島根県出雲市斐川町の田園地帯のコースです。春は菜の花、秋はそばの花が綺麗です。
車もほとんど通らずフラットで走りやすいです。朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。
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島根県出雲市の田園地帯のフラットコース

ひではん

東京マラソン2025、なんと幸運にも3回連続落選枠で当選しました‼️最初は「3回連続落選」が目に入ってきたので、またダメだったのか😆と思いましたが、よくよく見返してみて「当選」だとわかりました🤩いつかは当たるかな〜とは思っていましたが、メッチャ嬉しいです❣️

よって今後のフルレース予定は、、
○11/10おかやま→○12/1国宝松江城→△2/16京都or北九州（抽選待ち）→✖️2/24大阪（抽選待ちだがヤメ）→○3/2東京🗼　です。

【花火見物ラン】
昨日は高校野球、大社高校vs早稲田実業の試合をTV観戦してたら延長11回に及ぶ熱戦🔥に大興奮&感動してしまいました🥹大接戦の好ゲーム！両校の選手に拍手👏👏👏
ふと気付くと出雲神話まつり花火大会開始まであと少し💦一緒にTV観ていた家族も「出遅れたのでもう花火を観に行かない」と言うので、斐伊川土手を東のほうから花火会場まで走りながら見てみよう💡‼️と思い付いて20時前に走り出しました。家から北に向かって斐伊川土手に辿り着くと20時ちょうどに花火が始まりました。そこから会場まで約3kmあるので花火は小さくしか見えませんでしたが、会場近くのからさで大橋に向かって土手を走り出すと段々と大きく見える花火にテンションアガりました🤩花火会場に近づくほど道路で花火見物してる人が増えてゆくので最後は人と人の間を縫うようにゆっくり歩きました💦最後は会場のすぐ近くから大迫力のスターマイン🎇を堪能出来ました‼️花火見物ラン楽しかったです😁

パリオリンピックが開幕しましたね！僕が期待しているのは島根出身の3000SCに出場する三浦龍司選手です❣️オリンピックの生放送をドキドキしながら見るのが好きですが、これから毎晩寝不足になりそうです😆
ところで、アシックスからMETASPEED PARIS SERIESが発売されていますよね。僕も自分の走力では勿体無い😅と思いつつ、よしEDGEを買おう！と思って探しましたが、、、既にどこも完売😩（少し前はまだ在庫があったのに買っとけば良かった💦）落胆しているとインスタにMagic Speed 4先行発売‼️の告知が目に飛び込んで来ました。刺激的なイエローカラーのモデルに一目惚れ🤩即、WIDEモデルをポチりました。
早速届いたのでレポートします。気になる重量は僕が持ってるNIKEのVaporfly Next% 195gとZoom fly3 260gの中間ぐらいの230g（サイズはいずれも26.5cm）でした。足を通してみるとWIDE（3E）タイプにしたのでNIKEの標準タイプ（2E相当）で感じる足先の窮屈さは感じません。（僕は足幅広くて甲高です）夜だったのであまりスピードは出さずにキロ6分前後で走ってみました。つま先の形状が反り上がっているのでカーボンと相まってか？自然と足が前に進む感じがします！またソールの厚みも前モデルから5mm厚くなっているそうで厚底の弾む様な感覚を感じられます。一番気に入ったのは安定感で、NIKEと比べると左右のブレが少ないように感じられました😁次はレーススピードぐらいで走ってみてカーボンの性能を確かめたいと思います。

【梅雨入り】
中国地方も梅雨入りしましたね。昨日は午後から本格的に雨が降り始めましたが、夕方は止んでいたので、ライブランのLR60に台湾サンダル🩴で参加。いつもの斐伊川土手を走ってたら途中で、結構な勢いで☔️が降ってきました💦中断して引き返そうかと思いましたが、VRWC10キロの記録を残そうと我慢して走りました。その後、小降りになったのと、市河部長とYuさんのトークで笑かしてもらえて、なんとか目標達成！梅雨はあまり好きではありませんが、水源確保や作物の成長の為には必要ですよね🤔水害など無く、ほどほどの梅雨である事を願ってます。

今朝はライブランのホノマラセッションに合わせて斐伊川土手をビルドアップ走しました🏃‍♂️まだ病み上がり間もないのでペースは遅いですが、3km×3本のつもりで3kmごとにペース上げて、ラスト1本で最速タイム出せました。病み上がってからシューズで走ったら右足の小指にマメが出来て痛くなったので、それ以来、台湾サンダル🩴でばっかり走ってます🤭

昨日、kamekunと萩往還マラニックの練習を兼ねて地元の出雲市の山でトレラン⁉︎しました。
コースは平田の康国寺近くの登山口から旅伏山（411m）→鰐淵寺→鼻高山（536M）→旅伏山→登山口というコース。途中の旅伏山山頂からの眺望は出雲平野が一望出来て最高でした❣️
が、鰐淵寺に行く別れ道を間違えて途中で完全に迷子状態😩道なき道をgoogleマップを頼りに進む羽目に😱なんとか道路に出られましたが、めちゃ焦りました💦（もっと早く引き返せば良かった）
気を取り直して、北山最高地点の鼻高山へ。ここは初心者🔰の私には結構キツく軽快に登ってゆくkamekunには先に行ってもらい休み休みなんとか頂上へ辿り着きました。ここからは日本海と宍道湖の両方が見えました。
「さあ！あとは下りだ〜走るぞ〜！」と言いたいところでしたが、ここまででかなりの体力を使っていて緩〜い下りだけゆっくり走って下り階段のところは怖いので歩きました😅
という事でなんだかんだで6時間もかかってしまい、萩往還65キロを完走出来るのか？少し不安になりましたが、歩き続けられればなんとかゴールできるかなぁ（道を間違えませんように気を付けます😆）

松江レディースマラソン男子10kmの部、走って来ました。今シーズン（3月までの）最後のレースで45分切りを目指していましたが、41秒及ばす🥲

この1年を振り返ってみると月間走行距離平均は2022年度290kmから2023年度は190kmに激減😆これは2022年の後半に１ヶ月でフル3レースやったあとで足の故障と体調不良が続いたのと走るモチベも⤵️したのもあります。当然ながら10K、ハーフ、フルまで全10レースで、PB更新なし🤣という悔しい1年でした。（100キロウルトラは初レースだったので=PBでしたが）マラソンでは、まぐれはありませんね。

4月からの新年度では、２年振りのフルPB更新を目標にします‼️（宣言したからにはヤルしかない）

今朝はポカポカ陽気☀️ライブランのLR60に出遅れ参加。明日、松江レディースマラソンの10Kの部に参加するのでのんびりジョグしました。大阪マラソンで痛めた腸脛靭帯はだいぶ良くなりましたが、まだ万全ではありません😆
ラン後に道端の桜の木の下にニョキニョキ生えてるつくしを沢山見つけました🤩1週間前に同じ道を歩いた時は全く気づかなかったのに、、いつの間に春が近づいて来てたんですね😊明日レースの方、頑張りましょう！

昨日ワクチン接種したので、今日は（おとなしく）朝5:30からライブランをはしごウォーク🚶。いつもの近所のランコース沿いの紫陽花がとても綺麗でした✨心拍上がり過ぎないようにのんびり歩こうと思ってましたが、ライブランで「ラスト！」って煽られるとついついペースをあげちゃう😅ライブランナーあるあるでした。朝のウォークで、もう汗だくなんだけど、北海道マラソンまであと2ヶ月半！暑い中走り切れるように練習しなきゃ💦