多摩川気軽に1人ラン。

Sezai Yoshio

距離も短く気軽にチャレンジできるトレランコース。トレイル率70%くらいでしょうか。終盤は舗装路を数キロ走ることになります。

ビギナー向けトレランコース

takupang

日本百名山、八ヶ岳中信国定公園に指定されている美ヶ原高原（2,034m）をRuntrip。

高原の先に広がる眼下に松本市街が。その奥には水墨画が描かれた屏風が立ちはだかるように、北アルプスが雲の上に広がります。
天気が良いと背面には富士山も拝むことができ、スケールの壮大さをより一層際立たせてくれるパノラマコース。
標高2,000mは普段より酸素が薄く気温も低いため、夏場の避暑地トレーニングとしても◎。秋冬はダウンジャケットが必須です。

序盤に広がるトレイルコースはどこか外国の田舎町を彷彿とさせるのどかな風景。気持ちがほっと休まります。
コース中盤、王ヶ頭から走ること10分ほどで到着する王ヶ鼻(2,008m)
は美ヶ原台上の先端部。
山頂にある石仏は江戸時代のもので、その厳かな雰囲気はここが山岳信仰の聖地であることを感じさせてくれます。
所々ある岩場は少し足元のスリルもあり、走行中盤の緩んだ気持ちをピリッと引き締めてくれます。それなりにアップダウンもありますが視界は常に拓けているのでストレスフリー。
全体を通して見所がバランス良く配置され退屈しないので、走ってみるとあっという間の行程と感じるでしょう。
トレイルデビューにオススメです。



【13km】日本百名山 美ヶ原パノラマトレイル

Uraya Miho

毎年1月最終週または2月1周目あたりに開催されている、イセエビCUP おんじゅくオーシャントレイル10マイルの開催地である、千葉県房総半島の東南の小さな町、御宿(おんじゅく)でのオーシャントレイルランコースです。

童謡、月の沙漠の舞台となった事でも有名なここ御宿では、綺麗な海と静かな里山、また砂浜でゆったりと時間を過ごす事が出来ます。

岩和田海水浴場からスタートして東に走り、海沿いの道を山のほうに走り、海洋生物環境研究所中央研究所が左に見えてきたら、右のほうに細い道があるので、そこから里山トレイルロードにアタックできます。

海岸線をゆったりと天気のいい日に走ってみてはいかがでしょうか。オススメです。

あなたを誘う月の沙漠・御宿の海と里山

Sushiman

戸隠キャンプ場から高妻山までの登山ルートは、途中一から十までの小ピークを小刻みに目指して登れるので実時間よりも短く感じる。
ただ、一不動までの沢渡りと登りが結構堪えた。一不動近くの水場が冷たくて気持ちよい。
九勢至からの急登は想像通りの辛さであった。
高妻山ー乙妻山は訪れる人が少なく静かな山歩きを満喫出来る。

戸隠山の先にある蟻の戸渡りは本当に怖かった。高所恐怖症の人は通らない方が良いです。



高妻山ー乙妻山ー戸隠山　縦走トレイルコース

Harehare

コースの90%以上が気持ちよく走れる、混雑とは無縁の南房総のトレイル。
のどかな南房総の風景や海を見ながら走れるのが最高に気持ちいい。
コースのクライマックスに現れる黒滝もとても雰囲気があります。
走り終わった後はサーフィンなど海で遊べるのもGOOD！
大西お気に入りのトレイルです。

南房総の隠れた極上トレイル！花嫁街道12km

大西 勇輝

道の駅Wa-O！をスタートして花婿街道を登って花嫁街道を降ってくるコースです。
標高はそれほど高くありませんが、結構走りがいのあるコースです。
途中に見晴らし台があって景色が良いです。
距離も13kmと短めなので初心者でも走れると思います。

南房総花嫁街道トレイル

マッチ

初投稿です🎉
京急長沢駅スタートの三浦富士〜砲台山〜武山〜津久井浜〜三浦海岸の程よいトレイルと3kmのシーサイドが走れる欲張りコース✌️
京急長沢駅から津久井浜駅まではハイキングコースを走るので迷わず走れます。
津久井浜からは3km程のシーサイドラン🏖波打ち際のビーチランも👍
ゴール後は近くの南風Coffeeでランとコーヒーや、マホロバマインズでランと温泉♨️がおすすめ🙆‍♂️

横須賀・三浦のトレイル&シーサイドラン

あらりば

三浦半島のリゾート地「観音崎エリア」を中心とした約16kmのコースです。コース上のほぼ全ての場所から東京湾を眺められ、移り変わる景色が飽きさせません。馬堀海岸周辺は遊歩道も整備されていてとても走りやすいです。
コース付近には日本最古の洋式灯台・観音崎灯台や、横須賀美術館などもあり、ランニング後に寄ってみるのもいいかもしれません。

【16km】観音崎～馬堀海岸コース

よこすかシーサイドマラソン大会事務局

剣崎⇄三崎港を走りぬけるトレイルコース、雑誌見てやってみました。
スタートを逆にすれば最後は三崎マグロ丼も。
アップダウンは少ないけど、凸凹激しく、途中途中で悩むルートも多いので楽しいかなと。
往復でも、景色が変わる感じで楽しめます。

海のトレイル

Satoshi Noguchi

富士山原始林トレイルショート。ほぼ走り続けられ、ほぼトレイルの最高のコース

地元千曲市。鄙びた温泉と言うには怪しい上山田温泉から、清流と言うには濁りの多い千曲川中流を。8キロぐらいの間に万葉、大正、冠着、平和、千曲、粟佐橋があり、日ごろの多摩川ランナーには贅沢なコース選択。途中て計測がリセットされたけど、冠着橋までて8.3キロぐらい、静かで楽しいラン。

入笠山へスノートレイルランニング。
距離7km、獲得標高512m、タイム1時間47分。
沢入登山口からサクッと上がれて良き山行でしたー！！

富士見町は、都心からの移住者に人気の地域。
近所にこんなにサクッと上がれる山があるのはいいよなー。

入笠山にスノートレイルランニング

kakuta

日本三大桜名所はタカトウコヒガンザクラ！素敵な雰囲気のなか こころまで桜色に染まっちゃいましたよ。そしてお花見のあとは新しいナイキで街までショートラン。お帰りのカフェで上機嫌の私なのら。笑

お花見のあとで少し走ろっかラン

坂口啓子

手賀沼をスタートして、高野山桃山公園、あけぼの山農業公園、布施弁天と巡って、
最後に手賀沼を半周するコースです。
ゴールは、天然温泉 満点の湯の足湯(無料)でリラックスしましょう〜

▼スタート地点
水の館水の広場付近
コインロッカー、シャワールーム(トイレ併設）あります！
コインロッカー：当日の午後5時まで	1回100円
シャワールーム：午前7時30分から午後5時まで	5分100円	
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男女2基ずつ。タオルやせっけんなどの備え付けはありません。
敷地内に農産物直売所、レストラン、公園があり、
近くに飲食店、ファミレス、スーパー、温泉施設もあります。
また、旧村川別荘、志賀直哉邸跡、杉村楚人冠記念館など散策ポイントも多数!!

▼ゴール地点
満点の湯（足湯は日没と共に営業終了です。）
スタート地点までは約1kmです。
すぐ近くにコンビニもありますので足湯上がりにBeerという最高の流れも可能です。
※車利用ならスタートもこちらが良いと思います。

▼主なチェックポイント
・手賀沼親水広場・水の館
・高野山桃山公園(手賀沼を一望できます。）
・あけぼの山農業公園
  花畑・風車・さくら山・水生植物園
・布施弁天
・北柏ふるさと公園(敷地内に、花小鳥 COFFEE STANDあります。)
・柏ふるさと公園
・北千葉ビジターセンター
・道の駅しょうなん 農産物直売所
・満点の湯(満天市場　併設）
※基本的に、トイレと給水に困る事はありません。

▼その他
手賀沼沿いのコース取り次第で、コースの見どころを押さえつつ距離のアレンジも簡単なもの魅力です。
もちろん、ゴールは満天の湯の足湯で決まりです！
・15Kmバージョン：手賀沼に戻ってきたポイントを左に曲がって、手賀沼の北側を走ってゴール地点へ。
・30Kmバージョン：ゴール地点手前の手賀大橋をくぐったまま、手賀沼の東側もぐるっと一周してゴール地点へ。
・45Kmバージョン：手賀沼の東端、手賀あけぼの橋（手賀沼調節水門管理橋）を渡らずに手賀川沿いに東へ進んで利根川の河川敷へ。
深呼吸して折り返し、手賀沼（東側）の北側を走ってゴール地点へ。
※30Km〜45Kmも手賀川の折り返し地点を変更すればアレンジ可能です！
※30Km〜のコースでは、途中に手賀の丘公園、五本松公園を加えるとトレイルランの要素を加える事もできておすすめです。

見どころ満載 我孫子〜柏 SP COMBO〜山・水・花・風車・寺・湯〜

峨山道トレイルランまた出たい。

大津川から手賀沼大橋を渡り､西手賀沼を周回するコースでちょうど10kになります。
駐車場は大津川の橋の袂に無料駐車場あり。24時間使用可能。
コース内トイレたくさんあります。

西手賀沼周回10km

sada

飛行機マニアが大好きな撮影スポットの「さくらの山」と「ひこうきの丘」を結ぶ片道コースです。もう少し先まで走ると、芝山水辺の里や航空科学博物館もあります。

さくらの山にある空の駅さくら館には、航空写真家チャーリィ古庄さんのショップもあり、かなりマニアックなアイテムが入手できます。

車やバスでのアクセス案内はこちら：
https://www.soranoekisakurakan.com/?page_id=90
ちなみに、成田駅から走っても5km程度です。空港からの道は、歩道がなくて危険な部分があるのでオススメしません。

本気で飛行機を撮影する人は撮影のタイミングや機材運搬の問題があるので、なかなかここを走ろうとは思わないかもしれませんが、運良く次の場所まで機材を運んでくれる撮影仲間がいる人は、離着陸の少ないお昼の時間帯に軽く5kmを走って、引き続き午後の撮影を楽しむのもいいかなと。^^

飛行機マニア向けラン（さくらの山からひこうきの丘）

カメラねこ

別荘地周回コース

Daisuke Kobayashi

緑道の南側と、北側を結ぶショートコース。
早渕川を渡るのには、車道に出なければならず、
その区間だけ車道を渡りますが、
あまり車通りは多くないので
大してストレスにはなりません。
緑道上には、トイレがいくつか設置されています。
多少のアップダウンや、砂利など、飽きないコースです。
街灯も点くので、暗い時間でも走れます。

都筑緑道ショートコース約10Km周回コース

アップダウンと街中の緑を楽しみながら走れるコースです。王禅寺見晴らし公園からのヒルトップビューがこのコースのハイライト👍
丹沢山系と富士山を見渡すことができます！
コースの途中には朝ごはん調達ポイントもあるので、写真を参考に、朝ごはんもお楽しみあれ😄


休日の朝に走りたい、しんゆりモーニングラン🗻

Yuji Akita

標高850m前後の長野県売木村は平地よりも涼しいことから夏のシーズンのランニング合宿の誘致に力を入れている。その売木村で1番人気のコースが1周4kmの長下コースである。

アップダウンのあるコースで、ジョギング、ペース走、ロングインターバル、駅伝など様々なトレーニングに最適。自然豊かな売木村ならではのアイシングが、スタート/ゴール地点すぐの川でできる。

また、売木村では夜に“ホタル鑑賞”を楽しめるなど非日常的な体験ができる。