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孤ラン低山トレイルで整えています。
競技、レース志向とは無縁。
出張解禁したので全国走り回りたい。
残っている半月板を大切に走ります

【トレイル】奥武蔵伊豆ヶ岳1way
【トレイル】奥武蔵伊豆ヶ岳1way
埼玉県飯能市(18.9km)
トレイル,早朝,片道

正丸駅〜正丸峠〜伊豆ヶ岳〜高畑山〜子の権現〜東郷神社〜吾野駅 関東ふれあいの道で子の権現裏参道を行く1way。短く急登して、長い下り坂を駆け降りることができる素晴らしいトレイルコース。伊豆ヶ岳ピークは木立の中で開けてませんが、道中たびたび現れる展望最高でした。子の権現手前で森の中の巨大な白い手に遭遇。思わず拝んでしまいますがアート作品だそう。権現様で足腰お守りをいただき脚の無事を祈願。終盤に立ち寄りの東郷神社〜秩父御嶽神社は思いの外ハードな石段登りで脂汗と苦笑い。東郷元帥に平和祈願して吾野駅へと辿り着きました。

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【トレイル】長瀞アルプス宝登山1way
【トレイル】長瀞アルプス宝登山1way
埼玉県秩父郡皆野町(7.1km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,片道

宝登山ロープウェイ山頂駅〜ロウバイ園〜宝登山神社奥の宮〜宝登山山頂〜毒キノコ看板〜奈良沢峠〜野上峠〜神まわり分岐〜天狗山分岐〜万福寺〜野上駅 宝登山神社へお参り後ロープウェイで一気に山頂へ。山頂駅からは武甲山展望が開ける。奥の宮のお犬様は日本武尊を受難から救ったおおかみ様が由縁。オーラたっぷり。山頂到達後は下り基調のラクチントレイル。膝への負担に配慮すれば終始快適なダウンヒル。野上駅→長瀞駅から宝登山山麓駐車場へ帰着。

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京都トレイル東山コース四条大橋〜比叡1way
京都トレイル東山コース四条大橋〜比叡1way
京都府京都市東山区(18.6km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,片道

四条大橋~八阪神社〜円山公園~知恩院〜ねじりまんぽ~インクライン~日向大神宮~大文字山〜俊寛僧都忠誠の碑〜哲学の道〜瓜生山〜白幽子巌居之蹟〜奥の院〜ケーブル比叡 四条大橋起点に京都トレイル標識No.30-1〜74へ。標識を追っていくだけで道迷いの心配はなし。大文字山頂から京都トレイルコースへ往復して戻ったので大文字焼きの火床は立ち寄らず。哲学の道から瓜生山登り口までは住宅街のロード。瓜生山から比叡までは登り基調の長いトレイル。ゴールのケーブル比叡駅には1本だけまだ鮮やかなサクラが待ってました。

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京都東山鴨川周回
京都東山鴨川周回
京都府京都市東山区(9.6km)
ロード,昼間,早朝,周回

三条大橋~ねじりまんぽ~南禅寺~哲学の道~銀閣寺~今出川通り~賀茂大橋/鴨川デルタ~鴨川河原~三条大橋 三条大橋は駅伝発祥の地らしいです。雨上がり早朝の南禅寺はマイナスイオンリッチ。哲学の道の敷石は濡れていると滑りやすく注意。鴨川デルタを横目に河原へ降りると粒砂利道を川沿いに直進、快適にラストスパートできます。

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大阪城周回〜本丸外堀
大阪城周回〜本丸外堀
大阪府大阪市中央区(0km)
トレイル,ロード,夜,夕方,昼間,早朝,周回

(6.1km)京橋口〜大手門〜多聞櫓〜桜門〜天守閣〜内堀〜山里丸〜豊国神社〜蓮如上人袈裟掛けの松〜梅園〜R Baker〜外堀〜桃園 早朝Run。京橋口起点に本丸突入後外堀を半周する周回コース。桜門まで正面ルートで進入しました。5:00〜6:00は人も少なく天守閣周りも快適に走れましたがスタバもR Bakerもまだ開店しておらずスルー。

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【トレイル】鎌北湖~滝滝滝1way
【トレイル】鎌北湖~滝滝滝1way
埼玉県入間郡毛呂山町(12.9km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,早朝,片道

毛呂駅〜鎌北湖〜宿谷の滝〜宿谷小滝〜物見山〜北向地蔵〜五常の滝〜武蔵横手駅 毛呂駅スタート。そびえ立つ埼玉医大を見上げつつ鎌北湖方面へ。分岐には案内があり安心(1回迷いましたが…)。遊歩道からダム下から鎌北湖へ登る。湖はひっそり静か。湖畔のトイレ脇の木階段を登って宿谷の滝へ。冷水で軽く手を清めて、さらに小宿谷の滝。物見山への取り掛かりはかなり急登ですがローブ、鎖の類はなし。物見山山頂は展望は開けておらず。すぐに引き返して北向地蔵方面へ。緩やかなアップダウンが続き快適なトレイルラン。一気に五常の滝まで下る。五常の滝は入山有料でした。@¥200。そこから武蔵横手駅までは舗装路、滑るように快適に走り下りられます。

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【トレイル】武甲山1way
【トレイル】武甲山1way
埼玉県秩父郡横瀬町(21.2km)
トレイル,昼間,早朝,片道

横瀬~一の鳥居~山頂~浦山口 横瀬駅スタート。セメント工場地帯を抜けて一の鳥居から登山道へ。急坂。迷わず歩きへ切り替え登頂。山頂手前から残雪凍結。アイゼン必要でした。反省しつつも御嶽神社から無事山頂へ登り大展望。滑りに注意しつつ裏参道へ降る。ところどころ絶好のダウンヒルで快適に走るも北側は麓まで凍結が残っていて慎重に降りました。そばを当てにしていた土津園は誰もおらず準備中。浦山口駅へ帰着し西武秩父へ移動。別アングルから武甲山をかえりみつつ西武秩父駅前温泉祭の湯へ入湯。整いました。

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【トレイル】宮沢湖周回
【トレイル】宮沢湖周回
埼玉県飯能市(9.9km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

飯能駅〜メッツァ前~宮沢湖周回〜宮沢湖温泉喜楽里別邸 飯能駅から出発。メッツァビレッジ正面を起点に宮沢湖を一周。営業時間外のためメッツァ、ムーミンバレーパーク内は迂回。駐車場を北へ行き過ぎてから戻って降ってくると湖畔に出られます。ムーミンバレーの灯台を眺めながら湖畔1/4周で湖畔からは離れて武蔵丘ゴルフコース裏のトレイルへ。ゴルフポール避けのネットトンネルくぐり高麗峠。天覧山方面へ回り宮沢湖を目指す。湖南側の丘陵の起伏はなかなかハードめ。大腿四頭筋にきます。メッツァの駐車場へ戻って一周。最後は宮沢湖温泉で整えられます。

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【トレイル】狭山丘陵周遊
【トレイル】狭山丘陵周遊
埼玉県所沢市(7.7km)
トレイル,夕方,昼間,早朝,周回

荒幡富士~鳩峯公園~八国山 西武園下駐車場起点。荒幡富士登頂から取り掛かり、山頂でリアル富士山拝礼とご来光。裾野の荒幡富士市民の森を周回して鳩峯公園へ。トトロの森2号地を横断して鳩峯八幡神社と久米水天宮の2社参拝。住宅街を下り上って八国山緑地の尾根へ出て縦走してスタート地点へ帰着。急坂結構あり、大腿四頭筋に来ます。

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