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orpheuslyra

ランニングと自転車とボルダリングが好き

2017年 奈良でフルマラソン完走
今年は神戸マラソンと奈良マラソンに出場します

デデド・スポーツ・コンプレックス周回 + 外周コース
デデド・スポーツ・コンプレックス周回 + 外周コース
グアム デデド(5.9km)
ロード,早朝,周回

グアムにはタモン湾を望むイパオビーチの砂浜コースや https://runtrip.jp/course/kaigai/1/275 恋人岬へのコース https://runtrip.jp/course/kaigai/1/276 が観光客にとっては人気ですが、グアムのランナーに人気の周回コースがこのデデド・スポーツ・コンプレックスの周回コースとその外周コースです。 ① デデド・スポーツ・コンプレックス内の周回コース:1周0.68マイル = 1094m(マップの南側) デデド・スポーツ・コンプレックスには野球場、サッカー場などのスポーツ施設がたくさん並んでいます。日本での市区町村が運営しているスポーツセンターのような形態に近いです。デデドは“朝市”が有名なグアムのスポットで、近くにはミクロネシアモールもあり、観光客にも少し馴染みのある場所です。 そのデデドの南側にあるデデド・スポーツ・コンプレックスには、平日の早朝からウォーキングやランニングをする人はちらほら見かけられます。この近辺に住む者から、車でわざわざここまで来る人も多数。周回コースなので、東京でいうところの代々木公園や駒沢公園のような場所です。 コースはフラットのロードです。1周0.68マイル = 1094mなので、おおよそ区切りも良い距離だと思います。日中は厳しい暑さのグアムで早朝から人気のコースです。 ② デデド周回コース:1周3.7km(マップの北側) もう少し長めのコースをとりたいという人にはオススメの周回コースです。デデド・スポーツ・コンプレックスの外周コースと書きましたが、北側にある周回コースで、信号に引っかかりません。ほとんどフラットでこちらもローカルに人気のある周回コースです。 写真は①のコースの写真です。 ②のコースの中盤、北東側の角の大通りの向こう側ではデデドの朝市が6時より開かれています。 ランニングがてらに立ち寄ってみるのもいいかもしれませんね。 ただこの場所はホテルのあるエリアからそこそこ離れているので、観光客向けというよりかはグアムのローカルランナーが多く走っている場所といえます。

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奈良 矢田丘陵縦走(東生駒~法隆寺)トレイル
奈良 矢田丘陵縦走(東生駒~法隆寺)トレイル
奈良県生駒市(14.4km)
ロード,トレイル,早朝,片道

生駒山系の東側の矢田丘陵を縦走するルートです。 真夏の超暑い時期に行きましたが、樹木の影のおかげで非常に走りやすいです。 アップダウンも適度にあり、累積で上りが600m程度です。 見晴らしはいくつか展望台があるのでそこから眺めるくらいでしょうか。 竹林も途中にあり、葉の音が何とも気持ちいいこと。 最後に法隆寺に立ち寄り、法隆寺駅を目指します。

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生駒山縦走路(石切~高安山)トレイル
生駒山縦走路(石切~高安山)トレイル
大阪府東大阪市(16.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,片道

舗装路とトレイルとのミックスコース 小刻みなアップダウンが多く、練習に最適ですが、府民の森内ではハイカーや一般の散策の人も多いのでゆっくり走りましょう。 水場がないので飲料水は必須です。 道中は慈光寺下の自販機しかありません。

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大阪・中之島公園900m周回コース
大阪・中之島公園900m周回コース
大阪府大阪市北区(0.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪の都心部に位置し、周辺はオフィス街、都会の憩いの場となっています。出張の際によく走ります。便利な駅は「淀屋橋」「北浜」「天満橋」。 1周900mの平坦な周回コース、長い距離はとれませんが、夜でも明るく初心者の方でも安心して走れます。600m、400mのコースも設定できます。

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