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大森英一郎 

Runtrip代表の元箱根駅伝ランナー。
もっと自由に、楽しく走れる世界を目指して、Runtripというカルチャーを発信しています。
いつかどこかで一緒に走りましょう。

ビーチ + トレイル = フォトジェニック・セントーサ
ビーチ + トレイル = フォトジェニック・セントーサ
シンガポール(7.6km)
ビーチ,早朝,片道

私は...今までシンガポールのセントーサ島にはミュージカルを見にきたり、トリックアートを見に行ったりで4回ぐらい行きましたが、ココで走ったことはありませんでした(今となっては反省...)。 しかし、今回シンガポールの某・邦人健康ジョギングクラブのジョギング会に奇跡的に参加することができ、セントーサ島のランニングコースに連れていってもらいました(ありがとうございます)。 実はこの日の前日の夜にはアシックスリレー・シンガポールという駅伝大会がこのセントーサ島で開催されました。そのようなことから、このセントーサ島には実は走る場所が“チラホラ”あります。 本島南端のハーバーフロント駅をスタートし、セントーサ島へ向かう歩道を走ります。シンガポールは昼になれば暑いのでオススメは朝ラン。この日は朝ということもあって普段は観光客でいっぱいのセントーサ島も人がほとんどいませんでした(営業時間前)。 マーライオンに向かって、最初のフォトポイント。SENTOSAの文字に1人ずつ映るとバランスが良いので7人いると完璧です(今回は完璧でした!)。そしてビーチでもまた1枚。 そのビーチからそう遠くない、島の南東部にトレイルがあり、戦時中の要塞の跡地もあります。もともとここは木々が生い茂る東南アジアの無人島のジャングルであったということを感じさせてくれます。 そんな歴史を感じながらも再びマーライオンを経由し、ビーチへ。このパラワンビーチは朝からジョギングを楽しむ人がちらほら見受けられます。美しいビーチの中央には、何やら渡ってみたくなる吊り橋があります。 そうこうしているうちに8km弱を走ります。朝とはいえ、水分を携帯しましょう。最初から水分持っていなくても、途中で自販機もあるので、小銭を持ち歩きましょう。最後はフードコートの前で走り終わって、再び水分補給。 セントーサ島での素晴らしい朝の思い出とともに、最高の1杯となること間違いなしです!

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シンガポール 中心部からの周回コース
シンガポール 中心部からの周回コース
シンガポール(12.5km)
ロード,早朝,夕方,往復

たくさんのランナーがいるシンガポールの中心地で大きく1周できるコースを走りました。 クラークキー〜マーライオン〜マリーナベイサンズ横〜ガーデンズバイザベイ〜ベイイースト〜 スポーツハブ〜シンガポールフライヤー〜クラークキー の往復コース 約12Km ロングを走りたい場合、イーストコーストロードを組み合わせると簡単に距離を伸ばせます。 往復になるので、気分次第で距離を走れます。朝なら海岸沿いの気持ちのいいコースです。 信号はマーライオンを通る時に1回だけ。 (回り道すれば信号はなし。無くてもいいが、観光目的で通りました。) 途中寄り道したくなるポイントがたくさんです。 スポーツハブあたりで道路を渡るところがありますので、車にお気をつけ下さい。 夜も暑いシンガポールなので、水分は持っていくことをお勧めします。

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ブセナテラスからビーチラン
ブセナテラスからビーチラン
沖縄県名護市(5.1km)
ロード,夕方,早朝,往復

ブセナテラス周辺の海沿いを走るコースです。 海を眺めながらのランは最高です。

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海風を感じ 城跡を目指す!
海風を感じ 城跡を目指す!
福岡県福岡市西区(22km)
ビーチ,ロード,早朝,片道

海浜公園〜大濠公園周回〜福岡城跡〜西へ。早朝(5時頃)だと夏でも涼しい。福岡は関東に比べて日の出が遅いので、同じ時間でも快適ランが可能👟大濠公園は早朝でもランナー多いですね🏃‍♂️

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勝負運あやかり早朝ラン
勝負運あやかり早朝ラン
東京都港区(2.2km)
ロード,早朝,片道

藤井聡太棋士がお参りし29連勝という30年ぶりの記録達成を成し遂げました。 こちらの神社で勝負運をお参りしましょう! 表参道、原宿は日中人通りが多いので、千駄ヶ谷、外苑からの方が日中は走れるかも。

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豊洲市場の周りを走る湾岸10kmコース
豊洲市場の周りを走る湾岸10kmコース
東京都中央区(10.5km)
ロード,夜,早朝,往復

勝どきや晴海をスタートして、豊洲市場の周りを一周回って帰ってくる10kmコースです。晴海を過ぎてからは信号もなく、約8kmに渡ってノンストップで走れるのは中々爽快です。 高層マンション群やレインボーブリッジのお陰で昼も夜も景色は抜群に良く、最高の都心ランを行うことができます。

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日本平トレイルコース 10㎞
日本平トレイルコース 10㎞
静岡県静岡市駿河区(10.5km)
トレイル,昼間,周回

静岡中部屈指の絶景スポット日本平 頂上に夢テラスなる展望台もあり360°パノラマが広がり天気が良ければ富士山、静岡市内、御前崎が見えます。 又、日本平ホテルを始めトイレお土産屋もあり飲食などかなり充実しています。 ※おすすめはGW時期からのイチゴ生ジュースが絶品です。 今回のコースは静岡県立美術館から平澤寺経由で日本平山頂へ帰路は途中から清水側へ分岐し高速下りセッションを経て県立美術館へのお手軽コースです。 ※トレイル率50パーセント

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大室山~片蓋山~長尾山(富士 側火山)
大室山~片蓋山~長尾山(富士 側火山)
山梨県南都留郡富士河口湖町(17.5km)
トレイル,昼間,周回

梅雨時期で、視界がよくありませんでしたが、晴れていれば富士山を間近に眺望できると思います。大室山上り、栂尾山、栂尾山、鹿の頭、片蓋山、長尾山下りは、整備されたトレイルがないです。GPSを使ってのトレースが安全です。自分のGPXのデータも迷いながらなので参考までにして下さい。獲得標高累計は819 m(ガーミン)でした。

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出張シティラン&大濠公園
出張シティラン&大濠公園
福岡県福岡市博多区(10.2km)
ロード,早朝,往復

出張宿泊先の博多駅前近郊から、中洲を通って大濠公園を目指すルート。大通りを一直線なので、気楽に走れました。

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