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  • Tokyo

Manabu Duracell

平日は出張ラン、休日は井の頭公園近辺をプチトレイルしています。

What’s NIIGATA 10km
What’s NIIGATA 10km
新潟県新潟市中央区(9.7km)
ロード,早朝,周回

What’s NIIGATA のモニュメントをゴールに、今回は新潟に来たならば一度は走りたい場所ね。萬代橋南側から末広町方面へ向かい、海底トンネルである新潟みなとトンネルを猛ダッシュで潜り、川添いに戻って萬代橋を渡ってゴールする10kmのコース。

歩道もしっかりしているので、昨晩の酒が抜けきれない状態でもね、トンネル以外はゆっくりはしる事ができる良ルート。

整備も行き届いており、信濃川やすらぎ堤は風光明媚。陽射しも春めいてきており桜満開時期の投稿が楽しみである。(どなたか投稿よろしくお願い致します。)

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出張ラン 宮崎ナイトランクルージング 10km
出張ラン 宮崎ナイトランクルージング 10km
宮崎県宮崎市(9.5km)
ロード,夜,早朝,周回

宮崎出張で市内宿泊の際の定番コース。

先ずは宮崎市内の繁華街から宮崎神宮を目指そう。パワースポットとしても有名な神社だけにペースも上がり気味になるが、抑えながら西に方向転換し大淀川へ。夜でも川沿いは、ナイトラン楽しむランナーが多い事に驚くはず。

宮崎市役所付近まで来たら夜の街西橘通りを元気に北上すればスタート地点はもう目の前だ。

走り終えたら、いや途中でもいいんだけど宮崎では辛麺を戴くをオススメしたい。宮崎の辛麺はこんにゃく麺を選べるオプションラインナップがあり、カロリーを機にするランナーにとってはこの上ない味方なんだな。

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出張ラン 伊達政宗公が見下ろす仙台の街 12km
出張ラン 伊達政宗公が見下ろす仙台の街 12km
宮城県仙台市青葉区(12.1km)
ロード,夜,夕方,周回

ランナーならば、仙台といえば牛タンではなく先ずは伊達政宗公に走ってご挨拶に行くべきだろう。
街中をナイトランクルーズし広瀬川を越えると、伊達政宗公が見下ろす青葉城までは数百メートル、だが急坂が容易にリーチさせてくれない。登り切って夜景を見渡せばそこは仙台の街を一望できるナイトスポットだ。
八木山ベニーランドへ抜けるため、少々おどろおどろしいが、心霊スポットである八木山橋を猛スピードで通過しよう。暗闇に青白く浮かぶ遊園地の観覧車を望みならが坂を登りきれば八木山ベニーランドだ。
後は坂を下るだけ、上り坂でロストしたスピードは下りで取り返そう。
なんとなく仙台駅西口方面に向かい、そのまま夕飯を頂いて今日のナイトランクルーズを終了としよう。

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出張ラン 東海二湖(浜名湖/佐鳴湖)巡りラン
出張ラン 東海二湖(浜名湖/佐鳴湖)巡りラン
静岡県湖西市(17.6km)
ロード,夕方,片道

浜名湖西岸の新居宿が今回のスタート地点。浜名湖を渡れば舞阪宿となるわけだが、少し北上して東に進めば佐鳴湖にたどり着く。湖畔にはあの喫茶飛行場があるが、夜は真っ暗で何が何だかわからないところが良いんだな。

やはりローカルな為、街灯は非常に少ない。従っておススメ時間帯は日没前になるわけだが、となると季節は夏場がいいのかもしれない。

明日に影響が出ない程度に走りたいものだが、今日はやり過ぎたかも知れないねぇ。

※表紙写真は昼間の喫茶飛行場です

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出張ラン 宮崎シェラトン・シーガイア モーニングトレイル 4.4km
出張ラン 宮崎シェラトン・シーガイア モーニングトレイル 4.4km
宮崎県宮崎市(4.6km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,周回

宮崎にきてシェラトン宿泊の際は、トム・ワトソンでゴルフも最高だが、一ツ葉有料道路を越えた日向灘から阿波岐原森林公園遊歩道の周回コースをトレイルランしたい。
おすすめ時間帯は朝日が昇る時間帯、コースは整備されており初心者にも優しいがトレイル感満載、途中給水する場所がないので夏場は十分な水分と共にコースに出たい。

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新春武蔵野七福神巡りラン 10km
新春武蔵野七福神巡りラン 10km
東京都三鷹市(10.7km)
ロード,昼間,周回

新春に相応しい武蔵野七福神巡りランを井の頭公園の弁財天よりスタート。以下の6箇所を巡る約10kmのファンランです。

1 井の頭弁財天(大盛寺)/弁財天 学問・芸術・財運
2 武蔵野八幡宮/大國様 五穀豊穣・事業繁栄
3 安養寺/布袋尊 福財、慈悲、和合
4 大法禅寺(大法寺)/福禄寿 子孫繁栄・富・長寿
5 延命寺/寿老人 諸病平癒・長寿
6 延命寺/毘沙門天 福徳・知恵
7 杵築大社/恵比寿神 商売繁盛

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出張ラン ラスベガス ぐるっと一周 9km
出張ラン ラスベガス ぐるっと一周 9km
アメリカ合衆国 ネバダ州 パラダイス(8.9km)
ロード,早朝,周回

ラスベガス中心のトロピカーナから最も煌びやかなブルーバード沿いに北上、サンズアベニュー経由しコヴァルレーン経由でスタート地点に戻ってくる周回コース約9km。
おススメ時間帯は安全な朝、ブルバード沿いは他にもランしている方がいらっしゃいます。サンズアベニューからコヴァルレーンに入りますが、この通り一直線で3.5kmくらいではインターバルトレーニングが可能です、といのは、バス停裏に住んでいる方が何名かいらっしゃいますので目を合わせずにMaxスピードで走り抜けましょう!
トロピカーナアベニューに入るとフーターズが左手に見え、その先がゴールになります。夏はとても暑いのでお水持参おススメします。

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宮崎 密林の青島一周ラン 3.5km
宮崎 密林の青島一周ラン 3.5km
宮崎県宮崎市(3.5km)
ビーチ,早朝,周回

綺麗に舗装されたビーチ沿いランから、密林に覆われた青島一周コースの3.5km。橋を渡り鳥居を越えると左手に青島神社が見えてくるが素通りし前進しよう。島の裏側は誰もいないのでプライベート感満載、干潮時には洗濯岩の先に見える灯台まで足を伸ばそう。そのまま左周りに島を一周すると先程渡った橋が見えてくる。

当日のアクティビティに影響出ないようにリゾートランは軽めが鉄則、3.5kmはちょうどよい。

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出張ラン シンガポール川沿いからマリナベイ周回 9km
出張ラン シンガポール川沿いからマリナベイ周回 9km
シンガポール(8.8km)
ロード,早朝,周回

スタートはシンガポール川沿いのフォーポインツ、周回となればロバートソンキーからクラークキーを経てマリナベイへ向かうリバーサイド and ベイランとなる訳だ。朝焼けしているマーライオンにグッドモーニングしらた、マリナベイを反時計回りに進みサンズ方面へ。ベイランするシンガポールアーミーに混じって一周したら、クラークキーを経てスタート地点であるロバートソンキーへ帰着する9kmのイージーな周回コース。暑いので朝ランがおススメ、水分補給も心配するかもしれないが至る所にセブンイレブンがあるので No problem.

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