8/12に走ってきました。
八方バスターミナルから、八方尾根スキー場、エコーランド、みそらのと回り、国道148号を北上。松川渡って左折すると1.5kmの坂道を越えて、八方エリアに戻ってくる10kmのコースです。

夏の白馬村ラン

植木浩司

8/2-3と稚内行った時、8/3に行ってきました。
朝7時前に宿を出発し、29km弱かかって無事到着。

道中ですが、旭川方面と宗谷岬の分岐を越えてからほとんど信号もなく、宗谷岬に向かって右側にずっと歩道があり、走るには問題ありません。
途中の休憩ポイントですが、先の交差点を通過して間も無くローソンがあり、そこから約16km弱行ったとこにセイコーマートがあります。セイコーマートから大体10kmで宗谷岬に着きます。
8/3ですが朝から小雨混じり、宗谷岬に近づくにつれ気温が下がり風も強くなってきて、宗谷岬に着いた時の気温は15度弱。ある程度の防寒対策はしておいた方がいいと思います。
ゴール後、稚内市内まではバスで帰りました。稚内駅までの料金は1400円ほどです。

稚内から宗谷岬まで29kmラン

8/2-3と稚内行ってきた際、8/2に走ってきました。
道中はほぼ平らで、歩道もしっかりあり、稚内駅を超えてからは海沿い走ったこともあり信号もなく走れました。ただしかもめが割と近くまで飛んでくるのでちょっとビビるかもしれません。景色はいいですよ。

稚内からノシャップ岬まで

7/21 朝ホテルから原生花園まで走ってきました。

紋別16km

7/20　紋別に行った際に30km走ってきました。ホテルから出発し、カニの爪の公園に立ち寄り。途中の流氷公園は練習には最適そうで、実業団が練習で来てました。公園から先は国道沿いに走りました。沿道は牧場が多いようで、風向きによってはなかなか香ります(⌒-⌒; )。

紋別30km

門司駅をスタートし、門司港経由で関門海峡の人道トンネルまで行き、トンネルを渡ってから下関駅まで走ってゴールしました。日差しは強かったですが、海岸沿いだけあって湿気は少なく、快適に走れました。

門司〜下関駅間ランニング

皇居、赤坂御所、青山通り、青山墓地、広尾、麻布十番、芝公園、日比谷公園と回ります。夜も明かりしっかりあり、歩道も広いので、LSDやジョグに使ってます。

都内観光付きランニング

スキー終わった後にコントレでよく走るコースです。天気がいいと写真の景色が広がります。

冬でも走れる白馬村

宗谷岬をスタートし、30km先の温泉（港のゆ）をゴールにした30kmコース。
途中のエイドとして、 コンビニ2つ、自販機は複数あり。トイレもコンビニ以外に2ヶ所あり。

30km走〜宗谷岬から稚内市街地の温泉を目指して〜

たくさん＠幌延ＲＣ

廃駅が噂されている抜海駅をスタートにして、ノシャップ岬経由で稚内駅まで戻ってくるルートです。
海岸線を走りますので利尻富士もきれいに見えます。
運が良ければ鹿に遭遇するかもしれません。
車道と歩道が完全に分離されているので、安心して走れます。
途中はコンビニはもちろん、自販機もありませんので注意してください。
稚内駅→抜海駅の運賃は340円です。


抜海駅発（ノシャップ岬経由）稚内駅ゴール21kmハーフ

foman2003

体調崩して休み明けに、麻布台から南千住まで帰宅ラン

新年度初ランは2時間ジョグ
これくらいで息苦しいようではまだまだ。

大阪マラソン以来の体調不調から三週間ぶりのランニング。まずは走れた事に感謝。

大阪マラソン二週間前にて、最後の20キロジョグ。
来週は京都、他‼️
その翌週は大阪、他‼️
その翌週は東京、他‼️
盛り上がっていこう！

2/5日曜日に、大阪マラソン対策にて30キロラン。
これだけ走れていれば何とかなりそう。

平日に少し早く上がれたので、20キロジョグ。
あー、寒かった(^^;;

昨日のランニング
スキー終えて急いで戻り16時過ぎから皇居4周、キロ5分以内でペースラン。
土日はスキー絡みでなかなか走る時間稼げない分、時間できたらサクッと走ります。

マイコース16キロジョグ
とにかく止まらずに走ることで、しっかり負荷かけられる。

久々に皇居ラン
雨予報は知らなかった(^◇^;)

梅雨の晴れ間、大池公園駐車場（無料）にクルマを停めて時計回りに河口湖を一周します。

一周全て専用歩道があるのかと思っていたが、そうでもなく、車道、歩道、未舗装路が入り混じったバラエティコース。

河口湖は富士五湖の中でも観光地化が進んでいるため寄り道ポイントがたくさんあるところが面白いところ。

今回は河口湖大橋は通りませんでしたがココを通る８の字コースにしても良い。あるいは、河口湖大橋を利用して河口湖半周っていうのもあり。

走った後は吉田うどんでエネルギー補充。

HP情報等では一周約17kmですが、道の駅、途中の公園、トンネルを避けて歩道などを走ったためか、私のGPSでは18kmとなりました。

天気は良かったのですが富士山はずっと帽子をかぶったままでした。。。

河口湖 周回 梅雨の晴れ間!!!

Hiroki

冬季の流氷観光が盛んな北海道紋別市には春の訪れとともに、走りたくなる美しいクロスカントリーコースがある。オホーツク紋別空港の目の前のオホーツク流氷公園には、3種類の周回のクロカンコースがあり、1周660mのコース2はコンパクトで起伏も少ない。写真は全てコース2のもので、扇型のこのコースはタンポポが咲く美しい芝生のトラックである。

とはいえ、オホーツク海がすぐ横にあるので概ね風が強い。どちらかというと、スピードを出してトレーニングをするというよりかは、ゆっくりと自然の豊かさを感じながら、その有り難みを噛みしめる場所であるように感じる。このコースは駐車場から徒歩10秒ほど。他の2つのコースも同じように素晴らしい。春〜秋の道東観光で紋別に立ち寄った際には是非。

夏から秋にかけては実業団選手や箱根名門校の選手も時折姿を現す。

オホーツク流氷公園の美しいクロカンコース

Sushiman

ホテルルイガンズからスタートして志賀島を一周し戻ってくるコース✨
道路を両サイド海に挟まれるオーシャンビューを走るコースは最高です🏝🥰
サーファーも通う海を横目に海風気持ちよく浴びながら走れます☺️
早朝走れば海岸線から上がる朝日を浴びながらのサンライズランでエネルギーチャージ🧡🌅