１周1167ｍの平坦な周回コースです。 ロング走はもちろん、１～２ｋｍのインターバル走などスピード系のトレーニングに最適。 週末の日中は歩行者や家族連れ、犬の散歩など一般の方も多いので、十分に注意しながら走りましょう。

湘南海岸公園〜柳島〜茅ヶ崎 湘南マラソンの第一折返しポイントから片道13kmとほぼ同じコースでした。やはり湘南海岸沿いを走るのは気持ちがいいですね、また同じ大会Tシャツを着て走ってる人が多かった。

京都鴨川沿いの河川敷を走る1周約6kmのコースです。 京都市内の市街地に位置しているため、外国人ランナーの姿もよく見かけます。 5～9月にかけては、二条大橋から五条大橋にかけての料理店が河原に木組みの床を設けて料理を提供する「川床（かわどこ）」と呼ばれる京都の風物詩も見られ、京都らしさを感じることもできます。

湘南国際マラソン2015を走ってきました。コースは以下の通りです。 大磯プリンスホテル〜西湘バイパス大磯西ＩＣ～（西湘バイパス）～唐ケ原～平塚海岸～柳島～茅ヶ崎海岸～江の島入口付近（第1折り返し）〜茅ヶ崎海岸～柳島～平塚海岸～唐ケ原～（西湘バイパス）～西湘二宮IC（第2折り返し）～大磯プリンスホテル　というコースです。 アップダウンも少なく走りやすいコースだと思いますので、ビギナーの方におすすめの大会です！

観光客でにぎわう嵐山よりスタート 起伏の少ない桂川の河川敷を大文字や京都タワーを望みながら走れる、 初心者ランナーも楽しく走れるコースです。

駒沢公園の気持ち良い緑を見ながら楽しく走れるコースです。

たくさんの高層ビルが立ち並ぶ大都会渋谷の街にありながらも、そこだけぽっかりと緑に覆われた空間。 セントラルパークとして老若男女、あらゆる市民の憩いの場となっている代々木公園のコースです。 ランナーも非常に多く、実業団選手から市民ランナーまで多くの人が走っています。ロードのコースを使ってスピード練習をしている人が多いですが、実は公園の柵沿いに走ると気持ちの良いクロカンコースが姿を表します。 ふかふかの土やカサカサと音がする落ち葉の上を走ると、ここが大都会の真ん中であるということを忘れさせてくれます。

湘南と言えば！の定番コース、茅ヶ崎〜江ノ島のコースです。 茅ヶ崎野球場〜江ノ島までの片道は約7キロほど。江ノ島に到着次第、そのまま江ノ島散策を楽しんでもいいですし、往復が難しそうだったら、江ノ電もしくは、小田急線で藤沢まで戻り茅ヶ崎に帰ることも可能です。 とにかく気持ちよいコースなのは間違いないので、湘南で走るならまずおすすめしたいコースです！

現役時代にあの瀬古選手もよく走っていたと言うことでお馴染みのコースです！ 1.3kmの周回コースなので初心者ランナーにも安心です。 ペース走や距離走も行いやすいのでシリアスランナーにとっても走りやすいコースになっています。 並木道になっていて、秋には綺麗な銀杏の紅葉を見ることができます。 表参道や青山、六本木と周辺には観光やショッピングをできる場所がたくさんあるのでランニング後のご褒美を求めて街へ繰り出すのも楽しいですね♪