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keibkk

腹が引っ込んだら、ランニングなんてやめてやる!

ロサンゼルス、昼下がりのレドンドビーチピアへ
ロサンゼルス、昼下がりのレドンドビーチピアへ
アメリカ合衆国 カリフォルニア州 トーランス(7.8km)
ロード,夕方,早朝,往復

午前中にロスに到着。ホテルに入って急ぎの仕事を片付けたら、午後、時差ぼけ解消に、たっぷりの太陽を浴びながら軽く、レドンドビーチピアへの往復。
真っ青な空、涼しい空気、広い海とカモメ!
なお、やっぱりアメリカの歩行者用の押しボタンは、押せたのかどうかがよく分からない。。

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プノンペン、トンレサップ川、メコン川、独立記念塔
プノンペン、トンレサップ川、メコン川、独立記念塔
Daun Penh, Phnom Penh, カンボジア(6.3km)
ロード,早朝,往復

夜明けと共にホテルを出て、整備された川沿いのコースを往復し、復路は独立記念碑まで走ってホテルへ。
メコンの源流に思いを馳せたり、カンボジアの近現代史に思いを馳せたりしながら、朝のプノンペンを走ります。
信号もありますが、ラウンドアバウトもあり、車は右側通行なので、少し注意しながら。

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ロサンゼルス・夜明けのエルセグンドビーチへ
ロサンゼルス・夜明けのエルセグンドビーチへ
アメリカ合衆国 〒90245 カリフォルニア州 エル・セグンド(9.6km)
ロード,早朝,往復

空が白み始めた時間にコートヤード・バイ・マリオット・ロサンゼルス - LAX - エルセグンドを出て、西へ。途中すぐそばの空港から、3分に一度ほどの頻度で離陸する飛行機も見上げながら。
エルセグンドビーチを軽く走って海を見たら、復路。街も次第に明るくなってきて、ホテルに戻る頃にはすっかり朝。
シャワー浴びて、ウェアを洗ったら、朝食。よい一日のはじまり。

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香港・沙田、城門河を下って海を見に
香港・沙田、城門河を下って海を見に
香港 沙田区(4.9km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

観光の中心部からは遠いですが、本土からの観光客も多く、また香港でもっとも人口の多い区。
ホテルから、高層の住宅が建ち並ぶ川沿いをラン。山の中だと思っていたら、すぐに吐露湾に出る意外さ。
走る人も、自転車の人も、あるいは太極拳の人もたくさん。川ではボートの練習に勤しむ人たちも。
途上、公園も点在しており、そこにトイレもあります。

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カンボジア・プノンペン、トンレサップ川沿い
カンボジア・プノンペン、トンレサップ川沿い
Chamkarmon, Phnom Penh, カンボジア(2.9km)
ロード,早朝,夕方,夜,片道

東南アジア最大の湖、トンレサップ湖から流れ出た川が、大河、メコンと合流する辺り。岸辺はそれなりに整備されており、途中、王宮を横目に眺めながら、気持ちよくランニング。
早朝から日差しは強く、空は抜けるように青く、「東南アジア!」という気分満載です。

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ロシア・ウラジオストク、霧のアムール湾
ロシア・ウラジオストク、霧のアムール湾
ロシア 沿海地方 ウラジオストク(4.1km)
ロード,早朝,夕方,片道

3連休があれば、ひょいと飛べるロシア沿海地方の港湾都市。
早朝、ホテルからヨットハーバーを通り、アムール湾沿いを。途中でバス通りへ出て、ターミナルまで。
ここからさらに2kmほど南下すると、有名なトカレフスキー灯台まで出られます。多少アップダウンありますが、車は少なく走りやすいです。
こぢんまりと歩き回るにちょうどよいサイズで、食事も美味しい街でした。

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タイ・バンコク、ベンジャシリ公園
タイ・バンコク、ベンジャシリ公園
タイ バンコク(0.6km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

シリキット現王妃の還暦を記念し、1992年8月5日の5時55分に開園した、都内中心部の公園。
BTSプロンポン駅目の前。周辺には、エンポリアムデパートや、数多くのホテルが立ち並びます。便利のよい場所なので、多くの人がランニングや各種スポーツに励んでいます。
朝から売店も開いているので、飲み物も調達できます。

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タイ・バンコク、ベンジャキティ公園
タイ・バンコク、ベンジャキティ公園
タイ バンコク(1.8km)
ロード,早朝,夕方,夜,周回

広い人造湖に映る高層ビル群を眺めながらの、気持ちのよいランニング。
クイーン・シリキット・ナショナル・コンベンション・センターに隣接する公園。1週、約1.8km。
バイクのレーンと分かれているので、安全に走れます。
なお、朝の8時と、夕方6時には国歌が流れるので、皆、その場で立ち止まります。

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タイ・バンコク、都心のオアシス、ルンピニー公園
タイ・バンコク、都心のオアシス、ルンピニー公園
タイ バンコク(2.6km)
ロード,早朝,夜,周回

バンコクのど真ん中。高層ビル群の中にある、水と緑が豊富な公園。一周、約2.5km。
老若男女で早朝から賑わっています。地元の人も、外国人も多く走っています(この日はたまたまランニングのイベントも行われていた)。
なお、午前8時と午後6時には国歌が流れるので、このときは全員立ち止まります。
園内に売店もあり、飲み物も調達できます。
なお、ときどき1mほどのミズオオトカゲが歩いていることもあり、南国感満載です。

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