大晦日に走りました。
快晴で三浦半島、伊豆大島、伊豆半島もよく見え、稲村ヶ崎から見える江の島と富士山もとてもきれいでした。
鎌倉高校前駅横の坂から見る海も最高のロケーション！

鎌倉駅→江の島の海沿いラン(R134) ∴8㎞

CoronPAPA

横浜駅東口⇄みなとみらい⇄山下公園⇄山下ふ頭
The横浜みたいなところを走りました🏃🏻‍♂️
朝の方が観光客で混み合わないのでオススメ

横浜観光10㎞

南林間駅から3.5k座間駅から3kと近い、公園内トイレや駐車場は沢山あり一周4キロ未満だが走り応えあり、歴史見学で外から見える地下壕には雷電戦闘機の模型が入れてあり歴史的遺構を目で体験できる、地下壕内の温度と外部温度差で、入り口付近は、冷温が吹き出してるように涼しです、一度体験あれ、また、ジョギング広場450mには大きな、ハワイでも見られるこの木何の木？公園の小川では蛍が生息しているようで楽しめますね〜

夏でも涼しい戦時中の地下壕発見

軍曹

ゆるゆる千本桜を堪能出来るコース
例年、ブルーシートでお花見をされる方々で賑わってます。

走った後は「おふろの王様」で汗を流せます。
https://www.ousama2603.com/shop/kouzashibuya/access.html

千本桜巡りラン

ら͓̽ん͓̽

246と八王子街道が交わる目黒交差点から境川沿いに町田まで。川沿いの沿道なので信号が少なく走りやすいコース。町田まで行かなくても、橋を区切りに距離を調節できるので、その日の体調や気分に合わせてどこまで行くかを決めることもできます。
週末は多くのランナーが楽しんでいます。自転車も多いので、声をかけて掛け合って事故などがないようにしましょう。

川沿いで信号が少ない人気コース

Kasei Kondo

七里ヶ浜～逗子マリーナ～逗子駅まで。海沿いR134を快走🏃‍♂️💨ご褒美はSUNDOWNERさんのサンドイッチ😋

逗子 ファン(パン)RUN🍞🏃‍♂️🏃‍♀️💨

煌パパ☆



観光地として有名な鎌倉。
一歩、海沿いへ足を進めれば、そこには青い海と空。
どこかハワイアンな雰囲気を感じて癒される場所で、
ゆっくり景色を楽しみながら走ってみてはいかがでしょう。

ハワイアンポイント１
「リビエラ逗子マリーナ」
ヨットや緑の雰囲気が、南国っぽい雰囲気を感じられる素敵な場所。
葉山や江ノ島、富士山を眺められる絶景のロケーションは、テンションがめちゃくちゃ上がります！

ハワイアンポイント２
「サンライズシャック稲村ヶ崎本店」
ハワイのハレイワにある小さなシャック（小屋）から始まったお店。
ヘルシーで美味しいスムージーは、走ってる途中の休憩にベスト。
もちろん、建物も可愛いので記念撮影にぴったりです。

ハワイアンポイント３
「Pacific Drive-in」
おすすめはなんといってもスコーン。
スコーンとは言いつつも、見た目は大きめのクッキー。
食感は軽くてふわっとしているので、１個ならペロリといけちゃいます。
特にブルーベリークリームチーズスコーンはハワイの「ダイヤモンドヘッドマーケット＆グリル」で人気のスコーンとそっくりな味で、一口食べたら口の中にハワイが広がります。

ハワイアンポイント４
「Moke’s Hawaii Enoshima」
ハワイ、カイルアにある人気カフェ。
パッションフルーツを使った甘酸っぱいリリコイパンケーキや無添加自家製レモネードで、サッパリしましょう！

コースの途中には、某バスケ漫画で超有名になった、鎌倉高校前の踏切もあります。
ゴールをした後は、江ノ島をゆっくり観光すれば、きっと最高のRuntripになること間違いなしです。

走って行けるハワイ〜鎌倉・江ノ島〜

Jun | ハワイおじさん

生産者さんからいただいた生落花生をボイル🥜　茹で加減、塩味加減共に絶妙な具合に仕上がりました😋　今朝のランも汗かいたし、これで塩分補給しながらビールかな？🍺

次女と花の鑑賞。と洒落込みましたが、暑過ぎて早々に退散🥵　花も暑すぎる日は少し元気なさげに見えました😣　走っててもまだまだ暑いですね🏃🏻‍♂️💦

三連休ですね！　走った先では早くもハロウィンの装飾🎃　皆様、良き三連休を👋

#ハロウィン　#ハロウィーン　#Halloween

昨夜、この神社の縁日でした。小さい頃以来、久しぶりに浴衣を着た次女が満足気に出かけるのを見送ってから、私も馴染みの店へ出かけました🍺😝
今日は前夜のお酒のカロリー消費すべくランしましたー🏃‍♂️

平日は通勤で毎日10,000歩と、土日の5〜10kmのランだけだと足の筋力が落ちていってる感じ💦💦💦
嫌いな筋トレ取り入れないとダメかな？😣

久しぶりにハンバーグ作ってみたぁ🍴　もう少し焦げ目つけてもよかったかな？🤔　でも美味しかったからOK👨🏻‍🍳

かながわペイが使えるスーパーまで歩いて買い物へ。　米、焼酎、醤油など重いもの買い込んで、少々やりすぎました😅
そしてかながわペイで買い物した還元以上に道中のバーミャンで昼食😆
今朝、10キロ走ったしご褒美ということでいいか😅

今日はひさしびりに草野球に参加。と言っても練習ですが😅　久しぶりすぎてノック受けてもボールが手につかないし、スローイングも思い切り投げたらすっぽ抜けちゃいそうで調整して投げてました💦　でもバッティングはバットの性能が良くて、そこそこ打てました✌️

今朝は重い体を引きずって、アクティブレスト。ついでにVRWC5㎞も完走。走る前はすごくやる気なかったけど、いざ走り終えてみるとやはり走る前より体楽になってる😅　これで少し家事できるかな😊

picは昨夜、Uberで頼んだ海鮮丼😋

先週の日曜に風邪をひき、夏休み明けの仕事がしんどい始まりとなったところに、娘が溶連菌で高熱と喉の痛みでダウン…。それでも私は休めないのでテレワークで看病しながら勤務しました。気合いで私は良くなったけど、娘はようやく今朝から平熱に。昨日は大阪へ日帰り出張したりバテバテの1週間となりました💦
そして娘の夏期講習の一講座はまるまる通えずに終わりました…😢　そんなこんなで今朝も遅くまで寝てたかったけど、ゴミの収集日で仕方なく起きました☀️
シンパパはつらいよ😅

picはそんな時に年の離れた友人が描いて送ってくれた風景画です。これ眺めて癒されてます😉

八王子街道から海軍道路へ。春なら桜のトンネルを潜るように瀬谷駅方面へ進み、本郷公園でひとやすみ。車が通らない境川沿いのサイクリングコースを走って再び八王子街道に。

海軍道路→公園→川沿いとつづく瀬谷の名物コース

川の右が左か、どちらをずっと走っても、いずれぶちあたる行き止まりや立ち入り禁止。
それを「また引き返さなきゃ」とハズレと取るか、
はたまた「折り返し♩距離稼げた」とアタリと取るかはご自由に（笑）

和泉川辿るだけ

かおり

Runtripの投稿見て行ってきました。
お寺巡りは初。御朱印は頂かず、写真だけとらせてもらい、全てにお参りをして帰ってきました。
迷子になりながらのウロウロランで疲れたので最後はコーヒーでリフレッシュ☕‼️

神奈川瀬谷八福神 巡りRUN🏃‍♂️💨

横浜市が地主と提携して市民に開放する「横浜市民の森」。大小さまざまな森が市内に点在していますが、今回は隣接する瀬谷・追分・矢指の３つの森を結んで、∞の字に走ってみました。

晴天続きのあとでも森のトレイルは水分を含んだ土に覆われて、森の保水力ってこういうことなんだな、と体感出来ます。トレイルの道筋は案内図でもあまり詳しくありませんが、森のサイズはそれほど大きくないので、迷っても森から出られなくなることはないでしょう。木々の緑に覆われて日光がほどよくさえぎられるトレイルは、暑い時期にもおススメ。柵が設置されルートが決められている場所では、柵外に出ないようにしましょう。

スタート／ゴール地点は「西部病院」バス停付近で、相鉄三ツ境駅と若葉台中央を結ぶバスで「若葉台南」が拠点の最寄りバス停。バスの本数は比較的多いです。元気のある方は、拠点から現地まで走って行くこともできます（片道3kmほど）。

このコースの北側にある新治市民の森にも良いコースがあります。余力のある方は、ロードでつないでセットで走られるのもよいかもしれません。
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14113/1433

（走った時期2016年5月）

ヤマと温泉を横浜市内で楽しむ

Kawabata Yasuo

瀬谷区にある、八福神（七福神＋達磨大師）を巡るコースです。
後半に起伏が少しありますが、全般的にフラットで瀬谷の豊かな自然と神社仏閣を見ながら、
のんびり走れるコースです。