今回は、ホテル発着で南方面に空港、瀬長島に行って来ました。暑かったですね～。基本的にコース中に日陰がほぼありません。走る時間や装備、相当の対策が必要です。前半はアップダウンのある山回り、帰りは空港脇を通るコースを取りました。瀬長島は開発がまだまだ進む様で建設中の箇所が見受けられました。また、航空機の離着陸コースが近いため民間機他、自衛隊機が爆音と共に離陸して行くのを割と近い距離で見れます。高台から私も暫く足を止めて飛行機を眺めておりました。沖縄シリーズは今回で終了ですが、次は更にディープな所を走ってみたいですね。またお邪魔致します。

2019.9.27で沖縄に行く機会があり、前日の二日酔いに負けず、早朝ランニングを決行。アパホテルから首里城周回コース、首里金城町石畳道は外せません。 首里城は朝早いので中には入れませんでしが、堀の大きさや独特の景観に感動でした。首里城が焼失したニュースを見てショックです

那覇市内をぐるっと一周周れるコースです。 海あり、アップダウンあり、これぞラントリップ感ありです

壺川駅エリアを起点として、首里城まで巡るランニングコース

ナデッ窪 一本道で、ピンクのテープもあるため迷う箇所は無し。 山頂付近も赤ペンキに従って移動すれば迷う箇所・危険箇所は無し。 7/11時点では、ナデッ窪のコース上に残雪は無し。 コース上に細かな水流はあるが、泥濘みはなく、登りで使う限りは危険なところは無し。 ただ、中盤からの登りは急登で、休み休み登らないと脚がもたない。

言わずと知れた熱海の定番スポット、サンビーチ・お宮の松から、熱海港までの海沿いをお散歩感覚でいくコース。幅の広い歩道が整備された公園が中心のルートなので、景色を眺めながらゆったりと走れます。コンビニやトイレなども所どころにあります。晴れていれば、熱海の沖に浮かぶ初島の姿も見えます。手軽に地中海リゾートのような気分を味わえて、ランの後は温泉でゆっくり、という、束の間の贅沢な時間を過ごすのにもってこいのコースです。

熱海サンビーチを通って、熱海城（急勾配故パス）までは行かずに・・・その足下までのピストンラン。 ドラマ見て気付きましたが、ドラマ カルテットの最終回に出てきた浜辺は、この熱海サンビーチですね。 （※実際は走ったのはカルテット放映前です） 朝日を浴びながら、海沿いを走るのはとても気持ちが良いですよね。 熱海は坂の多い街なので、その気にになれば、どこでも坂道ダッシュが出来ます（その気にはならないですが･･･）

熱海での忘年会がてら。 街を囲むようにぐるりと一周。 観光を絡めて気持ちよくランができました。 今回スタート地点を宿泊先のホテルにしてますが、熱海駅や他の場所からでも。臨機応変に対応しやすいコースです。

浅見茶屋名物のうどんを美味しく食べたい！ そんな方のための気軽なコースです^_^ ※登りのキツイところもありますが、どのくらい攻めるかで負荷が変わりますのでご安心ください✨ なお、標高マップは添付にてご確認ください⛰