大晦日に走りました。
快晴で三浦半島、伊豆大島、伊豆半島もよく見え、稲村ヶ崎から見える江の島と富士山もとてもきれいでした。
鎌倉高校前駅横の坂から見る海も最高のロケーション！

鎌倉駅→江の島の海沿いラン(R134) ∴8㎞

コロンパパ

横浜駅東口⇄みなとみらい⇄山下公園⇄山下ふ頭
The横浜みたいなところを走りました🏃🏻‍♂️
朝の方が観光客で混み合わないのでオススメ

横浜観光10㎞

南林間駅から3.5k座間駅から3kと近い、公園内トイレや駐車場は沢山あり一周4キロ未満だが走り応えあり、歴史見学で外から見える地下壕には雷電戦闘機の模型が入れてあり歴史的遺構を目で体験できる、地下壕内の温度と外部温度差で、入り口付近は、冷温が吹き出してるように涼しです、一度体験あれ、また、ジョギング広場450mには大きな、ハワイでも見られるこの木何の木？公園の小川では蛍が生息しているようで楽しめますね〜

夏でも涼しい戦時中の地下壕発見

軍曹

ゆるゆる千本桜を堪能出来るコース
例年、ブルーシートでお花見をされる方々で賑わってます。

走った後は「おふろの王様」で汗を流せます。
https://www.ousama2603.com/shop/kouzashibuya/access.html

千本桜巡りラン

ら͓̽ん͓̽

246と八王子街道が交わる目黒交差点から境川沿いに町田まで。川沿いの沿道なので信号が少なく走りやすいコース。町田まで行かなくても、橋を区切りに距離を調節できるので、その日の体調や気分に合わせてどこまで行くかを決めることもできます。
週末は多くのランナーが楽しんでいます。自転車も多いので、声をかけて掛け合って事故などがないようにしましょう。

川沿いで信号が少ない人気コース

Kasei Kondo

七里ヶ浜～逗子マリーナ～逗子駅まで。海沿いR134を快走🏃‍♂️💨ご褒美はSUNDOWNERさんのサンドイッチ😋

逗子 ファン(パン)RUN🍞🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆



観光地として有名な鎌倉。
一歩、海沿いへ足を進めれば、そこには青い海と空。
どこかハワイアンな雰囲気を感じて癒される場所で、
ゆっくり景色を楽しみながら走ってみてはいかがでしょう。

ハワイアンポイント１
「リビエラ逗子マリーナ」
ヨットや緑の雰囲気が、南国っぽい雰囲気を感じられる素敵な場所。
葉山や江ノ島、富士山を眺められる絶景のロケーションは、テンションがめちゃくちゃ上がります！

ハワイアンポイント２
「サンライズシャック稲村ヶ崎本店」
ハワイのハレイワにある小さなシャック（小屋）から始まったお店。
ヘルシーで美味しいスムージーは、走ってる途中の休憩にベスト。
もちろん、建物も可愛いので記念撮影にぴったりです。

ハワイアンポイント３
「Pacific Drive-in」
おすすめはなんといってもスコーン。
スコーンとは言いつつも、見た目は大きめのクッキー。
食感は軽くてふわっとしているので、１個ならペロリといけちゃいます。
特にブルーベリークリームチーズスコーンはハワイの「ダイヤモンドヘッドマーケット＆グリル」で人気のスコーンとそっくりな味で、一口食べたら口の中にハワイが広がります。

ハワイアンポイント４
「Moke’s Hawaii Enoshima」
ハワイ、カイルアにある人気カフェ。
パッションフルーツを使った甘酸っぱいリリコイパンケーキや無添加自家製レモネードで、サッパリしましょう！

コースの途中には、某バスケ漫画で超有名になった、鎌倉高校前の踏切もあります。
ゴールをした後は、江ノ島をゆっくり観光すれば、きっと最高のRuntripになること間違いなしです。

走って行けるハワイ〜鎌倉・江ノ島〜

Jun | ハワイおじさん

昨日は熱中症の症状でダウンしたので、今日は気温が上がる前の朝5時台にスタートしてリベンジ！　5時台とはいえもう暑いですが、この時間日陰が多いコースを選んで5キロですが走ることができました😉　5キロごときで偉そうなこといえませんが、皆様も暑さ対策してどうぞご無理のないようランを楽しみましょう！

picは昨日、初めて備蓄米を購入！　店頭のPOPには『古古古米』と書かれていましたが、お味のほどはいかに？　またレポートします🍚

16時過ぎに走りに出ましたが、2キロ過ぎたあたりから体の異変を感じ3キロ以降はウォーキングで帰ってきました💦　単純に熱中症だと思います。　帰宅後、水分取り次第、冷シャワーでクールダウン🚿　皆様もを気をつけてください💦

picは午前中にスーパーと農協を梯子してゲットした野菜。帰宅後、枝豆は茹で、ヤングコーンはレンチンで即食べました！　とてもトレビア〜ンでした😋

昨日のベイスターズは３者連続ホームランに大貫完封勝利と、いつになく快勝🎉
って5得点のうち4点がソロホームラン4本てのも気になりますが😅
でも相手のロッテは昨日の敗戦で土曜日10連敗とか！
交流戦も今日の試合を残すだけですが、今の所、応援するベイスターズが所属のセリーグ球団が交流戦の順位で7-12位の下位を独占…。今日の奮起を期待‼️

そして今朝のランは向かい風に苦労しました💦　私がスキージャンプの選手ならこれ以上ないくらいに風を捉えてました🌬️⛷️

久しぶりのラン。仕事や雨を理由に二週間、走ってませんでした😅　久しぶりで体重🆙し体が重過ぎて途中途中、撮影を理由に足止めてました😜　でも今朝は風もあり涼しく走れ、まだ紫陽花も楽しめました🏃🏻‍♂️

疲れマックス…なのに家系とか食べちゃって身体も重い💦　買い物がてら歩いて10,000歩越えるのがやっと💦　歩いただけでも自分を褒めよう👏🏻
週明けから軽くなってますように😅

あじさいが楽しめるルートを走ってきました。　でもまだ咲き始めのようだったので来週が見頃かな？　しかし昨日と今日の気温差！　みなさまも1日の寒暖差含め体調お気をつけください😉

小雨降る中、VRWC完了🏁　ここのところの暴飲暴食が祟って体重かったぁ💦

picはその暴飲暴食の一因のお好み焼き。キャベツ安かったからお好み焼きにしましたが、美味しくて娘と2人でキャベツ3/4玉分のお好み焼きを食べてしまいました🫃🏻

今朝は朝から暑くて汗だく💦　7キロ手前でアクエリスパークリングで給水🚰　ラン後は久しぶりにプロテイン飲みました✌🏻　7月の健康診断までラン後のプロテイン続けてみようかな？

昨日走りました。有給休暇で免許更新やカット💈済ませた後、少々の昼寝をし土曜日は雨予報だからと思い金曜日のうちにラン🏃🏻‍♂️ でも湿度高めだったかな？ だいぶ汗出ました💦

picは以前から好きなおつまみ！　ローソンの冷凍食品売り場で380円だったかな？　これに薬味のネギ足したりして食べるの好きなんです😋

八王子街道から海軍道路へ。春なら桜のトンネルを潜るように瀬谷駅方面へ進み、本郷公園でひとやすみ。車が通らない境川沿いのサイクリングコースを走って再び八王子街道に。

海軍道路→公園→川沿いとつづく瀬谷の名物コース

川の右が左か、どちらをずっと走っても、いずれぶちあたる行き止まりや立ち入り禁止。
それを「また引き返さなきゃ」とハズレと取るか、
はたまた「折り返し♩距離稼げた」とアタリと取るかはご自由に（笑）

和泉川辿るだけ

かおり

Runtripの投稿見て行ってきました。
お寺巡りは初。御朱印は頂かず、写真だけとらせてもらい、全てにお参りをして帰ってきました。
迷子になりながらのウロウロランで疲れたので最後はコーヒーでリフレッシュ☕‼️

神奈川瀬谷八福神 巡りRUN🏃‍♂️💨

横浜市が地主と提携して市民に開放する「横浜市民の森」。大小さまざまな森が市内に点在していますが、今回は隣接する瀬谷・追分・矢指の３つの森を結んで、∞の字に走ってみました。

晴天続きのあとでも森のトレイルは水分を含んだ土に覆われて、森の保水力ってこういうことなんだな、と体感出来ます。トレイルの道筋は案内図でもあまり詳しくありませんが、森のサイズはそれほど大きくないので、迷っても森から出られなくなることはないでしょう。木々の緑に覆われて日光がほどよくさえぎられるトレイルは、暑い時期にもおススメ。柵が設置されルートが決められている場所では、柵外に出ないようにしましょう。

スタート／ゴール地点は「西部病院」バス停付近で、相鉄三ツ境駅と若葉台中央を結ぶバスで「若葉台南」が拠点の最寄りバス停。バスの本数は比較的多いです。元気のある方は、拠点から現地まで走って行くこともできます（片道3kmほど）。

このコースの北側にある新治市民の森にも良いコースがあります。余力のある方は、ロードでつないでセットで走られるのもよいかもしれません。
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14113/1433

（走った時期2016年5月）

ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ

Kawabata Yasuo

瀬谷区にある、八福神（七福神＋達磨大師）を巡るコースです。
後半に起伏が少しありますが、全般的にフラットで瀬谷の豊かな自然と神社仏閣を見ながら、
のんびり走れるコースです。