映画海猿のロケ地として有名な広島県呉市。その呉市の中心部である呉駅から西に向かって「両城200階段」を目指します。この場所も海猿のロケ地となった場所で、急勾配の階段がところ狭しとゾロゾロ現れます。その頂上からは呉の街を一望でき、遠くには大きな船を眺めることができます。 駅の方面に戻ってきたら、海上自衛隊呉史料館 (てつのくじら館)前の大きな潜水艦に見惚れることでしょう。この街では多くの場所で海上保安大学校の学生を目にすることがあります。

「日本さくら名所100選」にも選ばれている名古屋の桜の名所です。フラットなコースで桜の下を山崎川沿いに走ることができます。3月下旬～４月上旬の桜シーズンにはライトアップされて、昼間の景色とは全く異なる幻想的な雰囲気を楽しめます。土日と夜間はとても混雑します。ゆっくりと楽しみたい方は平日や土日の午前中の早い時間に行かれることをオススメします。

皇居近くの永田町からスタートし、夜の雰囲気ある国会議事堂前を通り、東京タワーに到着♪ その後は夜の街六本木の繁華街を颯爽と走り抜けます。 東京ミッドタウンなどのお洒落ビルを見て、乃木坂、閑静ながらもどことなく上品さの漂う青山一丁目を経由してラストはまっすぐ一本道！ゴール！ p.s 走り足りない人はそのまま皇居ランに突入も全然OKだと思います（笑）

片瀬江ノ島より海岸沿いをのんびり走り、江ノ電の線路と並走しつつ。有名な鎌倉高校前の踏切・坂道を通り過ぎ、七里ヶ浜も通り過ぎ、稲村ヶ崎あたりから鎌倉方面へ北上！この北上中が1番アップダウンがありました。(むしろ坂道だけだった？笑) そして高徳院の鎌倉大仏を見て、戻るコース！ この日は中学生がたくさん見学に来ていました。友人ランナーと仲良くマラニックしましたが、あいにく参拝料金(¥300)を忘れ、そのまま泣く泣く来た道を戻りました…（泣）大仏を観に行くときには小銭を忘れずに！

ベルリンの観光名所である、ポツダム広場、ブランデンブルグ門、チェックポイントチャーリーを周回するコース。付近にはたくさんのホテルもありますので、ご自分のお泊まりのホテルから走りはじめてぐるっとまわってみてください。 街なかですので、昼夜問わずはしれますが、人の多い昼間よりも、早朝や夜間の方が快適に走れるかもしれません。とはいえ、歩道が狭いところもありますので、歩行者や自転車が通る時には歩いたりストップしたりでまわって下さい。

ケルン大聖堂は、昼間の眺めも素晴らしいのですが、美しくライトアップされた夜の風景を、対岸からライン川越しに楽しむのが一番のオススメ。 ただ、夜だと少し治安の面などで不安もあったので、夜明け前のまだ暗い時間を狙って走りに行ってみました。 早朝でもライトアップの照明は消されることもなく、ライン川に浮かぶ遊覧船のライトともあいまって、とても美しい様子が楽しめます。 もちろん昼間には昼間の良さがあり、夜景の時間帯だとライン川とそこにかかる橋の様子がわかりにくいので、できれば早朝（夜）と昼の両方を楽しんで頂きたいコースです。

朝食には煎りたてコーヒーと焼きたてパンを食べたかった。折角だから、ついでにラン。 朝食前にちょうど良さげなランコース。 ミュンヘン付近には、早朝から開いている美味しいパン屋が多くて困ります。

ドイツーバイエルン地方のブルグハウゼンをRUN 国境の町なので川向こうのオーストリアからのお城の景色を見に 走ってみました。 ブルグハウゼンはミュンヘンから車で1時間半、モーツアルトの出身地ザルツブルクから1時間の所にある工業都市です。 お城はヨーロッパ最長といわれ、山に沿ってできています。 GPSからですが、お城は標高約４８０ｍほど、旧市街と呼ばれる城下町は３５０ｍくらいです。 1月半ばで気温ー５℃くらいでしたので、できるだけ止まらず 体温維持を心がけました。Tシャツ、ウィンドブレーカ、ロングパンツ、手袋（防風）、帽子の装備 晴れの日曜だったので多くの人が散歩していました。 8年ぶりでしたが、懐かしい気持ちで美しい街を楽しめました。 オーストリアの周回に決めた道がいまいちでした。対岸と市街地だけでよかったかも。

日向薬師から入る丹沢大山ルートです。小田急線伊勢原駅からバスで日向薬師行き終点へ。大山ケーブル行きとは違い大体混んでません。大山山頂まではひたすら登り、調子と時間を見てヤビツ峠から二ノ塔、三ノ塔、塔ノ岳ルートへ変更も良い感じです。大山山頂から鶴巻温泉まではゆるゆる10kトレイルを楽しめます。