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孤ラン低山トレイルで整えています。
競技、レース志向とは無縁。
出張解禁したので全国走り回りたい。
残っている半月板を大切に走ります

奥日光の「滝」を巡るコース
奥日光の「滝」を巡るコース
栃木県日光市(8.9km)
トレイル,昼間,早朝,片道

奥日光湯元温泉から「湯滝」「竜頭ノ滝」を巡り、バスで湯元温泉まで戻ります。 湯元温泉の無料駐車場にクルマを停めてスタート。今回は戦場ヶ原の木道の一部が工事中で通行止めのためそれを避けるように「小田代ヶ原」を経由して「竜頭ノ滝」まで行く。 夏の日差しの強い日だったが、基本は森林の中のコースなので日陰で涼しい。 「湯滝」「竜頭ノ滝」も涼しげでイイ。個人的には「湯滝」の方が迫力があって好み。 この方向は下り基調なので楽チン。トレーニングしたい場合は往復、または逆コース如何でしょう。 トレイル&木道の約9kmの観光コースです。休日は観光客が多いので平日、または早朝がオススメです。

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山中湖 周回 梅雨空だけど・・・
山中湖 周回 梅雨空だけど・・・
山梨県南都留郡山中湖村(13.5km)
ロード,昼間,早朝,周回

山中湖を反時計回りに一周します。 湖畔には無料駐車場がたくさんあるのでスタートはどこに設定しても良い。 今回は「つちやボート」の前に車を停めてスタート! 最初は木道(?)を走る🏃‍♂️その後、数百メートルはこのコース唯一車道を走る。観光バスや大型トラックも通るので注意🏃‍♂️それ以外は歩道、またはサイクリングロード兼用のロードを走る🏃‍♂️サイクリングロードは後ろからの自転車に注意。 一周13km、「ママの森」側からは雄大な富士山を眺めながら走れる。 「つちやボート」の前に車を停めた理由は、、、道路を挟んだ向かいにある「だんご茶屋つちや」の清里ソフトを食べるため。走った後のご褒美です。 今回は曇り空で景色はイマイチでした。

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河口湖 周回 梅雨の晴れ間!!!
河口湖 周回 梅雨の晴れ間!!!
山梨県南都留郡富士河口湖町(18km)
ロード,昼間,早朝,周回

梅雨の晴れ間、大池公園駐車場(無料)にクルマを停めて時計回りに河口湖を一周します。 一周全て専用歩道があるのかと思っていたが、そうでもなく、車道、歩道、未舗装路が入り混じったバラエティコース。 河口湖は富士五湖の中でも観光地化が進んでいるため寄り道ポイントがたくさんあるところが面白いところ。 今回は河口湖大橋は通りませんでしたがココを通る8の字コースにしても良い。あるいは、河口湖大橋を利用して河口湖半周っていうのもあり。 走った後は吉田うどんでエネルギー補充。 HP情報等では一周約17kmですが、道の駅、途中の公園、トンネルを避けて歩道などを走ったためか、私のGPSでは18kmとなりました。 天気は良かったのですが富士山はずっと帽子をかぶったままでした。。。

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本栖湖 周回 11km
本栖湖 周回 11km
山梨県南巨摩郡身延町(11.8km)
ロード,早朝,周回

富士五湖のひとつ、本栖湖を一周します。 湖畔の駐車場(無料)にクルマを停めて反時計回りで走ります。 基本的には車道を走るのでクルマに注意。早朝に走ればクルマもそれほどいないので、早朝がオススメ。 一周11kmのロードコース。 本栖湖は動力付き船舶の乗り入れが禁止されているのでとても静かです。また、透明度も高く藍色に光る湖面はとてもキレイ。千円札の裏のデザインになった撮影場所、ゆるキャン聖地の浩庵キャンプ場もある。

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天然クーラー 青木ヶ原樹海
天然クーラー 青木ヶ原樹海
山梨県南都留郡富士河口湖町(8km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,往復

青木ヶ原樹海の中を走るトレイル&ロードコース。 青木ヶ原樹海というとネガティブなイメージがありますが、実は遊歩道が整備されているところもあり絶好のランニングコースでもあります。 今回は富士五湖のひとつである西湖近くの「コウモリ穴」の駐車場にクルマを停めてスタート。 駐車場の傍に遊歩道の入り口があり、案内看板もある。歩道は整備されて、標識も多いので道に迷うことはない。 入り口の看板にあるNoの順に一周して8km。一部車道もあるが基本はトレイル。 雨上がりの快晴の日に走りました。キラキラ光る苔(コケ)と、ヒンヤリとした天然クーラーの効いた樹海は神秘的でした。

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毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
毛無山~大見岳~タカデッキ~雨ケ岳 縦走
静岡県富士宮市(13.3km)
トレイル,昼間,早朝,片道

聖地「ふもとっぱらキャンプ場」のさらに先に毛無山登山口はあります。 毛無山山頂までの約3kmはひたすら登り。途中、不動の滝があるが、とーくに見えるだけ。富士山展望台からの見晴らしは絶景。ふもとっぱらキャンプ場が小さく見える。テント⛺️がひしめき合ってる。 毛無山山頂からは大見岳、タカデッキ、雨ケ岳を縦走。下り基調で気持ちよく走れる。見晴らしもよく天気が良ければほぼ常に富士山が見えている状態。 端足峠からは杉林の中を一気に下り、道の駅朝霧高原までラストスパートで完走。 今回、登山口までクルマで行ってしまいましたが、道の駅朝霧高原をスタート地点とする場合、登山口までは約5kmです。 土曜日の早朝に走りましたが、途中ですれ違ったのは登山をされているご夫婦らしきひと組だけ。 登り下りはキツめだが、縦走区間は爽快!是非。

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キン肉マンマンホール巡り
キン肉マンマンホール巡り
大阪府大阪市住吉区(19.6km)
ロード,昼間,夕方,片道

下水道事業について関心を持っていただく目的で大阪市内5カ所に点在するキン肉マンキャラクターのマンホール(作者の漫画家ユニット「ゆでたまご」のおふたりが大阪市出身なので)。 市内といえども北から南までけっこうな距離はある。 じゃあその5つをコンプリートしながら道中では「大阪らしい風景」の場所も立ち寄りながら行きましょかというルートです。 なんだかんだで20kmぐらいになっちゃいました。

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キン肉マンホールファンラン
キン肉マンホールファンラン
大阪府大阪市北区(16.6km)
ロード,夜,夕方,早朝,指定なし

キン肉マンのマンホールを巡るランです。大阪城にもマンホールがあるらしいのですが、ちょっと遠いのとマンホールがかぶっているので、まぁこちらのほうが行きやすいかと。 コースはひたすら幹線道路の歩道を走るので、それ自体はあまり楽しくありません(笑)が、梅田から始まり中之島、アメ村、御堂筋、難波、新世界、西成あいりん地区…、住吉大社、と、大阪のゆるラン観光にはよいかもしれません。 住之江ゴール近くにスーパー銭湯「スパスミノエ」がありますので、汗を流してから四つ橋線で西梅田まで帰ると良いかと思います。 最後は大阪駅前第1〜第4ビルの地下街で、立ち飲みでぷっはー🍻です。

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ランステ〜広島川下り観光地ラン〜
ランステ〜広島川下り観光地ラン〜
広島県広島市西区(6.5km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

ランステ→太田川下り→原爆ドーム→平和公園→グリーンアリーナ→広島城 の順番で周るコースです。 距離も6km程なので、丁度良い距離です。 大きな交差点がありますが橋をくぐれたり、地下道を通れたりできますので、信号に引っかかる事はほぼありません! 川沿いを走るので、晴れた日はとても気持ち良く走れますので是非ご検討してみて下さい!

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