さわらびの湯バス停〜有間ダム〜名栗湖〜白谷沢登山口〜藤懸の滝〜天狗滝〜白孔雀の滝〜岩茸石〜ゴンジリ峠〜棒ノ折山〜ゴンジリ峠〜岩茸石〜平尾根登山口〜さわらびの湯 ゴルジュ:切り立った大きな岩壁に挟まれた狭い谷。フランス語でのど。 夏でも涼しい快適沢登りコース。滝はどれも、特に白孔雀は爽快。少しわけ入るだけで秘境感満載。棒ノ折山頂手前は急登。下りも急な箇所はあるので注意も基本快適なダウンストリーム。さわらびの湯で整え。バスで飯能まで戻りビール＆ピザでフィニッシュ。
大濠公園駅〜西公園トレイルランコース〜光雲神社〜大濠周回〜松島〜福岡城多聞櫓〜旧平和台球場〜福岡城塩見櫓〜大濠公園駅 西公園までの緩やかな登りでウォームアップ。公園内はほとんど舗装路。西側で突如トレイル道出現。入口付近はいきなりネイチャー感満載の藪漕ぎ状態でびっくり。約100mのトレイル区間はあっという間に走破。光雲はテルモと読むそう。ダウンヒルを快適に飛ばして大濠公園へ戻る。聖地を走るランナーたちと並走、濠を一周。観月橋から松島を渡って濠を縦断してから福岡城側へ。多聞櫓から旧平和台球場へ登る東側のコースは走りやすいトレイルで快適に上がる。ゴールは大濠に戻ってスタート地点の大濠公園駅に帰着。
南門〜石川通り〜第一農場〜札幌工業高校〜総合研究棟〜第二農場〜中央道路〜大野池〜クラーク像〜南門帰着。 東京オリンピック2020マラソンコースのハイライトを少しだけトレースするポピュラーな周回。有名なポプラ並木はコースから外れた奥で今回は訪れませんでした。
吾野駅〜顔振峠〜役行者〜黒山三滝〜桂木観音〜オーパークおごせ 顔振までは最短で直登ルート。役行者への間道入り口は気が急いてだいぶ手前で間違えて曲がり行き戻りしてしまいました、あせらず奥武蔵グリーンラインの車道を進めばこれ以上ないくらいわかりやすい立看ありでした。役行者は大平山の開けた静謐な空間。おごそか。黒山三滝までは下り基調で快適に走れます。桂木観音からは奥武蔵おごせハイキングコースの畑と民家を縫うように走る。コース内の立看には旧名ゆーパークと書いてあるオーパークおごせへ。サウナキャビンなど完備ですが、屋内サウナは予約なしでOK。整えてヨーロッパ野菜？カレーでシメ。越生駅まで送迎バスに乗れますがだいぶ減便しているので事前に時刻表チェックが必要です。
国際センター駅〜仙台城大手門脇櫓〜支倉常長像〜東北大学川内キャンパス〜自然史標本館〜青葉山駅〜仙台城跡〜伊達政宗公騎馬像(修復中)〜昭忠碑〜宮城護国神社〜魯迅像〜伊達政宗公胸像〜長沼〜国際センター駅 雪がうっすら舞う早朝ラン。前半は青葉山まで緩やかに登り基調。以降は快調に下り。仙台城入り口までのスラロームは交通量も多くちょっと注意。コースのハイライトと思っていた伊達政宗公の騎馬像は足場に覆われて拝めず残念。2022年にも大きな地震があったんですね。さらに下って胸像の政宗公は拝謁できました。マップに出てきて気になったフリーメイソン石も確認。道路の真ん中にあるのなぜでしょう。スタート地点の国際センター駅に戻ってゴール。
相原駅～鎌倉古道〜七国峠〜大日如来堂〜真米トンネル〜法政大学ジョギングコース〜権現平〜段木入〜草戸峠〜四辻〜高尾山口駅 ターザントレイルズのトレースですが良コースなのでログしてしまいました。中盤にかけてはなだらかなアップダウンで快適。とても走りやすいです。途中快調に鎌倉古道を走り抜けたため大日如来堂への登り口を行き過ぎ戻ってきています。すいませんお気をつけください。終盤権現平トレイルは若干登り傾斜がつきはじめますが程なく高尾山口への下り口からゴール。駅連絡通路からほんとのゴール極楽湯へ。
西吾野駅〜小床橋〜子の権現〜豆口峠〜竹寺〜鐘楼〜小殿バス停〜ノーラ名栗〜さわらびの湯 奥武蔵の名刹を走り抜ける1wayコース。ガッと登ったあと子の権現から竹寺までは緩やかなアップダウンの快適トレイル。鐘楼からは一気に下って名栗湖畔のさわらびの湯。ゴールはバスで飯能駅へ
萬代橋〜wha's NIIGATAモニュメント〜新潟みなとトンネル〜西海岸公園〜マリンピア日本海〜関屋浜〜関屋分水路〜信濃川やすらぎ堤〜萬代橋 雪本格化直前の新潟海岸線ラン。海底トンネルから海岸線へ上がると進んでいるのかわからなくなるほどの向かい風。折り返しの信濃川沿いは強風が嘘のようなまさにやすらぎ堤。終盤は穏やかに帰着できました。
東山公園駅〜東山動物園正門〜東山一万歩コース〜平和公園一万歩コース〜東山公園駅 舗装路と未舗装路混在ですがコースの８割がた森林の中を駆け抜けるトレイル。市街地から10分ほどで自然堪能。意外と分岐ポイントも多いのですが一万歩コースの道案内が迷わず導いてくれます。
