塩尻市と岡谷市の境界にある塩尻峠から塩嶺王城ロングトレイルを走って小野峠までの往復10kmのコース。 トレイルあり、ロードあり、適度なアップダウンあり、途中展望台からは、全アルプスが見渡せる！諏訪湖も見渡せる！ 尾根をそのまま行けば、辰野町へ、小野峠で山を降りれば塩尻市の小野へ。 人もいなくて良きトレイルロード。

長野県塩尻市の奈良井宿をスタートして、鳥居峠の往復。 風情ある宿場町を通り抜けて、トレイルへ。 往復６kmぐらい。

陣馬山＆高尾でトレランしてきました。実は、このエリアに足を踏み込むのは初でした。 和田峠から陣馬山に上がって、そこから高尾山往復というコースを選択。 和田峠駐車場の道がかなり狭く、すれ違いも難しい。 距離は22km！！トレランでこの距離は初でした。 まぁ、復路はだいぶハイキング的だったけどw いやー、結構疲れましたよ。でも、 やっぱりトレイルはいいですね。

入笠山へスノートレイルランニング。 距離7km、獲得標高512m、タイム1時間47分。 沢入登山口からサクッと上がれて良き山行でしたー！！ 富士見町は、都心からの移住者に人気の地域。 近所にこんなにサクッと上がれる山があるのはいいよなー。

奥多摩湖から御前山へのピストン！ 登りは最初の急登含めて走るのはなかなか困難w 奥多摩湖を眺める展望台からは奥多摩山域が見渡せます。 下りは、尾根や勾配が緩い箇所は走れました。 最後の勾配のキツイ箇所は、歩きで慎重に下る方が良いです。

都民の森を大きく周回するトレイルコース。 前半は登りが続くので走るのはキツイが尾根は少し走れます。 三頭山山頂から三頭大滝までは尾根、下のミックスここははしれます。 もちろん注意が必要ですけどね。 途中トイレもあるし安心です。

春日山城跡ものがたり館を起点に、上杉謙信公の居城「春日山城跡」ぐるりとまわる周回コース。 ものがたり館をスタートして、春日山城史跡広場を回って →春日神社→ 林泉寺　上杉謙信公墓所→春日山神社 →春日山城跡（三の丸、二の丸、本丸、天守閣跡）→直江屋敷跡 →春日山神社に戻る。 謙信公銅像前から道沿いにくだり、大手道の大手池をのぞいて、ものがたり館に戻る全長７.5km 天気が良ければ、本丸からは、城下町が一望できます！

都営荒川線の雑司が谷駅付近から、明治通り沿いに新宿までランニング JRの代々木駅を経由して、京王線代々木上原駅へ。 駅前のいちびこ代々木上原店でイチゴスイーツを堪能。 そんでもって、そこから、帰路のコース紹介ですw 代々木上原駅から山手通りに出て、 弥生町1丁目の信号から、神田川沿いを下流に向かってリバーサイドランニング！ 新宿が近づいても川沿いは、新緑の中を走れて気持ちいい！ 木陰があったり水飲み場もあり、夏の季節にはありがたい。 下落合付近で、一旦目白通り沿いに出て、面影橋で、 再度、神田川沿いへ〜。 そから椿山荘を経由して、江戸川橋でゴールとしました。 さらに進めば、飯田橋を経由して、御茶ノ水、、そして隅田川に合流します。 いちびこ　代々木上原店 https://tabelog.com/tokyo/A1318/A131811/13232755/ いちびこ　三軒茶屋 https://ichibiko.net/

文京区の播磨坂をスタートに →江戸川橋神田川→神楽坂を抜けて →市ヶ谷お堀→靖国神社→神保町を抜けて →東京ドームの桜を巡るランニング！ 約９kmから10kmぐらい。 靖国神社から千鳥ヶ淵や 東京ドームから小石川後楽園などの寄り道しても桜を楽しめます。 桜がない時期でも、坂道あり、川沿いありと楽しめると思います。