今朝は、土曜の朝ということで、隣の市、大阪府堺市にある泉北ニュータウンでやられている、原山公園parkrunで走らせてもらいました。

今日(‘25/1/4)は第122回。

ちょうど私が神戸に住んでいた時に初回開催。当時何度かお邪魔させていただきましたが、その時にも居られた方、その後から来られている方々、そして今日が初参加の方々(含む海外からのツーリストさん)。

参加者とボランティアの垣根が低く(というか垣根ゼロ。ランナーからタイムキーパー、ランナーからバーコードスキャンなど変幻自在)。私にとってはほぼ２年ぶりの参加でしたが、今日のランディレクターMARIKOさんの名司会ぶりを初め、笑いと感謝が絶えない気持ちの良いコミュニティはとても居心地がよかったです。

またよろしくお願いします＆辻堂パークランにもお越しください！

横浜市都筑区の緑道をグルっと回るコースです。
都筑区が設定している健康づくりコースの北コース4.1キロと南コース8.7キロを一筆書きで繋げて走ります。
グリーンラインのセンター南駅からスタートして緑道を巡り川和町駅まで行くコースなので、
ちょっと電車でお出かけしてのランも可能かも。
センター南駅から北コーススタート、北コースゴールから南コーススタート、南コースから川和町駅の間は車道も通りますが、その他は車侵入禁止の緑道なので快適にマイペースで走れますよ。
緑道にはトイレや水飲み場が点在していますし、
ちょっと脇に逸れればコンビニなんかも場所によってあるので休憩や補給も問題ないと思います。
北コースの徳生公園のところで順路間違っちゃったのでご注意ください。

横浜市都筑区の公園を巡る都筑緑道グルっとラン19キロ

NO連合1号

2022年6月16日（木）13時〜
都筑緑道へRUN TRIP❗️

ひさびさ一年半振りの都筑緑道🏃‍♂️

きょうは朝から用事で溝の口に行ってました
午後から時間があり、このまま帰るのはもったいないと、以前住んでた都筑区の緑道を走ってきました😊
そのつもりでラン用具もしっかり持参😁

懐かしいコース　きょうはビジターとして中川駅ロッカー、トイレをランステ替わりに利用しスタートです

セン南の湯もみの里♨️からでもよかったかも😊

中川駅〜山崎公園〜中央公園〜仲町台〜早渕〜北山田〜中川駅の約12kmコースです
時間の都合で川和町までは行けなかった😅
また次の機会かな

やっぱり改めて思いますが、緑道は気持ちイイコースですネ　木陰あり、舗装・非舗装入り混じり、適度にアップダウンあり、いろんな景色が楽しめて、どこからでも入れて、どこからでもエスケープできて距離を自在にセレクトできる😁　
オサレなカフェ、美味しいパン屋さん、野鳥🦜や鴨🦆🦆🦆😊

ニュータウンの広大な丘陵敷地に点在する各公園を緑道で繋ぎ、街と一体化した都市計画には感服します　凄い仕事だなぁと思いますね

ありそで、あまり他に類を見ない都市型クロカンコース、て感じデス　非常に楽しめましたー😊❗️🏃‍♂️

また機会あれば、ラン友さんたちと走りたいと思いました😊
良き1日でした🙇

タイトルpicは区役所通りのガード手前、フォルクスとか靴流通センター辺りの緑道のはず😅です😁

都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️

タニ3

横浜市都筑区にある緑道北コースと南コースを周回する一周約12.5kmのコースです。

https://www.city.yokohama.lg.jp/tsuzuki/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/gesuido/ryokudo-sign.files/0001_20181108.pdf

都筑緑道周回コース(横浜市営地下鉄中川駅起点)

ぽっけ

江ノ島から湘南サイクリングロードを通って、湘南大橋を折り返す約24kmのコースです。
コースはほぼ平坦で、ビーチを横目に見ながらのランニングは爽快です。南風が吹いた翌日はコース上に砂が積もっているのと、特に夏場は日差しがキツいのが難点ですが、そんなときは北側の134号線を走れば大丈夫。

湘南シーサイドラン

chisa

登りはハードな最短コースの駅裏登山道で40分くらい掛けて麓からひたすら階段を登りましたが。舗装されたルートも2つ程あります。また、バスもあるので登りだけ使うのも良いかも。季節に寄って入山規制があるのでホームページ等で確認が必要です。

http://www.city.asago.hyogo.jp/takeda/

景色抜群！天空の城ウォーキング

須磨浦公園から宝塚へ。
コース前半は海岸線からアップダウンを繰り返しながら標高を上げていきます。須磨浦公園をスタートし、途中「名勝 馬の背」から下山したところのローソン須磨妙法寺界地店以外はコンビニはありませんが、自販機は所々にありますので、補給可能です。
7時間ほどで六甲ガーデンテラスに到着。ここはしっかりランチ取れます。お値段はスキー場と一緒くらいです。
ここから先はもうキツイ登りはありません。気持ちよく走れるトレイルとところどころロードを走り、六甲最高峰に立ち寄って宝塚駅には2時間半ほどで到着。合計9時間半かかりました。
六甲最高峰から宝塚は気持ちよく走れるトレイル区間が多いです。
その代わり、トイレ、売店、自販機はありませんので、六甲最高峰を降りたところの茶屋で補給することをお勧めします。
宝塚に着いたら、中山寺駅まで移動すると「宝乃湯」がありますので、そこで汗を流すとよいと思います。

六甲全山縦走　須磨浦公園から宝塚へ

Mochizuki Kenichi

港町神戸を体感。海風が気持ちよかった

神戸波止場巡りコース

minossk

高速神戸駅から兵庫県立文化体育館に行くコースで、体育館に泳ぎに行く時に使用しています。ほぼ直線の道を淡々と走ります。大通りですので、夜でも明るいです。

ほぼ直線! 大開通りランニング3.5km

鈴木 健二

須磨浦公園から宝塚までの約44km累積2400の六甲縦走路
看板は小さく住宅街はロストしやすい
春と秋に六甲縦走キャノンボールランという大会があり人気のレース、片道、往復、1.5往復がある