浦安市の中心を流れる境川を周回するコースです。浦安駅から徒歩5分にある銭湯　松の湯をベースにして最長約10km程のコースになります。 基本的に川沿いのコースになるので、橋でUターンすることで時間や走力に合わせたコース設定をすることも可能です。

ディズニーリゾート外周を含むコースです。 旧江戸川沿いから浦安元町、三番瀬沿いを抜けて、東京湾沿いの浦安市総合公園を経て運動公園まで戻るコースです。

ディズニーランドがある浦安市と隣の市川市行徳地域は東京湾と旧江戸川、江戸川放水路に囲まれた「島」になっています。 川や海沿いを走ると信号も少なく起伏も少ない走りやすいコースになっています。

浦安市運動公園陸上競技場をスタートしてディズニーリゾート外周を往復するコースです。