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大森英一郎 

Runtrip代表の元箱根駅伝ランナー。
もっと自由に、楽しく走れる世界を目指して、Runtripというカルチャーを発信しています。
いつかどこかで一緒に走りましょう。

青の洞窟イルミネーションをめぐるアーバンナイトランコース
青の洞窟イルミネーションをめぐるアーバンナイトランコース
東京都港区(4.7km)
ロード,夜,往復

55万個の青色LEDがケヤキ並木を彩るイルミネーション「青の洞窟」をめぐるランコース。 青の洞窟イルミネーションは、渋谷公園通りから代々木公園内のケヤキ並木までの750mで、今回は2017年1月9日までとのこと。 コースは表参道をスタートして原宿側から代々木公園へ。青の洞窟を逆走する形で駆け(歩き)抜け渋谷modi方面へ向かいます。そこから宮下公園方面へと向かい、アウトドアやスポーツブランドが数多く並ぶキャットストリートへ。 途中裏道へ入ると意外と民家も多く、細く入り組んだ道が続きます。 ちょっとした上り坂を越えたら246へ出ます。そこから再び表参道駅方面へと戻る5km弱のコースです。 どこもとても明るいので、ナイトランにおすすめ。どんどん移り変わる街の雰囲気が楽しいコースです。

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横須賀ランナーのメッカ。まぼちょくコース
横須賀ランナーのメッカ。まぼちょくコース
神奈川県横須賀市(11.3km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,往復

横須賀ランナーのメッカ馬堀海岸の直線道路、通称「まぼちょく」。 遊歩道が整備され、目の前には東京湾。遠くに房総半島を見渡せます。 空気がすんでいる時期は、丹沢の山々や富士山も綺麗に見ることができます。 広い空と海、潮風を感じられる私のお気に入りコース。 地元のため学生時代にいろいろと考え事をしながら走った記憶が蘇ります(笑) 拠点の温泉施設「湯楽の里」を出て、右側にいっても左側にいってもおすすめなコースが待っていますが、今回は左側へ。「記念艦みかさ」を目指します。 ほとんど埋立地のエリアのため終始フラットなコース。米軍基地が近くにあるので、外国人ランナーも多く見かけ街の雰囲気もどことなくアメリカン。 BBQや釣り、スケボーやストリートバスケを楽しめるうみかぜ公園を通過したり、人気観光スポット無人島・猿島を眺めながら走れます。 折り返し地点のみかさ公園には大きな艦船が。これが東郷平八郎が率いた記念艦みかさ。船首は皇居を指しているとか。 帰り道ではポートマーケットでジェラートを食べたりしてもいいかもしれません。 街灯が多いので、夜でも問題ありません。夜の東京湾もまた気持ちがいいですよ。 拠点施設の湯楽の里は、ランナーの受け入れもしてくれます。 露天風呂から眺める景色は、走った後の疲れを吹き飛ばしてくれるでしょう。食事もできるので、そのまま宴会・・・という流れも可能です。 とにかく、ぜひ一度訪れて欲しい自慢の道です。

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港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
港の風と光につつまれる横浜アーバンナイトラン
神奈川県横浜市中区(3.6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜みなとみらいで気軽にナイトランを楽しめるコースです。(もちろん昼間のランも気持ちいい) 大桟橋発着で、ジャックカフェというレストランの横にある階段を登って陸橋へ。ここからはコスモワールドやランドマークタワーといった、ザ・みなとみらいな夜景が綺麗に見れます。 そのまま直進して赤レンガパークへ。 海沿いをぐるっとまわってカップヌードルミュージアムの裏の広場へ。目の前にインターコンチネンタルホテルが近づいてきます。 小さなトンネルをくぐるとコスモワールドが現れます。頭上には巨大でカラフルな観覧車。 右側には日本丸やランドマークタワー、クイーンズスクエアといったビルが並びます。 ワールドポーターズの前を抜けて、再び赤レンガ方面へ。 帰りは象の鼻パークを通ってみてもいいかも。桟橋には何隻も小さな船がついていたり、場合によっては大桟橋に大きな船が停泊しているかもしれません。

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キャットストリート・表参道をめぐるシティラン
キャットストリート・表参道をめぐるシティラン
東京都渋谷区(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

原宿を起点としてシティランを楽しめるコースです。 国内でも有数のアウトドア・スポーツブランドのショップが立ち並ぶ、原宿からキャットストリートのエリアを駆け抜け、246に抜けたら表参道・外苑前方面に向かってて走ります。 明治神宮外苑を走って国立競技場跡地を見ながら原宿へ戻ります。 もちろん、途中にさまざまなショップが立ち並んでいるので、寄り道しながら進んでもOK。 喉が乾いたらテラスのあるカフェで一息・・なんていう楽しみ方もできます!

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那覇エリアの鉄板!奥武山公園周辺コース
那覇エリアの鉄板!奥武山公園周辺コース
沖縄県那覇市(4.6km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

那覇で走るといったらとりあえず鉄板なのは奥武山公園。 ラバー園路やジョギングコースなどもあり、朝からたくさんの方が走っています。 園内を走ることもできれば外周を走ることも可能なので、トレーニングの内容によって使い分けるとよいですね。 外周も信号はなく、ほとんどフラットなため走りやすいです。 当たり前ですが沖縄は暑いので、早朝から走り始めるのがおすすめです。

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21世紀の森 ぐるっと周回コース
21世紀の森 ぐるっと周回コース
沖縄県名護市(2.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

沖縄県名護市にある公園「21世紀の森公園」を走るコースです。 美しいビーチを眺めながら、起伏と信号のないコースを周回で走れます。 ビーチ施設にはシャワーもあり、時間帯によってはそのままバーベキューなども可能。 走ってそのまま海へダイブももちろんOK。 1周2kmちょっとなので、ご家族やお子様連れでRun & BBQ & 海遊びなんかもいいかもしれません。

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銀座の真ん中!歩行者天国でのんびりジョグ
銀座の真ん中!歩行者天国でのんびりジョグ
東京都中央区(2.5km)
ロード,昼間,夕方,周回

銀座中央通りの真ん中を走るルートです。 この中央通りは土・日・祝日の昼12:00から歩行者天国となり、車の侵入はありません。 テレビや雑誌でよく見かけるこのストリートは、東京マラソンに参加できなくても走ることが可能です。超有名ブランドなどが軒並み立ち並ぶ中央通りの真ん中を訪れてみては? もちろん歩行者の方もたくさんいるので、いつでもストップできるくらいのゆっくりペースで進みましょう。道幅は広く、ランナーの姿も意外と見かけます。 このルートから、築地やお台場まで足を伸ばしたり、皇居を走ってみてもOKです。

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Run Pit発着の皇居ラン!前半上りで後半下り。
Run Pit発着の皇居ラン!前半上りで後半下り。
東京都千代田区(5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

いわずとしれた市民ランナーのメッカ、最もオーソドックスな皇居のまわりを周回するコースです。 もちろん1周ぴったり5km。信号もありません。 Run Pit発着だと前半が上りで後半が下りになるので気持ち的に楽に走れます。 いつ行っても必ず誰かが走っているので頑張る気になれますし、交番もあり街灯も多いので、女性でも安心して走れるスポットと言えます。 皇居は可能な限り左回りで走るというルールがあります。また広がらずに走ることを心がけましょう。後ろから抜かす時は声をかけながら、歩行者や自転車の方にも心配りをして走りましょう! 外国人の方のようにローカルなルールを知らない人がいたら、ぜひ助けてあげてくださいね。

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