島根県出雲市斐川町の田園地帯のコースです。春は菜の花、秋はそばの花が綺麗です。
車もほとんど通らずフラットで走りやすいです。朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。
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#島根県
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島根県出雲市の田園地帯のフラットコース

ひではん

夕方ラン
今日は仕事を早めに切り上げて斐伊川土手をからさで大橋まで走ってきました。この時期は夏至近くなので19時過ぎてもまだまだ明るくて気持ち良かったです😁

今日は、おかやまマラソンと東京レガシーハーフの一般枠抽選日でした。
先におかやまの方をドキドキしながら確認したら、、当選してました🎯🙌これで4年連続の参加になります。
次に東京レガシーハーフのほうを確認すると、、（やっぱり）落選でした😆今年は東京マラソンは運良く当選しましたが、さすがに続けてはムリでしたね。
よって10月19日は（例年通り）萩・石見空港マラソン（ハーフ）にエントリーしようと思います。おかやま、萩・石見空港参加予定の方、よろしくお願いします。

えびすだいこく100kmマラソン個人の部、完走しました‼️実は一昨年に続いて、去年もエントリーしていたのですが体調不良により応援隊に回っていたので、リベンジのレースとなりました。途中いろいろありましたが（詳細はInstaで）最後は笑顔でゴール出来ました❣️
大会関係者の方、一緒に走ったライブランナーさん、応援隊の皆さん、大会運営の方々に感謝です🙇‍♂️

人生初のトレラン大会に参加して来ました。島根県の雲南市、奥出雲町で開催された「さくらおろち湖トレイルランニング」ロング（30km）です。本当は去年の萩往還が人生初になる予定でしたが、諸事情によりこの大会が初となりました。
大会のコースをよく確認せずにエントリーしたのですが、後でコースを確認して少し後悔と不安になりました。コースの高低差や写真を見ると初心者の僕にとってはハードなコースじゃありませんか😅なので本番まで1回くらいは近くの山でトレラン練習しておきたかったのですが、時間と天気が合わず不安な状態で本番を迎えました。
天気予報はお昼すぎから雨予報だったので雨具も用意しておきましたが幸いレース中は小雨程度で全く影響ありませんでした。暑かったので、むしろもう少し降って欲しかったぐらい。
コースは急なアップダウンの連続で登りの急斜面では息が上がって何度も休憩しながら登りました。後半ふくらはぎがピクピクしていつ攣ってもおかしくない状態でした。最終エイドで靴を履き直そうとした瞬間、遂にアシツリーズになりました😂暫く悶絶しましたが2run&コムレケア投入でなんとか復活出来ました。しかし、25キロ過ぎのコース最大の急斜面もクリアして残り3キロの表示を過ぎた後、「目標タイムは達成出来そうだ！」と思い、気が揺んだのか？コースを間違えてしまいました💦本来のコースと違う方向からやって来た僕に気付いた走路員の方に教えてもらい、今来た道を後戻りする事に（往復約3km）🤣お陰で約20分のタイムロスをしてしまいました。なんとか気を取り直してもとのコースに戻って無事ゴール出来ました！ゴールした時の達成感は半端なかったっす❣️登り坂はやっぱり嫌いだけど、野山を駆けるトレランの面白さを知る事が出来た大会でした。
次のレースは5月11日の萩・往還75kmです。

松江レディースハーフマラソン男子10kmの部走って来ました！昨日からの肌寒い雨模様でしたが風がほとんど無かったのは良かったです😁
昨日のライブランの市川部長のセッションで話題になった雨対策（カッパ、腹巻き、ワセリン、カイロなど）を駆使したお陰か？走ってる時は寒さをほとんど感じずに走れました。今日は最近のレースの反省（前半力んで飛ばし過ぎ）を教訓に前半は抑え気味にして余裕有れば後半上げる作戦！果たして結果は？
結果、前半気持ち抑え気味に4:30〜4:35ぐらいで入りましたが、これが結構キツイ、💦（東京マラソン前からずっと体調イマイチで最近も超ユルランしか出来てない😅）キツイながらも前半の山場のくにびき大橋を登り切ったあたりから不思議と体が軽くなりペースアップ出来ました。去年より１５秒ほど遅くなってしまいましたが、今の状態としては満足のレースでした。ゴール後は丁度ハーフの部の表彰式が行われていて、優勝した立命館の土屋舞琴選手が商品の米俵をもらってるところを🤳✨出来ました❣️帰って中継録画を見てみたらスタート直後にLIVERUN手ぬぐい持ってる自分がしっかり映ってました😅
これで今年度のレースは終了。良いこと悪いことイロイロありましたが、また来シーズンも怪我なく楽しく走りたいと思います‼️

今更ですが、、、
東京マラソンの投稿を下書きのまま放置してたので記録の為に置いときます😅

ONE TOKYO無料会員の3年連続落選枠で運良く当選した東京マラソン、楽し過ぎました！

体調万全でなくタイムはさておき😅前日のEXPOでタクミ氏、たむじょ〜氏と2shot撮れたこと、大声援で東京の街を走れたこと、打ち上げの🍻、翌日のLiveRunオフィス訪問まで大満足でした❣️

次は（調子に乗って）レガシーハーフにエントリーしてみます😁

昨日は4回目の国宝松江城マラソンに参加しました。今年はラントリ&ライブランで知り合った仲間、計15名（過去最高）での集合写真になりました😁
・朝方降っていた雨もスタート前には止んで風も収まり良いコンディションとなりました👍
・今年は、前半抑えて後半の35キロからの山区間に力を温存する作戦でした。スタートは前方、最前列の猫ひろしさんが見える位置からでした。間も無く猫さんとしばらく並走する形となり一緒に「にゃ〜😸」してもらえました😁
・周りのペースが速いので、「速いよ抑えろ」と思いながらも、ついついオーバーペースになってしまいました😅最初の折り返し後15キロ過ぎの大根島に渡る橋の所で少しキツくなって来て早くもスピードダウン😆なんとか前のランナーさんに付いて行こうと粘りました。
・中間地点では1:41:48と想定タイムより約1分早かったです💦26キロ過ぎの大エイドではシジミ汁がありましたが立ち止まって味わう余裕無くスルー😂本当は他にも補給をいろいろ取りたかったのですが斐川産のドライゼリーのみゲット（他は取り損ねた）甘い物が沁みました。
・そして迎えた35キロからの山区間、8日前に試走しましたが、フレッシュな時と35キロ走った後ではやっぱり全然違います。なかなか足が前に進みません🤣
・最後の坂を登り切った後、近くに住む妹が応援に来てくれていてハイタッチ🤚残り2キロは下りと平地なのでリラックスして楽しんでゴールに駆け込めました‼️
・結果は3:26:43で目標のPBは出来ませんでしたが松江城で初めてサブ3.5でした🙌最後の30〜40キロの5kmラップが1分ずつ落ち込んだのが反省点ですが楽しんで走ることが出来ました。
・最後に遠くからわざわざお越し頂いたラン仲間、沿道で応援してくれた方々、大会関係者の皆さんありがとうございました🙇‍♂️

松江城マラソンまであと8日！昨日は松江に用事があったので、去年の松江城マラソンで井上咲楽ちゃんに颯爽と追い抜かれた😅35km〜40kmのラスボス（2つの山越え）の試走しました。レースペースを意識して「35km走った後はどんなだろう？」と妄想しながら走りました。おかやまマラソンからの良い状態を保ちながら本番を迎えたいと思います😁

東京マラソン2025、なんと幸運にも3回連続落選枠で当選しました‼️最初は「3回連続落選」が目に入ってきたので、またダメだったのか😆と思いましたが、よくよく見返してみて「当選」だとわかりました🤩いつかは当たるかな〜とは思っていましたが、メッチャ嬉しいです❣️

よって今後のフルレース予定は、、
○11/10おかやま→○12/1国宝松江城→△2/16京都or北九州（抽選待ち）→✖️2/24大阪（抽選待ちだがヤメ）→○3/2東京🗼　です。