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  • Tokyo

Manabu Duracell

平日は出張ラン、休日は井の頭公園近辺をプチトレイルしています。

青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
青梅丘陵からトレイルで利き酒に行こう
東京都青梅市(15.8km)
トレイル,昼間,早朝,片道

青梅駅から青梅丘陵、高水山を経て岩茸石山で眺望を楽しんで休憩。
沢井の小澤酒造まで一気に駈け下ります。
ゴールは澤乃井で知られる小澤酒造の利き酒。空きっ腹に日本酒は効くのでお気をつけて!
風呂は、河辺の梅の湯か中神の富士見湯。

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玉川上水沿いの緑道10km
玉川上水沿いの緑道10km
東京都立川市(10.3km)
トレイル,昼間,早朝,周回

西武拝島線 玉川上水駅を起点に
玉川上水の緑道を1周する約10kmのコースです。

春から秋にかけては緑が生い茂り、
とても気持ちよく走れます。
コース途中には土曜日だけ開いている
プリン屋さんや無料の足湯もあります。

土の緑道が続くので、足への負担も少ないですが、
木の根が多いので足を引っ掛けないように注意してください。

1年に1回、このコースを10周して100km走に
チャレンジする方々もいるんですよ!

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Aoshima Morning Runtrip
Aoshima Morning Runtrip
宮崎県宮崎市(13.4km)
ビーチ,トレイル,ロード,早朝,往復

日本のホノルル・青島を走る朝ラン。
日の出とともに走り出し、青島神社でお参りを。
青島のビーチと宮崎総合運動公園のクロカンを心地よいペースで走ったら、朝ごはんを買いに行こう。
ボンデリスの美味しいパンと、パラボラチョカフェのフレッシュスムージーと、青島の広い海で、最高に美味しい朝ごはんの出来上がり。

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海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22km
海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22km
神奈川県横須賀市(22km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

都心から1時間で訪れられる海のリゾートRuntrip。
海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22kmのコースです。

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海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22km
海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22km
神奈川県横須賀市(22km)
ロード,早朝,昼間,夕方,片道

都心から1時間で訪れられる海のリゾートRuntrip。
海の軽井沢・横須賀を満喫できる鉄板22kmのコースです。

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ひたすら東京タワー
ひたすら東京タワー
東京都品川区(8km)
ロード,夜,夕方,昼間,早朝,片道

走っていると東京タワーが見えるとテンション、上がりません?
ひたすら東京タワーを見て走ったコースです。
角度が違うと印象も変わる東京タワー。
走る時間が違ってもまた違う印象になるはず。

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サグラダファミリアから海へ
サグラダファミリアから海へ
スペイン バルセロナ(15.6km)
ロード,早朝,昼間,周回

バルセロナに出張で行った際、朝ランで走ってきたコースです。12月のバルセロナは朝は8時くらいまで暗いため、朝ランというよりと夜ランみたいなのですが、大通りは歩道も広くて走りやすい街でした。

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冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング
冬の極寒の新潟でも快適に走れるみなとトンネルランニング
新潟県新潟市東区(2.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,往復

新潟の冬は極寒というだけでなく雨風も激しいため、ランニングには全く向いていない季節です。そんな天気とは関係なく暖かく風もない信濃川河口にあるみなとトンネルでは快適にランニングができます。
海の底10m近くの地下を走るため冬は暖かく、夏は涼しい環境です。
軽いアップダウンもあり、階段もあり体をいじめたい人向けのトレーニングもできます。
こちらのブログでもコースレポートをアップしているので興味のあるかたはお立ち寄りください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/34910860.html

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